吸二手煙的危害_如何避免吸二手煙

一、什么是吸二手煙

1.被動(dòng)吸煙即俗稱的“吸二手煙”，不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙，又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間 二手煙危害你的孩子接吸煙”。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動(dòng)吸煙者。當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)，以及其它如呼吸疾病等等，嚴(yán)重傷害人們的身體健康。

2.總之二手煙不管是對(duì)什么樣的人，它的危害性都是很大的，而中國(guó)又是一個(gè)吸煙的大國(guó)，甚至可以說(shuō)人群中兩個(gè)男人就有一個(gè)吸煙的，可見二手煙對(duì)中國(guó)人的身心危害都有多大了。

3.二手煙也稱為環(huán)境煙草煙(ETS)，既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。在二手煙中，許多化合物在側(cè)流煙中的釋放率往往高于主流煙。如被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。

4.世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育不良等。其中，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示，在中國(guó)，被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場(chǎng)所遭受他人的二手煙。除此之外，職場(chǎng)、會(huì)場(chǎng)等，也經(jīng)常會(huì)成為二手煙泛濫的場(chǎng)所。雖然沒有直接吸食香煙，可是呼入體內(nèi)，仍能對(duì)身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。

二、二手煙的有害物質(zhì)有哪些

據(jù)研究，香煙燃燒后的煙霧中含有四千多種有害物質(zhì)，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看可分為四大類：

1、一氧化碳，在香煙煙霧中的濃度約萬(wàn)分之四，與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體后，紅血球輸送氧氣的能力會(huì)降低，而使體內(nèi)缺氧。

2、尼古丁，它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的主要幫兇。

3、刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)不但會(huì)對(duì)眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激，也會(huì)刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導(dǎo)致急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎。

4、致癌物質(zhì)，除公認(rèn)的致癌物質(zhì)尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們?cè)谖鼰煏r(shí)揮發(fā)，并隨著煙霧被人體吸收，在體內(nèi)積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機(jī)體組織細(xì)胞，對(duì)人體免疫力造成破壞，為癌細(xì)胞生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境。

三、二手煙對(duì)寶寶危害有哪些呢

二手煙危害一：殘害寶寶的心臟

香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)的高密度膽固醇(HDL)，這類物質(zhì)能夠有效預(yù)防心臟方面的疾病。有科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間在二手煙環(huán)境中成長(zhǎng)的寶寶，體內(nèi)的高密度膽固醇含量比其他孩子低。二手煙中的毒素能夠在HDL偏少的情況下更輕而易舉影響孩子的心率調(diào)節(jié)。

二手煙危害二：謀殺寶寶的呼吸系統(tǒng)

二手煙環(huán)境下的空氣質(zhì)量是非常糟糕的，它會(huì)奪取寶寶呼吸時(shí)需要的健康氧氣，從而干預(yù)寶寶大腦呼吸中樞的發(fā)育。長(zhǎng)期缺氧的情況下，人體會(huì)補(bǔ)償性地不斷制造出“二磷酸—甘油酸”，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)氧氣輸送，但是它也提高了孩子罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)研究表明，二手煙環(huán)境下的孩子更容易患肺炎、哮喘、中耳炎、支氣管炎、鼻竇炎等疾病。

二手煙危害三：造成寶寶聽力系統(tǒng)障礙

香煙燃燒時(shí)能夠產(chǎn)生4000多種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)寶寶的中耳粘膜具有巨大的刺激作用，能夠?qū)е轮卸衬し置诘恼骋涸龆?、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳?nèi)積液并誘發(fā)中耳炎。久而久之，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內(nèi)陷使聽力下降，最終造成傳導(dǎo)性耳聾，寶寶將終身失去聆聽世界的能力。

二手煙危害四：提高嬰兒的猝死率

此前由德國(guó)17所大學(xué)和2個(gè)地方研究機(jī)構(gòu)參與的跨學(xué)科研究表明：哺乳期的嬰兒如果家庭成員有吸煙習(xí)慣，且吸煙頻率達(dá)到20支/天的，寶寶猝死率比平均值高出5倍。如果哺乳期媽媽本人有抽煙習(xí)慣，寶寶猝死率將會(huì)更高。

二手煙危害五：讓母乳變成“毒品”

還在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽如果長(zhǎng)期吸“二手煙”，乳汁中的尼古丁含量將會(huì)比正常情況下增長(zhǎng)3倍，寶寶吸食母乳就等于在抽煙。除此之外，專家們還發(fā)現(xiàn)，吸“二手煙”的哺乳期媽媽的泌乳反射比正常媽媽要少，且乳汁質(zhì)量更差，奶量會(huì)減少并導(dǎo)致寶寶提前斷奶。

四、如何防范吸二手煙

從宏觀層面上講，立法是有效防范二手煙危害的終極手段。但從全世界看來(lái)，各國(guó)在這方面進(jìn)展緩慢，效果難盡如人意?！?007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》也提到，與1996年的調(diào)查結(jié)果相比，中國(guó)人在公共場(chǎng)所接觸二手煙的比例上升了。所以，不吸煙的人們應(yīng)該采取自身力所能及的手段防范二手煙的危害。

1、在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。

2、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅(jiān)果、豆類和谷類等。

3、多喝水，多排尿，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。

4、用適當(dāng)方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。

二手煙的危害在全世界受到越來(lái)越多人們的關(guān)注。去年5月31日是第20個(gè)世界無(wú)煙日，主題是“創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境”，表達(dá)了人們拒絕二手煙的決心;今年2月4日的“世界癌癥日”，世界衛(wèi)生組織將主題確定為“為兒童創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境”，更是為了讓公眾關(guān)心全球7億飽受二手煙危害的兒童的健康問題。為了孩子們的成長(zhǎng)，為了那些素不相識(shí)的不吸煙者健康，更為了吸煙者自己，我們奉勸吸煙者要少抽或不抽香煙。

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