預(yù)防妊娠紋,日常如何預(yù)防妊娠紋

妊娠紋對(duì)于愛美的年輕媽媽來說是十分的苦惱，其實(shí)出現(xiàn)妊娠跟女性的體質(zhì)有很大關(guān)系，并不是所有的女性都容易出現(xiàn)妊娠紋，但是為了以防萬一平時(shí)也需要做好預(yù)防妊娠紋工作，能減少妊娠紋出現(xiàn)。那么，如何預(yù)防妊娠紋呢?下面教你幾招預(yù)防妊娠紋方式，減少妊娠紋帶來的煩惱。

方法一、控制體重增長速度

懷孕期間需要控制好體重，避免體重增長過快，通常孕中期每周體重增加不超過500克，在懷孕整個(gè)事情體重需要控制在11-14公斤左右，如果體重增長過快，容易導(dǎo)致肌膚發(fā)生牽拉。同時(shí)，平時(shí)也需要多散步適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也能減少皮膚對(duì)牽拉的抗力。

方法二、飲食均衡

平時(shí)需要做到合理的飲食也是有助于重建皮膚的膠原纖維，因此平時(shí)苦于多吃復(fù)合豐富的維生素c以及富含蛋白質(zhì)食物，若是這些物質(zhì)能補(bǔ)充充足，會(huì)讓肌膚減少出現(xiàn)妊娠。平時(shí)也可以適當(dāng)吃富含膠原蛋白豐富的食物，有利于增加皮膚彈性。在飲食方面需要注意量，切記好吃或是有營養(yǎng)的食物吃太多或是連續(xù)幾天吃這情況。

方法三、肌膚合理保養(yǎng)

通暢孕婦的皮膚都比較干燥，更容易出現(xiàn)妊娠紋，而平時(shí)若是能涂抹維生素e的油脂或是橄欖油都可以讓肌膚保持滋潤，若是能堅(jiān)持按摩，能幫助肌膚的吸收，效果將會(huì)更加好，尤其是在產(chǎn)后三個(gè)月也同樣堅(jiān)持按摩，這樣也能淡化妊娠紋。

綜上所述，這些方式都可以有效的預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)，減少帶給女性煩惱，即使女性產(chǎn)后也不會(huì)出現(xiàn)太糟糕，雖說妊娠紋是無法徹底根除，但是平時(shí)能好好的護(hù)理也是能淡化妊娠紋速度也會(huì)加快。出現(xiàn)妊娠紋的女性平時(shí)能堅(jiān)持做按摩，也是可以有效的淡化妊娠紋，讓女性擁有好的身材。

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