頭發(fā)打結(jié)枯燥吃什么食物可以緩解,頭發(fā)打結(jié)如何正確的洗頭

一、頭發(fā)打結(jié)的原因有哪些

1、最重要的原因是，當(dāng)頭發(fā)外層遭到化學(xué)、物理性損傷時，會使受損傷頭發(fā)的外層細(xì)胞變得奇形怪狀，它們不再像平常那樣在頭發(fā)縱軸上平鋪著，而是呈現(xiàn)豎立起來的外觀，這些受損傷的細(xì)胞易于彼此間交互勾連起來，就像兩只手上的手指可以互相勾連一樣，使頭發(fā)相互糾纏在一起。

2、有時為了順應(yīng)時尚，倒梳頭發(fā)，即從發(fā)梢向發(fā)根與通常相反的方向梳頭或刷頭，從而有意地造成頭發(fā)纏結(jié)。

3、頭發(fā)纏結(jié)還可能是由于使用不合適的洗發(fā)劑，粗暴而不科學(xué)地洗發(fā)，過于用力地用毛巾擦干濕發(fā)，吹風(fēng)過多過猛等造成。

4、染發(fā)和燙發(fā)也會引起頭發(fā)纏結(jié)。過多的使用化學(xué)產(chǎn)品，如發(fā)膠、摩絲、發(fā)蠟等強(qiáng)定型產(chǎn)品。

5、陽光曬傷。日曬過久，容易使頭發(fā)中的水分和蛋白質(zhì)流失掉，頭發(fā)就會變得沒有彈性，容易打結(jié)、斷裂、分叉。

二、頭發(fā)打結(jié)日常如何護(hù)理

多吃核桃、黑芝麻使頭發(fā)有光澤柔順，尤其是山核桃。還有紅蘿卜據(jù)說對養(yǎng)發(fā)也很好；

不可以用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，讓頭發(fā)自然干，吹風(fēng)機(jī)會把頭發(fā)內(nèi)應(yīng)有的水分吹走；

注意休息，睡眠不好會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不僅臉色不好頭發(fā)也會沒光澤；

要是頭發(fā)干、最好別用去屑的洗發(fā)水、相當(dāng)于去油，會使頭發(fā)更干，最好用乳液修復(fù)類的，潘婷的乳夜修復(fù)系列很好，力士新出的強(qiáng)韌深層修復(fù)的一套也不錯。但最好不要固定長期使用一種洗發(fā)水，最長一年換一次，因?yàn)槭箷r間長了效果就不那么明顯了；

定期給頭發(fā)焗營養(yǎng)油；

用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更有光澤；

在洗發(fā)水中適當(dāng)?shù)丶右恍╅蠙煊突蛘咄愕淖o(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，而且可以更好地鎖住發(fā)絲中的水分，又可以令秀發(fā)看上去水亮順滑；

清潔后用淘米水清洗頭發(fā)，之后再用清水洗一遍；

注意給秀發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，每天使用秀發(fā)營養(yǎng)素，每周做3次發(fā)膜，每隔兩周做一次焗油護(hù)理。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳；

定期修剪分叉的發(fā)梢，如果不修剪分叉會發(fā)展的越來越重。

三、頭發(fā)打結(jié)枯燥吃什么食物可以緩解

1、黑芝麻

小小黑芝麻，營養(yǎng)可是足足的，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，維生素E,卵磷脂，鈣，鐵，鉻等等應(yīng)有盡有。不但護(hù)發(fā)還能使頭發(fā)更加黑亮，使用方法：黑芝麻糊，每天早晚各喝一碗，堅(jiān)持一周就能感覺到效果嘍~ 長期堅(jiān)持頭發(fā)一定棒棒噠~

2、黑豆

脫發(fā)嚴(yán)重可能是腎虛導(dǎo)致，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)虧空，氣血失調(diào)，頭發(fā)干枯。黑豆中不但有維生素B維生素E還有大量的花青素.每天喝一杯黑豆?jié){，可以補(bǔ)腎，增加頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，還能抗皺紋哦。

3、核桃

核桃長得像小大腦，不過它的營養(yǎng)更是不容小視。它除了有豐富的亞油酸，還有一種特別的物質(zhì)Omega-3脂肪酸。它用大量的維生素E，幫助修護(hù)干枯的頭發(fā)。每天吃幾個核桃可以讓頭發(fā)保持光亮，頭腦更靈活。

4、牡蠣

吃牡蠣有點(diǎn)小“任性”？不，是多多的“韌性”。牡蠣中的“鋅”“硒”元素是頭發(fā)生長不可缺少的元素，偶爾吃些牡蠣對頭發(fā)也是極好的！

5、菠菜

除了豐富的維生素A和維生素C，菠菜還可以清除人體內(nèi)多余的自由基。它可以維持皮脂腺的正常分泌，另外它還有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)和鐵，經(jīng)常使用可以使頭發(fā)強(qiáng)韌。

6、三文魚

三文魚中有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D是護(hù)法的關(guān)鍵，它還有豐富的脂肪酸。常吃三文魚可以補(bǔ)充頭發(fā)中的脂肪酸，防止頭發(fā)干枯毛躁。

7、藍(lán)莓

藍(lán)莓的維生素C含量超高，可達(dá)到每百克含維C 21.3mg。除了保養(yǎng)頭發(fā)，多吃藍(lán)莓還可以保護(hù)皮膚哦~

8、豆類

壓力大，有白發(fā)；年歲長，生白發(fā)；營養(yǎng)乏，早白頭。想要保持頭發(fā)黑色，要多吃豆類，豆類含豐富的鋅，鐵，蛋白質(zhì)，可以有效地延緩頭發(fā)發(fā)白哦~

四、頭發(fā)打結(jié)如何正確的洗頭

1、洗頭發(fā)時一定要有好的洗發(fā)水，平時洗頭發(fā)時均勻的涂抹洗發(fā)露，給頭部按摩，有助于我們的發(fā)質(zhì)順暢飄逸，洗完之后記得要用梳子梳一下，不要不梳干就直接睡覺了，這樣特別容易打結(jié)。晚上不要洗頭發(fā)，影響身體健康。

2、如果是油性頭發(fā)，我們只洗發(fā)尾，因?yàn)轭^頂愛出油，所以不能洗。如果是干性或者中性頭發(fā)，可以多抹點(diǎn)護(hù)發(fā)素，洗完護(hù)發(fā)素的頭發(fā)也十分柔順，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素帶有柔順的效果。而且起到酸堿中和作用。洗發(fā)水為酸性，所以去除頭屑。護(hù)發(fā)素為堿性，所以很順滑。

3、洗頭發(fā)時盡量接一盆水，然后把頭發(fā)在里面甩一甩，讓頭發(fā)隨著水流擺動。不僅可以甩掉頭屑，還能夠使得頭發(fā)順滑。如果你只是省麻煩，洗個淋水澡就抓 一抓，很明顯頭發(fā)更容易打結(jié)了。一定不要圖省事，把自己美麗的頭發(fā)給剪了。每次打結(jié)你都剪頭發(fā)，最后恐怕沒有多少頭發(fā)了，而且剪了頭發(fā)，你能保證以后都不 打結(jié)?平時多多打理，愛惜自己的頭發(fā)，就不會打結(jié)。

4、使用吹風(fēng)機(jī)一定要離頭發(fā)遠(yuǎn)一點(diǎn)，我們只是盡快把頭發(fā)吹干，然后用心把它梳好。吹風(fēng)機(jī)離得太近，頭發(fā)易變得枯黃，而且容易損傷頭發(fā)。我們不能因?yàn)槭猃R頭發(fā)而損害頭皮及頭發(fā)。用吹風(fēng)機(jī)應(yīng)該先用熱風(fēng)，吹好70%-80%，才用冷風(fēng)吹一吹。

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