一、血糖高的危害
現(xiàn)在隨著人們生活條件的逐漸改善,有多人每頓都是大魚大肉的,很容易造成身體代謝的失常,引發(fā)血糖高。那么大家知道血糖高對人體到底會產(chǎn)生哪些危害呢?
對血管的危害:血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細(xì)、變脆、彈性降低。以致整個循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,血流不暢、堵塞,甚至使人體的整個機(jī)體出現(xiàn)問題。高血糖引起的缺血缺氧,是導(dǎo)致糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的最主要原因。
對神經(jīng)系統(tǒng)的危害:血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆積,循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)不良和障礙性改變。
對代謝系統(tǒng)的危害:糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的三大基礎(chǔ)物質(zhì),高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂,打破了系統(tǒng)代謝平衡,進(jìn)而往往導(dǎo)致脂代謝紊亂,致使整個代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
對免疫系統(tǒng)的危害:高血糖和由高血糖引發(fā)的代謝紊亂,使白細(xì)胞吞噬和殺菌力下降,使免疫球蛋白、補體等生成能力降低,減弱血液殺菌力。同時,細(xì)胞和器官的活力下降,機(jī)體自愈能力下降,造成了免疫功能失調(diào)和下降。
二、常見的降血糖的方法
1、規(guī)律的運動
大多數(shù)人肯定對運動能降低血糖不以為然,認(rèn)為只有吃藥才能穩(wěn)定血糖。其實不是這樣的,適當(dāng)規(guī)律的進(jìn)行運動,不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高抗病能力,而且還可以增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)其他組織對胰島素的敏感性,對糖分加以利用和代謝,從而使血糖下降。
2、合理控制飲食
合理的控制飲食是降低血糖最好的辦法之一??刂骑嬍巢⒉皇钦f患者不能吃,而是應(yīng)該控制一下攝入的量。主食上應(yīng)該以五谷雜糧為主,多吃一些豆類的食品,而少吃糖類的食品。
3、進(jìn)行正確的治療
在發(fā)現(xiàn)血糖高之后,應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行一些藥物常規(guī)的治療,這樣可以使血糖保持在正常的范圍內(nèi)。
4、嚴(yán)格的戒煙戒酒
高血糖對人體的危害還是相當(dāng)大的,所以對于患有高血糖的人來說,及時的將血糖降低到正常水平,對于保證身體健康是大有好處的,吸煙和喝酒會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定,所以血糖高的朋友一定要注意戒煙戒酒。
三、可以降血糖的食物
1.小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。
2.山藥
山藥中的黏蛋白可以使腸道內(nèi)的糖分緩慢的被吸收,從而抑制飯后血糖急劇上升。
3.黃瓜
研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4.菠菜
菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
5.苦瓜
多年藥理研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達(dá)到78.3%。
四、降血糖的偏方
1、熟地90克,山萸肉、麥冬各60克,玄參30克,車前子15克,水煎,代茶頻飲。
2、人參、花粉、知母、黃連、苦參、麥門冬、浮萍、白扁豆、黃芪各等份,研末混勻,每次服6克,每日2次。
3、玄參90克,肉桂9克,山萸肉12克,麥冬30克,北五味3克,水煎服,每日1劑。
4、天冬、麥冬各6克,花粉、黃芩、知母、荷葉各3克,人參、甘草各1.5克。水煎服,每日1劑。
5、寒水石、甘草、葛根各等份,研末混勻,每次服6克,用麥冬煎濃湯送下,每日1劑。
6、麥冬、黃連、干冬瓜各30克,水煎服。
7、枸杞30克,瓜蔞根、石膏(先煎)、黃連各9克,甘草6克,水煎服。
8、浮萍草(干)90克,土瓜根45克,制成散劑,每劑6克,牛奶調(diào)服。
9、沙參玉竹煲老鴨,材料:沙參30~50克、玉竹30克、老鴨1只,蔥、姜、鹽少許。
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