先天陽虛體質(zhì)的癥狀,先天陽虛體質(zhì)會有哪些表現(xiàn)

每一個人的身體體質(zhì)都不一樣，有的人先天是陽虛體質(zhì)，對于陽虛體質(zhì)的人來說，應(yīng)該要好好的調(diào)理自己的身體，陽虛體質(zhì)的人主要就是腎臟，脾部，心臟等器官的陽氣衰弱會影響到身體健康的情況，下面小編就來給大家介紹一下先天陽虛體質(zhì)會出現(xiàn)的癥狀，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

先天陽虛體質(zhì)的人非常害怕寒冷，背部和腹部是特別明顯的，在寒冷的冬季表現(xiàn)就更加的明顯，寒涼的感覺甚至?xí)氖帜_一直蔓延到膝蓋的地方，所以陽虛體質(zhì)的人一定要保護(hù)好自己的腹部和背部。

陽虛體質(zhì)的人小便也比較多，特別是晚上尿液比較的清，比較的長。陽虛體質(zhì)的人沒辦法把喝進(jìn)去的水蒸騰氣化，水分就會從腸而過，直接的尿出去，這樣就會增加小便的次數(shù)，不管是白天還是晚上，小便都會比較的頻繁，小孩子就會出現(xiàn)尿床的問題，中年人和青年人經(jīng)常會出現(xiàn)夜尿多的情況。

陽虛體質(zhì)的人還會經(jīng)常的拉肚子，陽虛體質(zhì)的人沒有力氣，缺乏活力，沒有辦法把食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)吸收掉，所以容易出現(xiàn)消化不良的情況。經(jīng)常的拉肚子尤其容易出現(xiàn)在早上起床的時候，嚴(yán)重的時候吃什么拉什么，大便里面能夠清晰的分辨出食物殘?jiān)男螒B(tài)。

上面給大家介紹的就是先天陽虛體質(zhì)的人會出現(xiàn)的癥狀有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。對于陽虛體質(zhì)的人來說，就應(yīng)該要多補(bǔ)充身體所需要的熱量，多補(bǔ)充一些維生素和營養(yǎng)的物質(zhì)，不要吃生冷的食物，應(yīng)該要吃溫?zé)嵝缘氖澄?，這樣才能夠調(diào)理自己的身體。

陽虛最明顯的癥狀是什么樣的 陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好

1 陽虛最明顯的癥狀是什么樣的陽虛是生活中常見的一種中醫(yī)名詞，主要是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象，其明顯癥狀主要有以下幾種：

1、畏寒怕冷、四肢不溫是陽虛最主要的癥狀，因?yàn)殛枤猹q如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

2、陽虛的人群，其腸胃消化功能也不是特別好，容易出現(xiàn)完谷不化的癥狀，主要是指大便中夾雜未消化食物。

3、陽虛患者因?yàn)樯眢w陽氣不足，其身體細(xì)胞生命活動衰退，常見的表現(xiàn)就是精神不振或者萎靡懶動。

4、人體健康狀態(tài)是直接反應(yīng)在身體的，陽虛者舌淡而胖，或有齒痕，者主要是由于身體對水液蒸騰消耗不足，導(dǎo)致多余水分蓄積體內(nèi)因此的。

5、陽虛者脈象沉細(xì)，因?yàn)殛枤獠蛔?，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

2 陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好陽虛體質(zhì)者，可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理：

1、陽虛體質(zhì)者身體缺少陽氣，因此要多吃一些溫暖的食物，常見的有羊肉、雞肉、生姜、打算、龍眼、櫻桃等，幫助提升身體陽氣；同時需要多吃一些蔬菜，避免進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致上火。

2、對于陽虛的人群來說，生活中可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉來提升陽氣，因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速身體循環(huán)，對于助陽具有好處。

3、陽虛者還可以通過艾灸提升陽氣，艾灸具有很好的疏經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)腎助陽等作用，可以很好的緩解人體陽虛癥狀，艾灸患者陽虛，可以選擇腎俞、關(guān)元等穴位。

4、如果人體陽虛癥狀比較嚴(yán)重，此時可以通過服用中藥材提升陽氣，具體選擇哪種藥材，需根據(jù)自身身體實(shí)際情況而定。

3 怎么判斷是陰虛還是陽虛陰虛和陽虛是不一樣的，可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷：

要知道人體體內(nèi)陰陽是平衡的，互相制約的，陰陽平衡的人身體是健康；如果陰陽失調(diào)，就會出現(xiàn)陰虛或陽虛。陰虛和陽虛怎么判斷，比較通俗和容易記憶的方法，就是陽虛怕冷、陰虛怕熱。

其中陰虛指的是陰液不足，臨床表現(xiàn)有五心煩熱或者午后潮熱、盜汗、唇紅口干、舌紅或絳干無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細(xì)數(shù)等。

而陽虛指的陽氣不足，可以表現(xiàn)為神疲、乏力、倦怠、面色蒼白、手足不溫、形寒畏冷、容易出汗、大便稀爛、小便清白、唇色淡、口淡無味、舌淡苔白潤、脈虛弱等。

4 陽虛體質(zhì)容易得什么病陽虛體質(zhì)的人群發(fā)病時，常見的癥狀為面色蒼白、氣息微弱、體倦嗜臥、畏寒肢冷等，見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀，其中以心、脾、腎陽虛為常見。

對于陽虛體質(zhì)者來說，容易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

陽虛體質(zhì)的癥狀及其調(diào)理方法

陽虛的5大癥狀

1、畏寒怕冷，四肢不溫這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷狀態(tài)。

2、完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火，米就無法煮成“飯。所以當(dāng)陽氣不足時，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟(消化)，而直接從腸道排出。

3、精神不振陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的`蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

5、脈象沉細(xì)陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

冬季脾腎陽虛吃什么冬季脾腎陽虛吃什么?

宜食食品：

性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、熱和脾陽作用的食品，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)冷涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等先天性心臟病。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

老百姓常說，寒從腳下起。因?yàn)樽愕子袀€涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經(jīng)進(jìn)來，最先損傷的就是腎陽。

日常生活注意陽虛體質(zhì)的人在日常生活中應(yīng)注意些什么呢?

首先，應(yīng)避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。中老年人應(yīng)多拿出一點(diǎn)兒時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

其次，中老年人在鍛煉時避免做過分劇烈的運(yùn)動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來后，氣溫有所升高的時候進(jìn)行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發(fā)多種疾病。

外部調(diào)理：

兩個穴位：一個叫神闕，一個叫關(guān)元，這兩個穴位都是溫中回陽的。還有一個穴位的名字叫氣海，“氣海一穴暖全身，意思是說氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力的作用。氣海穴在肚臍下1.5寸，大約二指寬的地方，但是這個穴位的按摩比較特別，要用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘。您如果不是陽虛體質(zhì)同樣可以經(jīng)常按摩這個氣海穴，它可以強(qiáng)壯全身。

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