紅棗的幾種吃法效果好到爆,5種紅棗食療方總有一款適合你

紅棗是一種被稱為天然維生素丸的食物，具有滋陰補陽、補血的功效?？梢杂脕硖岣呷梭w的免疫力抑制癌細胞。對中老年人來說紅棗可以預防骨質(zhì)疏松，對于女性來說紅棗是上等的美容佳品，具有養(yǎng)顏補血的功能堅持食用可以使女性面色紅潤。如此好的食療食物怎么吃才更好呢，我們一起看看。

1.紅棗泡水:紅棗泡水喝可以增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。因為紅棗果皮比較堅韌所以整顆泡難以將其有效成分溶解到水中，所以我們建議去和以后切片泡。

2.紅棗泡茶：紅棗泡茶可以治療胃寒胃疼還能起到保護嗓子的作用，是一種咽喉炎患上上好的飲品。另外如果在紅棗茶中加入桂圓還可以起到很好的補血補氣的作用。

3.紅棗熬湯：紅棗熬湯或者說是將紅棗和銀耳冰糖一起煮著吃可以起到很多好的潤肺止咳的作用。而且紅棗銀耳湯的做法十分簡單只需要把銀耳去蒂后發(fā)開與紅棗和冰糖一起放鍋中煮就可以了。

4.紅棗煮粥：紅棗粥有很好的安神助眠的作用，煮粥的時候可以和百合蓮子一起搭配，建議煮粥的時候選用小米這樣可以更好的發(fā)揮紅棗的作用，這種紅棗額做法十分適合來例假前心神不寧脾氣較大的女性。

5.紅棗泡酒：紅棗泡在酒中可以更好的將有機物質(zhì)溶解出來，紅棗泡酒對保持血管通暢有一定效果。

看了小編給大家介紹的五種紅棗的食療方法后大家就可以根據(jù)自己身體所需選擇適合自己的紅棗吃法。另外小編還想告訴大家泡水泡茶時建議使用大個的紅棗，熬粥時選用小紅棗即可。另外紅棗雖好但是每天也不適合食用超過15個否則會引起腹脹。

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