百合紅棗粥:
百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。
功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素c,也含有大量的維生素a。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。
菊杞茶:
菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明蠶蝣鰱蹙目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素a,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時怕冷,易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
核桃仁:
每晚嚼食兩個,可緩解癥狀。
功效:核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1.維生素b2.維生素c、維生素e等營養(yǎng)成分,有補腎固精,滋肝明目的功效。
枸杞子:
每日15克,洗凈后嚼服或煮水服。
功效:枸杞子養(yǎng)陰明目,能促進修復(fù)病變的角膜,提高機體抗病能力。
老年人眼睛干澀有什么辦法解決
老年人眼睛干澀有什么辦法解決,人到了一定年齡之后,身體的各項機能會出現(xiàn)各種各樣的問題,特別是視力,會開始退化,很多老年人都有老花眼,并且眼睛用久了會覺得很干澀,下面我告訴大家老年人眼睛干澀有什么辦法解決。
老年人眼睛干澀有什么辦法解決1 一、遠離電子產(chǎn)品
年紀大的人長時間玩手機也會讓眼睛干澀問題出現(xiàn),或者讓問題更加嚴重,每天的電子產(chǎn)品接觸時間要減少,否則輻射對眼睛造成的傷害就很大,還會讓皮膚出現(xiàn)黃褐斑,色斑,讓皮膚變得更加暗黃,所以一定要遠離電子產(chǎn)品,多到戶外活動。
二、使用滴眼液
老年人眼睛出現(xiàn)干澀問題還可以使用滴眼液治療,像左氟沙星滴眼液,珍菊滴眼液等,里面的潤滑劑能夠讓眼睛更加滋潤,讓眼睛保持濕潤狀態(tài),這樣就可以起到很好的治療效果。
三、做眼保健操
出現(xiàn)眼睛干澀問題還可以做眼保健操,每天堅持做就能達到預(yù)防眼睛干澀,遠視,青光眼,近視眼作用,老年人做眼保健操也很重要,每天先把兩個手清洗干凈然后再做,或者是敲打眼眶四周,可以達到的效果是很不錯的。
四、讓眼睛充分休息
老年人出現(xiàn)眼睛干澀問題就要讓眼睛好好的休息,如果長時間看報紙,看電視,玩手機,就會讓眼睛過度疲勞,這個時候就可以把眼睛閉起來,充分的`休息好,或者是看看遠處的風(fēng)景,都能夠讓酸痛干澀的癥狀得到解決,長時間看電視的老年人尤其要注意。
五、熱敷緩解方法
老年人出現(xiàn)眼睛干澀問題還可以用熱敷的方式來解決,把毛巾放到熱水里面浸透,然后再稍微擰干敷在眼睛上面十幾分鐘,能夠讓不良的癥狀得到有效緩解。
老年人眼睛干澀有什么辦法解決2 1、老人眼睛干澀可以打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反
2、老人眼睛干澀可以滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3、老人眼睛干澀可以做眼保健操
可促進眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。
4、老人眼睛干澀常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
5、老人眼睛干澀用熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
6、老人眼睛干澀需調(diào)整電腦
調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發(fā),可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法,對于老年人看書看報或者看電視時,同樣有效。
7、老人眼睛干澀要避免眼球長時間暴露
避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。
8、老人眼睛干澀要改變長時間用眼的習(xí)慣
要改變長時間連續(xù)用眼的習(xí)慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細致活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養(yǎng)神,或遠望他處。
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