一、懷孕2周的癥狀變化是怎樣的
懷孕第二周應(yīng)該制定一個(gè)比較詳細(xì)的懷孕計(jì)劃,其中應(yīng)該包括你的工作安排、醫(yī)療保健、營(yíng)養(yǎng)飲食以及家庭財(cái)務(wù)計(jì)劃等。
現(xiàn)在你已經(jīng)掌握了基礎(chǔ)體溫法,一定想了解一些關(guān)于月經(jīng)的知識(shí)吧。月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。與卵巢內(nèi)周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關(guān)。大約在月經(jīng)周期的第5-13天卵泡成熟,這時(shí)子宮內(nèi)膜增生,排卵后大約在月經(jīng)周期的第14-23天時(shí)是黃體成熟階段,這時(shí)子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚,如果沒(méi)有受精,子宮內(nèi)膜即脫落,成為月經(jīng)。正常的月經(jīng)持續(xù)2-7天,第2-3天時(shí)出血量最多,大約為20-60毫升。了解月經(jīng)的基本知識(shí),可以更好地幫助你把握基礎(chǔ)體溫法,把身體和受孕時(shí)間調(diào)整到最佳時(shí)期。一般在卵子排出后15-18小時(shí)受精效果最好。
雖然現(xiàn)在你沒(méi)有明確地知道自己是否懷孕,但懷孕計(jì)劃是早就制定好的,因此現(xiàn)在要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。
葉酸是人體三大造血原料之一,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,導(dǎo)致脊柱裂或無(wú)腦兒等神經(jīng)管畸形。因此美國(guó)疾病控制中心已經(jīng)建議:育齡的女性每天都應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸,懷孕后的女性每天的攝取量應(yīng)達(dá)到1毫克左右.
二、懷孕期的注意事項(xiàng)有哪些
懷孕初期的孕媽媽?zhuān)瑧?yīng)該謹(jǐn)慎用藥
卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子需要14天,在此期間卵子最易受藥物的影響,如果一些激素類(lèi)藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神疾病藥物等,都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不同程度的不利影響。所以,長(zhǎng)期服藥后不要急于懷孕,最好還是去婦科咨詢一些,確定安全懷孕期間在進(jìn)行受孕。一般情況下,女性在停服藥物的20天后受孕,對(duì)胎寶寶的影響較小,比較安全。但由于各種藥物的藥理作用不同,所以不能一概而論,20天只是個(gè)最低底線。
如果你在服藥期間意外懷孕,應(yīng)立即將用藥情況詳細(xì)告知醫(yī)生,醫(yī)生可以根據(jù)用藥在種類(lèi)(性質(zhì))、用藥時(shí)胚胎發(fā)育的階段、藥物用量多少以及療程的長(zhǎng)短等來(lái)綜合分析有否終止妊娠的必要,不要立即決定終止妊娠,留下遺憾。
準(zhǔn)媽媽孕期不宜接種疫苗
從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來(lái)看,任何藥物(營(yíng)養(yǎng)類(lèi)藥物除外)在整個(gè)妊娠期間都是不宜使用的,沒(méi)有確切的資料表明,哪一種藥物對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是絕對(duì)安全的。胎兒期是細(xì)胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時(shí)期,很容易受到藥物等外界因素的影響,尤其是妊娠的前3個(gè)月內(nèi),寶寶的重要器官都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)形成的,藥物致畸的可能性就更大。
即使是維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)藥物,仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,因?yàn)檫^(guò)量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。例如,妊娠期大量服用維生素D,可致胎兒的高鈣血癥和智力低下;而大劑量補(bǔ)充維生素A,則可在妊娠早期造成胎兒畸形流產(chǎn)。此外,為避免患上傳染病而接種疫苗,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不適宜的,在整個(gè)孕期里孕婦都不能接種疫苗。
三、懷孕吃水果要有講究
1、蘋(píng)果。
蘋(píng)果中還有多種的維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等,對(duì)于很多孕婦怕胖的來(lái)說(shuō),可以多吃些蘋(píng)果,可以有效防止女性朋友過(guò)度發(fā)胖,同時(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育也是很有幫助的,蘋(píng)果還能對(duì)腸胃功能起到很好的調(diào)節(jié)作用,如果能連皮一起吃,不管是拉肚子還是便秘都有很好的改善作用,被便秘所折磨的孕婦可以多吃些蘋(píng)果,蘋(píng)果還有一個(gè)很重要的功效能緩解孕吐,沒(méi)食欲的孕婦吃蘋(píng)果有很好的緩解作用。
2、櫻桃。
櫻桃都是所以水果中含鐵質(zhì)最豐富的,幾乎是蘋(píng)果和橘子以及梨中的20倍,而且櫻桃中還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多吃能起到補(bǔ)血的作用,也能幫助腸胃功能,孕婦多吃櫻桃,通常生下來(lái)的寶寶會(huì)擁有一張紅潤(rùn)健康的面容。
3、梨。
梨能起到清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的功效,如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了妊娠水腫、妊娠高血壓的情況,可以多吃些梨,梨能起到鎮(zhèn)靜安神和消炎鎮(zhèn)痛的作用。
做法:把生梨去核后放入冰糖10克、貝母5克,用文火燉熟,喝湯吃梨,可以有效防止外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等情況。
4、檸檬。
檸檬中還有豐富的鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì),對(duì)胎中寶寶的發(fā)育是有很重要的作用,而且檸檬富含維生素C,,能很好的增強(qiáng)孕婦的免疫能量,可以有效預(yù)防感冒,還能讓出身后的寶寶肌膚細(xì)膩,檸檬味酸,還容易刺激腸胃,建議泡水喝或者調(diào)成飲料喝為佳。
5、香蕉。
香蕉中鉀的含量極高,香蕉中的鉀有降壓和保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,對(duì)孕婦朋友是很有利,除此之外,香蕉還能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺,改善人的情緒,所以香蕉是一種能讓人愉快的水果,營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家推薦準(zhǔn)媽媽每天都要吃一根香蕉。
6、火龍果。
火龍果中具有豐富的植物性白蛋白,具有解毒的功效,準(zhǔn)媽媽吃火龍果可以有效接觸體內(nèi)的重金屬毒素,火龍果中還有豐富的膳食植物纖維素,能很好的調(diào)節(jié)胃腸功能,可以有效預(yù)防女性在孕期出現(xiàn)便秘的情況,而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,所以準(zhǔn)媽媽不需要當(dāng)心吃火龍果糖會(huì)攝入量高的問(wèn)題,而且火龍果還有降血壓的功效,對(duì)患有高血壓的孕婦是有很大好處,建議孕婦可以1到2周吃一個(gè)火龍果。
四、懷孕時(shí)吃蘋(píng)果有好處也有禁忌
一、保持身材,很多孕媽媽?xiě)言兄螅瑩?dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題,而蘋(píng)果的脂肪含量是最少的,多吃不僅不會(huì)引起肥胖,而且還可以預(yù)防身體的過(guò)度肥胖。
二、預(yù)防缺鐵性貧血,很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀,而蘋(píng)果中的鐵元素,剛好可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵性元素,對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
三、孕期美容,女性在懷孕之后最好不要涂抹任何的化妝品,以免給胎兒成長(zhǎng)造成影響,而蘋(píng)果中含有豐富的維生素C可起到一個(gè)美容的功效,由其是可預(yù)防準(zhǔn)媽媽因?yàn)樨氀?,而引起氣色差的?wèn)題,多吃蘋(píng)果有利于準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。
四、預(yù)防水腫,很多女必在孕后期會(huì)有下肢水腫的問(wèn)題,而蘋(píng)果具有消腫利尿的作用,因此可減少水腫給孕婦生活帶來(lái)的不便。
五、緩解孕期不適,很多女性在孕早期的時(shí)候會(huì)有食欲不振,孕吐,惡心等問(wèn)題,而多吃蘋(píng)果,或者聞蘋(píng)果的芳香,都可有效的緩解不適感,促進(jìn)女性孕期快樂(lè)。
六、改善胎兒的膚色,蘋(píng)果中含有豐富的蘋(píng)果酸和維生素C,孕婦多吃的話,能增加血素素,因此可以使以后生出來(lái)的孩子皮膚更白皙一點(diǎn)。
七、促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育,應(yīng)該說(shuō)蘋(píng)果中豐富的果膠,各種維生素,蘋(píng)果酸,可以減少細(xì)菌和一些毒素對(duì)孕婦及胎作健康的影響,從而更有利于優(yōu)生優(yōu)育。
八、改善孕婦便秘,產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)會(huì)比正常慢,加之平常運(yùn)動(dòng)不便的問(wèn)題,因此產(chǎn)婦便秘的問(wèn)題就會(huì)更加的嚴(yán)重,而蘋(píng)果具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,因此多吃的話,就可預(yù)防產(chǎn)婦便秘,由其是可減少孕產(chǎn)婦痔瘡的問(wèn)題的發(fā)生。
但是不可否認(rèn)的是雖然孕婦吃蘋(píng)果對(duì)促進(jìn)母嬰的身體健康具有很大的幫助,但是如果食用不當(dāng)?shù)脑?,也?huì)給妊娠帶來(lái)很大的副作用的。
1、不要在飯前吃過(guò)多的蘋(píng)果,孕婦本身由于懷孕的關(guān)系,可能會(huì)食欲變差了,而如果飯前吃過(guò)量的蘋(píng)果的話,那么就會(huì)影響到正常的進(jìn)食和消化,雖說(shuō)蘋(píng)果也可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,但是不妊娠期的婦女對(duì)于蛋白質(zhì),鐵質(zhì),鈣質(zhì),各種維生素的需求也都是很大的。
2、糖尿病,或者慢性腎炎的孕婦最好不要吃蘋(píng)果了,因?yàn)樘O(píng)果中的糖份含量非常高,如果糖尿病孕婦吃了過(guò)多的蘋(píng)果的話,那么有可能會(huì)使得體內(nèi)的血糖變高,從而引發(fā)妊娠糖尿病。
3、不可光吃蘋(píng)果,而不吃其它的食物了。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),蘋(píng)果好,但是如果吃得過(guò)多的話,也會(huì)引起腎,心的保健的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/110656.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!