用艾葉泡腳泡多久,用艾葉泡腳的好處有什么

艾葉是一種植物，在我國南方很多地方都有種植。艾葉不僅可以拿來食用，還能用來泡腳。用艾葉泡腳特別舒服，對身體也有一定好處，一直以來都深得朋友們的喜愛。不過，用艾葉泡腳也要講究方法，不是說泡腳泡得越久越好的。那么，用艾葉泡腳泡多久？用艾葉泡腳具體又有哪些好處呢?想必大家一定很好奇，別急，一起來看看。

?用艾葉泡腳的時間要適當(dāng)，時間太短的話達不到應(yīng)有的效果，泡了也是浪費。泡腳時間過長也是不利于身體健康的，因為我們在泡腳時血液會流向下肢，如果長時間泡腳，容易導(dǎo)致腦部供血不足。所以，泡腳的時間要控制好，通常來說十五到三十分鐘為宜，可以根據(jù)個人的實際情況略微進行調(diào)整。

用艾葉泡腳泡多久我們是知道了，那么用艾葉泡腳具體有哪些好處呢?

一、去虛火。體內(nèi)虛火旺盛者尤其適合用艾葉泡腳，連續(xù)幾天晚上用艾葉泡腳，泡完腳后再按摩一下。喝些溫水，并且盡量少吃寒涼食物，可以緩解上火的癥狀，還能增強體質(zhì)。

二、舒經(jīng)活絡(luò)。用艾葉泡腳，可以促進血液循環(huán)，疏通脈絡(luò)。疲憊時用艾葉泡下腳，頓覺身心放松，渾身舒暢。

三、去腳氣。艾葉泡腳亦有助于足部健康，可用于腳臭、腳汗、濕疹、腳氣等，可以使這些癥狀得到一定的緩解。

看完上面的介紹，相信大家對于艾葉泡腳又有了進一步的了解。用艾葉泡腳泡的時間要適當(dāng)，不能過久，一般不超過半個小時。用艾葉泡腳的好處還是有很多的，對于去虛火、舒經(jīng)活絡(luò)等有一定的幫助，還能去腳氣，呵護足部健康。當(dāng)然不管別人怎么說，適合自己的才是更好的，如果用艾葉泡腳讓你覺得不舒服的話，那就不要用艾葉泡腳了，可以改用溫水，很多時候還是要根據(jù)情況決定。正確用艾葉泡腳，才能達到更好的保健效果。

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