Q:天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,常吃大魚(yú)大肉就能御寒嗎?
溫陽(yáng)的食物,如羊肉、動(dòng)物肝臟等,含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等,能起到一定的御寒作用。但即使在寒冷的冬天,常吃大魚(yú)大肉仍是沒(méi)什么益處。
魚(yú)肉油膩不離口,容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,是現(xiàn)代很多慢性疾病的導(dǎo)火索。相反,飲食清淡簡(jiǎn)單的人,不但較少生病而且長(zhǎng)壽。另外,適量攝入果蔬,補(bǔ)充維生素及微量元素,同樣也能御寒。
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