常吃大魚(yú)大肉就能御寒嗎？

Q:天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，常吃大魚(yú)大肉就能御寒嗎？

溫陽(yáng)的食物，如羊肉、動(dòng)物肝臟等，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，能起到一定的御寒作用。但即使在寒冷的冬天，常吃大魚(yú)大肉仍是沒(méi)什么益處。

魚(yú)肉油膩不離口，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，是現(xiàn)代很多慢性疾病的導(dǎo)火索。相反，飲食清淡簡(jiǎn)單的人，不但較少生病而且長(zhǎng)壽。另外，適量攝入果蔬，補(bǔ)充維生素及微量元素，同樣也能御寒。

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