性格胎教父母做主，改善情緒小建議有哪些？

同樣是十月懷胎，一朝分娩，寶寶的性格卻天差地別。為什么有的寶寶出生后又乖巧又愛笑，為什么有的寶寶卻煩躁不安、吵鬧不休，這是許多媽媽為之困惑的一個問題。

其實寶寶的性格跟胎教有一定的關系。事實證明，準媽媽如果能在懷孕期間擁有良好的環(huán)境和心態(tài)，并且能堅持對腹中的寶寶進行適當?shù)奶ソ?，那么寶寶出生后?/p>

擁有樂觀開朗性格和健全人格的可能性就會大大增加。

寶寶性格的決定因素

媽媽的心情

懷孕期間，媽媽的心情好壞與否，是決定寶寶性格好不好的一個至關重要的因素。隨著寶寶的一天天長大，寶寶和媽媽的心靈感應也會日漸明顯，如果媽媽的心情好，寶寶自然也會安靜愉快；如果媽媽的心情亂糟糟，那么寶寶也會躁動不安、缺乏耐性。所以為了腹中的寶寶著想，準媽媽應該時時刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事，也要懂得隨時調整自己的心態(tài)，盡量排除不良情緒，讓自己盡快恢復平靜。

改善情緒小建議：

經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書籍，這可以幫助你調節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。

做自己喜歡做的事。一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候，往往都非常愉快。當然，這個愛好必須以健康為前提，長時間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。

減少工作量。工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準媽媽的話，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會影響胎兒的性格，也會導致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時候找個朋友傾訴一下，朋友的開導和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復平靜。

放松訓練。如果心情不好，準媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個美麗的海灘享受陽光浴。類似的放松訓練如果經(jīng)常進行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。

家庭環(huán)境

準媽媽所處的家庭環(huán)境也往往是影響寶寶性格的重要因素。如果寶寶所處的家庭紛爭不斷，那么在媽媽腹中的寶寶自然就會吸收這些不良的信息，他的情緒和性格也會隨之受到影響。兩人之間發(fā)生磕磕碰碰的事在所難免，但為了孩子，準媽媽和準爸爸應該學會控制自己的情緒，相互諒解，盡量避免發(fā)生正面沖突。由于身材變形，身體不適或者對生育的恐懼等一系列的原因，不少準媽媽在懷孕期間情緒非常不穩(wěn)定，所以此時準爸爸更應該付出耐心和愛心來關懷呵護自己的妻子。

避免家庭紛爭的小建議：

馬上隔離。夫妻雙方一旦發(fā)生不愉快，其中一方最好盡快離開，這樣有助于雙方進行冷靜的思考，避免讓爭吵擴大。

放低音量。如果兩人的意見發(fā)生分歧，那么在爭辯過程中應盡量降低音量，這樣做一方面可以避免兩人的火氣不斷升級，使紛爭盡早結束；另一方面也能讓腹中寶寶的情緒不至于受到太大的影響。

不良習慣

準父母的一些不良習慣，也很容易導致胎兒的性格發(fā)生偏差，這些不良習慣包括吸煙、喝酒、飲酒、大量食用垃圾食品、聽刺耳激烈的音樂等，而寶寶受其影響，有可能形成煩躁易怒、思維偏激、內(nèi)向自閉、難以駕馭的性格。所以，為了能擁有一個健康的孩子，準父母應該考慮在懷孕期間完全戒除這些不良習慣。

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