不宜喝枸杞幾種的人,枸杞的吃法介紹

一、8種人堅(jiān)決不能吃枸杞

1.感冒發(fā)燒者

枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。

2.高血壓、糖尿病患者

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。

3.胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。

4.各種炎癥患者

患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。

5.腹瀉患者

在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

6.欲望亢奮者

民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

7.熱性體質(zhì)者

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

8.脾胃虛弱著

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時(shí)作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。陰盛體質(zhì)者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲，還有脾胃虛寒者不能吃枸杞!其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

二、吃枸杞的注意事項(xiàng)

1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時(shí)喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

2.泡枸杞茶不能用開水

因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑挘瑫茐蔫坭降臓I養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，最好是不要同時(shí)放。當(dāng)然，用枸杞粥的時(shí)候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

4.枸杞煲湯時(shí)間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時(shí)間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞以保證更有其藥效。

三、五個(gè)枸杞營養(yǎng)美味食譜

1、枸杞粥

原料：大米，枸杞。

做法：1.先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子;2.煮熟即可食用。

特點(diǎn)：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

2、山藥枸杞粥

原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯。

做法：1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

特點(diǎn)：枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

3、枸杞燉銀耳

原料：枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：1.銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí)，除去雜質(zhì)泡入清水中。2.湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時(shí)將銀耳、枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí)，倒入大湯碗內(nèi)。

特點(diǎn)：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。

4、枸杞肉絲

原料：枸杞，瘦豬肉，青筍，精鹽，白糖，味精，料酒，醬油，淀粉，豬油，麻油。

做法：1.將豬肉洗凈去筋，切成2寸長的絲;青筍切成同樣的絲;枸杞洗凈。2.炒鍋上火，將豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。

特點(diǎn)：滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺模糊等癥。

5、黃芪枸杞燉甲

原料：黃芪50克，枸杞30克，甲魚500克。鹽、豆油，冷水各適量。

做法：黃芪切片，紗布包扎;枸杞子洗凈，甲魚去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi)，加適量冷水，燉熟，去藥渣，用豆油、鹽調(diào)味即成。

特點(diǎn)：補(bǔ)中益氣，滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者。

有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

枸杞不宜吃太多

枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔?，易上火，容易?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

煮枸杞不宜早放

枸杞因?yàn)槠け∪夂?，而且易于煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時(shí)候，在最后的時(shí)間，也就是粥快熟了的時(shí)候，或者是湯快收尾的時(shí)候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。

這些人不能吃枸杞

由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

四、枸杞食用禁忌有哪些

枸杞不宜與綠茶同食

有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

枸杞不宜吃太多

枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔?，易上火，容易?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

煮枸杞不宜早放

枸杞因?yàn)槠け∪夂?，而且易于煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時(shí)候，在最后的時(shí)間，也就是粥快熟了的時(shí)候，或者是湯快收尾的時(shí)候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。

這些人不能吃枸杞

由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

什么人不能吃枸杞 三種人堅(jiān)決不能吃枸杞

1、脾胃功能差的人。因?yàn)殍坭讲惶菀孜?，所以?jiān)決不能吃。

2、糖尿病患者。因?yàn)殍坭降奶穷惡刻撸圆荒艹浴?br>
3、高血壓的患者。因?yàn)楦哐獕旱娜?，肝陰不足，陰虛火旺，而枸杞性質(zhì)偏溫，能夠助火，所以說高血壓人不能吃枸杞。

4、其實(shí)很多人都不太適宜吃枸杞，而且枸杞吃的話，還不能一直吃，枸杞只能吃一段時(shí)間，然后就得停止，再隔一段時(shí)間飲食。

哪些人不能吃枸杞，枸杞的禁忌人群有哪些？

枸杞是臨床上常用的中藥，既可入藥又可食用。枸杞有很多好處，但以下人群不適合吃枸杞。身體虛弱腹瀉的人不容易吃枸杞，會加重腹瀉，影響身體機(jī)能。大腦極度興奮的人群，不易吃枸杞，因?yàn)殍坭奖旧頃鰪?qiáng)人的亢奮能力，吃后會使人更加亢奮，適得其反。

枸杞屬于溫性食物，感冒發(fā)燒的人不容易吃，這樣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)煩躁的情況，過于強(qiáng)烈會加重病情。枸杞是藥食同源的食物，營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，深受人們喜愛，枸杞吃起來很方便，可以做水湯、豆?jié){、粥，甚至做菜都可以放枸杞。經(jīng)常食用枸杞可以增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)肝臟，還可以抗衰老、抗氧化、抗疲勞、保護(hù)眼睛。但枸杞不能大量使用，過量食用會引起上火、流鼻血、眼紅等副作用。

心情煩躁、容易上火的人群，不要吃枸杞，屬感冒發(fā)燒、脾虛腹瀉、身體有炎癥的人群不要吃枸杞，脾胃虛弱的人群不要吃枸杞。枸杞營養(yǎng)價(jià)值豐富，具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎的功效，但需要注意的是，脾胃虛弱人群不適合吃枸杞。經(jīng)常食用枸杞會影響腸胃的消化功能，如果脾胃虛弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃脹、腹痛、胃酸倒流等現(xiàn)象。另外腹瀉期間的人群也不適合吃枸杞，健康人吃枸杞可以增強(qiáng)抵抗力，但腹瀉期間會加重病情，造成身體垮掉的現(xiàn)象。

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枸杞泡水喝有什么功效和作用, 有3種人最好不要吃枸杞?

枸杞，又稱枸杞子，枸杞子藥食同源的歷史悠久，名貴中藥材，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其為"久服輕身不老、耐寒暑"，有延衰抗老的功效，又名"卻老子"。含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，使其具有非常好的保健功能。

枸杞泡水喝的功效和作用：

1、抗衰老作用，補(bǔ)肝腎，益精血，堅(jiān)筋骨，壯機(jī)體久服延年益壽的功效。

2、抗癌作用：枸杞子和枸杞葉對人乳腺癌細(xì)胞KATO—Ⅲ細(xì)胞有明顯的抑制作用，其果柄對人宮頸癌Hela細(xì)胞有抑制作用。

3、降血脂與保肝作用：枸杞子可降血中的膽固醇，并有抗動脈粥樣硬化的作用。

4、常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。

5、枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)。

枸杞杞適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合枸杞子。

有三種人最好不要吃枸杞：

1、容易上火的人，枸杞具有補(bǔ)氣益血的作用。對于容易上火的人來說，本身體內(nèi)就有大量的火氣，如果還多吃枸杞會加重上火的癥狀。

枸杞哪三種人不能吃 枸杞泡水喝的害處

1 枸杞哪三種人不能吃枸杞性平、味甘，一般人群皆可適量食用。

但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量較高的人群就不宜過多食用枸杞了，以免增加血糖濃度，對健康不利，枸杞中含有豐富的營養(yǎng)成分，而且一般是搭配具有滋補(bǔ)作用的食物同食，患病期間不宜長期、大量食用，以免滋補(bǔ)過頭，引起不適。

2 枸杞泡水喝的害處適量食用不會引起不適，過量飲用可能會出現(xiàn)上火。

枸杞雖然性平，但是在枸杞的營養(yǎng)成分中，含有大量的糖類物質(zhì)，適量食用對健康有益，但是過量食用則會滋補(bǔ)過當(dāng)，導(dǎo)致燥熱之氣增加，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等不適癥狀。

3 枸杞一天吃多少粒最好15~20粒。

從安全的角度來說，一天吃15~20粒是比較恰當(dāng)?shù)?。枸杞是生活中常見的藥食同源食物，枸杞中含有維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、微量元素等成分，適量食用枸杞可以補(bǔ)益身體，有提高代謝、提升免疫力、美容養(yǎng)顏等多種功效，但是過量食用枸杞會增加身體的消化負(fù)擔(dān)，對健康不利。

4 枸杞泡水喝的正確方法材料：枸杞、大棗、菊花。

做法：

2、放入杯中。

3、清水燒開。

4、倒入沸水進(jìn)行沖泡。

5、蓋上蓋子。

6、待水溫后，揭蓋飲用。

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