運動健身竟會惹上這毛病！

天氣雖然慢慢轉涼了，但是依然抵擋不住健身愛好者的熱情。運動健身要適合，一旦停止運動就感覺不舒服，那么要小心運動強迫癥找上門。什么是運動強迫癥呢？怎么來預防運動強迫癥呢？……

熱衷于跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步，凌晨兩點多鐘還在曬跑步軌跡圖。10月18日，李寧10公里路跑聯(lián)賽在跑過9座城市之后，迎來北京站比賽。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點多卻準時出現(xiàn)在奧林匹克森林公園，頂著倆黑眼圈跑完了全程，一直到10點多才回到家開始補覺。

運動健身警惕運動強迫癥找上門

有網友表示，自己開始健身之后，每周都要鍛煉四五天，一旦稍微停下來，就擔心身體回到原來的狀態(tài)。還有的網友發(fā)帖求助，稱自己因為堅持跑步實現(xiàn)了減肥目標，后來達到理想體重后，不跑步心里就會有愧疚感。還有的以極為苛刻的健身標準要求自己的飲食，對蛋白質攝入、飲水等都有異常嚴格的規(guī)劃及執(zhí)行。很多影視明星也自嘲得了“運動強迫癥”、“健身強迫癥”，不運動就不舒服。

健身專家表示，患有“運動強迫癥”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內熱量，追求一種自我控制的心理感受。但并不是大運動量就意味著是運動強迫癥，還要根據(jù)各人情況而定，界限比較難把握。很多時候并不是每天高強度運動對身體就好，尤其隨著冬季臨近，霧霾等不適于運動的天氣增多，在這樣的條件下適當終止健身，防范運動傷害更加重要。

什么是運動強迫癥

據(jù)專家介紹，運動強迫癥是一種聽來罕見，但正在高速蔓延的精神障礙性疾病，也被稱為運動強迫性神經癥。運動強迫癥患者仿佛對做運動著了魔，在他們的潛意識里也會強迫自己做運動。

是否要治？運動強迫癥到底需不需要治療？

需要指出的是，并非熱衷運動的人都是運動強迫癥患者，專家在此強調，多數(shù)患上此類精神障礙性疾病的人，原本在自我認同感和自我形象評價方面就存在著潛在的問題，所以才容易被強迫癥所控制。

專家稱，運動強迫癥患者最大特點就是再疲憊的身體也抵不過強烈的運動欲望，最終他們只能任由自己被運動所控制。這種情況屬于一種強迫傾向，是運動強迫性神經癥的表現(xiàn)。建議運動強迫癥患者早日治療，也可以進行自我調整，以自我調理治療的方法來改善自己。

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