怎么按摩讓身體放松,身體放松的按摩方法

不管是哪一個季節(jié)，身體體質(zhì)比較差的人都容易患上感冒這種疾病，身體的每一個部位都有可能會出現(xiàn)不舒服的情況，這個時(shí)候可以進(jìn)行一些身體的按摩，按摩需要掌握一定的技巧和方法，這樣才能夠讓自己的身體越來越健康。下面小編就來給大家介紹一下怎么按摩讓身體放松，想要了解的人就一起來看看吧。

想要放松身體，大家就可以按摩心包經(jīng)，是沿著身體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，在胸部的中間開始一直走到中指的部位，左右手臂各有一條，可以沿著心包經(jīng)的穴位來進(jìn)行足夠的按摩，每一個穴位應(yīng)該要按到痛為止，凡是按到痛點(diǎn)都應(yīng)該要多按幾下，一直按到它不痛為止，按壓的力度也不需要太大，按的時(shí)候可以多停留幾秒鐘，每一個穴位按摩兩分鐘到三分鐘左右。

還可以輕輕地叩擊百會穴和風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在后頸的部位，在胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷地方，扣壓這個穴位能夠起到醒腦的作用，只要感覺疲勞或者是緊張還有焦慮，都是可以輕輕叩擊的，力度應(yīng)該要感覺到稍微有一些疼痛為止。

還可以用手指來按壓合谷穴，一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一個手的虎口邊拇指彎曲，按下指尖所指處就是合谷穴，合谷穴是屬于手陽明大腸經(jīng)的一個穴位。按摩這個穴位對于神經(jīng)衰弱，失眠頭痛等癥狀都有一定的治療效果。

上面給大家介紹的就是怎么按摩讓身體放松，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，身體有著很多的穴位，不同的穴位可以起到的作用也是不一樣的，如果你想要放松身體就可以經(jīng)常的按摩以上的這幾個穴位，可以達(dá)到的效果非常的明顯。

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