冬季坐月子,,你需要知道預(yù)防感冒的小妙招

大家都應(yīng)該知道冬天的天氣非常的冷，體質(zhì)正常的人都需要做好預(yù)防感冒的措施，很多的新媽媽都是在冬天分娩，冬天坐月子，因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱，抵抗力也會(huì)下降，所以更加要做好預(yù)防感冒的措施，以免被感冒有機(jī)可趁，接下來(lái)我們就來(lái)給大家分享一下冬季坐月子預(yù)防感冒的小妙招。

冬季坐月子預(yù)防感冒的小妙招

1、足部保暖。如果月子里腳部受涼，就會(huì)引起鼻黏膜血管反射性的收縮，這樣感冒病毒就容易侵?jǐn)_我們的身體。所以新媽媽們一定要注意做好足部的保暖，最好是可以時(shí)刻都把襪子穿著。

2、搓手。我們的手上分布有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常的搓搓手，可以促進(jìn)我們手部的血液循環(huán)，這樣也可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高對(duì)感冒病毒的抗病能力。

3、空氣保濕和通風(fēng)。新媽媽的所居住的臥室，最好可以把溫度保持在20-24℃，但是在注意室溫保溫的時(shí)候也要注意好房間的通風(fēng)，每天最少要開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右?？諝獗容^干燥的時(shí)候，可以放盆水或者是買個(gè)加濕器，這樣也是可以起到預(yù)防感冒的作用。

4、保持清潔。新媽媽產(chǎn)后出汗會(huì)比較多，衣物和被褥也會(huì)被汗水所浸濕，這樣容易導(dǎo)致病菌的繁殖生長(zhǎng)。所以新媽媽所穿的衣物還有被褥要記得勤換勤曬，借助陽(yáng)光里面的紫外線把病菌殺死。

5、消毒防病。如果家里有成員患了感冒，就要做好隔離的措施，房間里面還要及時(shí)的用食醋進(jìn)行熏蒸，給空氣消毒。

今天我們給大家介紹的就是關(guān)于冬季坐月子預(yù)防感冒的小妙招，大家都學(xué)會(huì)了嗎，冬天是一年之中最冷的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候感冒的人就特別多，而很多的新媽媽恰巧又在這個(gè)時(shí)候分娩了，不過(guò)呢天氣寒冷其實(shí)并不是什么大問(wèn)題，只要注意做好預(yù)防感冒的措施，冬天也能輕輕松松坐月子。

剛生寶寶在媽媽坐月子時(shí)要如何帶？有沒(méi)有預(yù)防寶寶感冒的好方法？

剛出生的寶寶除了吃就是睡,大人們要給寶寶做好清潔

寶寶出生后洗澡也是個(gè)較棘手的問(wèn)題，很多方面都需要注意，稍不注意就可能使寶寶著涼。給寶寶洗澡室溫通常保持在23～26℃，洗澡水的溫度一般在37～38℃為宜，可用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試洗澡水的溫度，手腕感覺(jué)不涼不熱的水溫比較合適。洗澡之前要準(zhǔn)備好干凈的包布、衣服、尿布、洗澡巾等，以免洗澡完畢手忙腳亂地現(xiàn)抓，使寶寶著涼。在給寶寶洗澡時(shí)，要將寶寶仰臥位放在澡盆中，用一手托住寶寶的頭部，用拇指和中指護(hù)住寶寶的兩個(gè)耳朵，以免水進(jìn)入寶寶的耳朵，引起中耳炎。在寶寶的臍帶未脫落之前，洗澡時(shí)盡量避免浸濕臍部。
寶寶所處的室內(nèi)要注意保暖，特別是天氣較涼的季節(jié)在室內(nèi)保暖的同時(shí)還要注意環(huán)境衛(wèi)生及通風(fēng)。保持室內(nèi)的空氣清新，溫暖的季節(jié)在通風(fēng)換氣時(shí)，也要注意避免對(duì)流風(fēng)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。通風(fēng)換氣時(shí)應(yīng)給寶寶及產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)恼趽酢?br>隨著寶寶降生后的第一聲啼哭，“啼哭”便是寶寶在尚未具備說(shuō)話能力前表達(dá)需要的本能。通過(guò)各種哭聲，父母可以獲得寶寶所要表達(dá)的意思。一般情況下，寶寶本能的啼哭是生理需求引起的，哭聲通常較為洪亮、時(shí)間短暫，表明寶寶充滿活力，而這樣的哭聲要表達(dá)的意思可能是饑餓、口渴、尿布濕了、太冷、太熱等不舒適情況發(fā)生，一旦滿足寶寶的需求后哭聲自然就會(huì)停止。此外，也可能是寶寶尋求父母愛(ài)撫的一種表現(xiàn)，此時(shí)媽媽可不用立即抱起寶寶，采取輕輕的搖動(dòng)愛(ài)撫寶寶，并與寶寶交談等方式，也可使寶寶安靜下來(lái)。

新媽咪在冬季該如何坐月子呢？有什么好的辦法嗎？

大家如果是在冬天的時(shí)候坐月子的話，我們一定要注意減少風(fēng)吹風(fēng)吹也是會(huì)導(dǎo)致大家落下一些月子病。其次就是要注意自己的飲食以及衣服，還有洗澡的一些些注意事項(xiàng)。

一、坐月子期間可以洗澡嗎？

答案是可以的，在坐月子期間，我們也是可以去洗澡，但如果說(shuō)大家的溫度不正確或者是溫度比較低的話，那么也是很有可能會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，所以說(shuō)小編也是建議大家最好是先把浴室的溫度調(diào)到高一些。溫度26度左右，我們?nèi)ハ丛?，才不?huì)對(duì)自己的身體造成一定的影響。而且在洗完澡之后，我們必須要馬上的把身上的水給擦干，穿上比較暖和的衣服，這樣的話也是不會(huì)讓自己落下一些月子病。洗頭也是如此，在洗完頭之后，我們必須要馬上能把自己的頭發(fā)給擦干，用吹風(fēng)機(jī)吹干這樣的話，也是能夠讓自己更加的健康一些。

二、冬天坐月子的注意事項(xiàng)。

如果是在冬天坐月子的話，小編也是建議大家最好是多吃一些比較溫暖的食物，可以多吃一些羊肉，羊肉也是溫?zé)嶙萄a(bǔ)的，比較適合坐月子期間吃。并且在月子期間，我們穿的衣服一定要特別的多，不是特別需要的話，最好是不要出門。畢竟冬天的風(fēng)還是非常大的，很有可能會(huì)導(dǎo)致大家因?yàn)楸伙L(fēng)吹落下一些月子病。

三、總結(jié)。

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