忍不住生氣了如何緩解？引薦幾種順氣食物

生氣就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。說的一點(diǎn)都沒有錯(cuò)，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，生氣很容易損傷身體的8大器官，所以我們還是調(diào)和情緒，少生氣為好。

生一次氣損傷8大器官

1、皮膚：

生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

2、肺：

女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

3、子宮、乳腺：

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會(huì)傷到乳腺，下沉就傷子宮。

4、胃：

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。

5、肝：

生氣時(shí)人體會(huì)分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

6、大腦：

大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時(shí)血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速了腦部的衰老。

7、心臟：

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。

8、甲狀腺：

老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

忍不住生氣了緩解？引薦幾種順氣食物：

藕助通氣調(diào)養(yǎng)益神

蓮藕有健脾和胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效，生食藕片可清熱生津，亦可取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮粥，可輔助治療冬季常見的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果顯著。

茴香順氣溫胃和脾

茴香是一種常用調(diào)味品，其性溫燥而辛香，茴香的葉子和子都有順氣的作用。茴香子具有溫胃散寒、和胃利氣的功效。茴香含有揮發(fā)油，主要成分為茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部脹滿時(shí)可排除氣體，減輕疼痛。而市面上的五香粉，是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5種調(diào)味品配制，適量食用可健脾燥濕、溫中和胃、行氣暢中。用茴香葉做菜餡或炒菜吃可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛，有比較好的效果。遇到呃逆，可用少量茴香煎水，服下，非常靈驗(yàn)。

柚子和胃益氣除煩

柚子肉具有消食和胃、理氣化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可絞汁飲服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，適用于呃逆上氣、上腹脹悶。將柚汁用陳皮、生姜、紅糖同煎，可和胃理氣降呃。柚子果皮性味辛甘苦而溫，因冷而致的氣郁胸悶，每次用6~9克煎湯內(nèi)服，可有效解除，還有益于化痰、消食、下氣。

橘子除燥調(diào)理解郁

橘子有順氣化痰功效，特別是橘子皮含有大量的維生素C和香油精等成分，性味辛苦溫，能理氣、化痰、燥濕，可治療胸肋脹滿不思飲食、嘔吐等。可以將橘子皮切絲，同少量茶葉一起用開水沖泡，能理氣提神，而單用橘子皮泡水代茶飲功效更好。

生氣了八種消氣方法

消氣方法見下面：
備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。走出狹小的自，為社會(huì)做點(diǎn)事，從奉獻(xiàn)中得到快樂。肝氣太盛易怒易生氣者，忌吃熱性食物，適當(dāng)瀉肝火。放個(gè)絲瓜蛋湯，絲瓜能解郁悶，解愁煩，消氣又消濕。

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