面部長痘是皮膚科最常見的問題,醫(yī)學上將其稱之為痤瘡,多發(fā)于年輕人,雖然長痘不算很嚴重的問題,但是容易給患者的正常生活帶來困擾,甚至產(chǎn)生自卑心理。
特別是沒有找到誘因的情況下,長痘的問題便會反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn),最終導致面部留下痘印和痘坑。
因此,為了防患于未然,大家一定要了解誘發(fā)面部長痘痘的原因有哪些,主要包括下文中提到的兩個。
1、不良的飲食結(jié)構(gòu)
導致面部長痘痘的一個主要原因就是飲食結(jié)構(gòu)不合理,比如經(jīng)常攝入油膩辛辣的食物,不僅容易給腸胃增加代謝的負擔,同時還會刺激皮膚分泌油脂,最終加重痤瘡。
不僅如此,若是沒有注意飲食的科學性,還容易導致脾胃濕熱,由此一來患者便會有皮膚長痘以及便秘,口干舌燥等表現(xiàn)。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
有關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),面部長痘和內(nèi)分泌失調(diào)有著密切的關(guān)系,例如有熬夜的行為,則容易擾亂內(nèi)分泌,使得激素處于不平衡的狀態(tài),進一步導致皮下毛囊分泌較多的油脂,日積月累的情況下,毛孔被堵塞,長痘的問題也就顯現(xiàn)出來了。
除此之外,熬夜還會降低皮膚的免疫能力,如果沒有做好皮膚清潔的措施,便有可能繼發(fā)細菌和真菌感染,最終加重皮膚長痘的情況。
其實,除了以上兩個因素的影響之外,面部頻繁長痘還有可能是護膚品或化妝品所造成的,尤其是油性膚質(zhì)的人,如果使用的產(chǎn)品過于油膩,便會導致面部大量出油,使得毛孔被堵塞。
與此同時,假如使用化妝產(chǎn)品之后沒有及時卸妝或者卸妝不夠徹底,同樣會引起面部長痘的情況。
因為化妝品中含有部分化學成分,進入皮膚內(nèi)便會影響組織細胞代謝,進而刺激痘痘生成。
臉部長痘痘之后,堅持做好以下三件事,或許能夠得到改善。
1、多喝水
多喝水有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝,由此體內(nèi)的垃圾毒素變得盡快被排泄出去,進而給皮膚減輕負擔。
當然,除了直接喝白開水之外,也可以用檸檬泡水喝,因為檸檬中有大量的維生素C,可以起到抗氧化的作用,進而更好的凈化身體,抑制痘痘形成。
2、拔罐
若是頻繁的長青春痘很有可能是血熱所致,而時常拔罐便能夠達到通經(jīng),活絡(luò)行氣活血以及清熱解毒的效果。
3、艾灸
艾灸和拔罐一樣是比較常用到的養(yǎng)生方法,它的主要用處是補中益氣,消瘀散結(jié),由此去除身體當中的寒熱濕毒。
特別是曲池穴,作為陽明大腸經(jīng)的合穴,具有清熱祛濕,行氣和血的作用。
總的來說,面部長痘不算特別嚴重的問題,但因為它容易影響外在形象,并且給人產(chǎn)生心理負擔,所以大家需要重視起來。
首先找到誘發(fā)的因素有哪些,主要包括上文中提到的幾個,這時如果想要改善的話,建議多喝檸檬水以及做艾灸和拔罐。
第一調(diào)整好自己的心態(tài):
你臉上長痘痘,那是已經(jīng)發(fā)生的事情。不要每天對著鏡子愁眉苦臉。也不要經(jīng)常沒事想起來就碰一下,這樣會加速細菌的感染,讓痘痘更快的升級。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。從而導致體內(nèi)的慈雄激素不平衡照成了皮脂腺的分泌過快,臉上的毛孔就非常容易堵塞,盡量放下壓力。長痘痘也是一種生活經(jīng)歷,堅信只要有耐心,一定會慢慢好起來的。
第二確保每天最少洗兩次臉:
正常的洗臉對堵塞的毛孔部位是沒有什么用處的,盡量在洗臉的時候?qū)胍恍┖兴畻钏岢煞值那鍧嵁a(chǎn)品,水楊酸雖然是化學物質(zhì),但是少量的水楊酸對人體是沒有危害的,水楊酸的作用是幫助清除堵塞毛孔的物質(zhì),有利于更好的深度清潔,另外水楊酸能改善皮膚文理,還能有一定美白的作用。建議洗臉的時候先用溫水把毛孔打開,祛除里面的細菌,最后在用涼水清潔一下,起到收縮毛孔的作用。提示:用毛巾的時候,切記不要用力擦臉,最好是用毛巾把臉上的水給沾掉,不會刺激皮膚。洗臉的次數(shù)也不能過多,一天三次最好。
洗臉的時間不要太短
晚上一定要卸妝把臉洗干凈
第三勤換枕頭和枕巾:
很多人臉上起痘痘也是由于螨蟲感染照成的,螨蟲主要滋生的地方就是床單和枕頭上。每天休息和枕頭接觸那么長時間,如果不經(jīng)常清洗的話,感染的細菌量是很大的。臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細菌滋生。
第四不要用手擠痘痘:
這個很多人都知道,但是堅持下來真的很難。這一舉動將會給面部細嫩的肌膚帶來色素沉著、痘疤痕、痘痘凹洞等等危害,還會損害周圍的皮膚,破壞毛孔周圍的結(jié)締組織,外力對皮膚的受壓變形,會讓皮膚提早失去彈性。還會造成皮膚炎癥的擴散,即使痘痘好了也難以恢復(fù)正常彈性,隨之形成凹洞,也就是痘坑。每次如果手賤忍不住想去擠的時候你就想:擠了就會變成月球表面那樣,來刺激自己。
第五合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。
體內(nèi)毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方法。人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的。臉上有痘痘的時候最好是不要喝飲料,尤其是汽水之類的,對痘痘會有一定的刺激。多喝水,不僅促使出汗和排尿,且利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。一般說,身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失,在秋冬季或干燥多風的環(huán)境里可能達到0.8~1升。因此,皮膚容易處于缺水狀態(tài)并形成細小皺紋。各位痘友們要記住。水是一個神奇的東西不管臉上有沒有痘痘,水對皮膚的作用都是非常大的。不光是對痘痘有效,對美白,收縮毛孔,淡化色斑都有一定的效果的。適當?shù)亩嗪人?,對你的身體只有好處!
第六保持睡眠,經(jīng)常鍛煉。
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的,對此深有體會,尤其是對于工作壓力大的學生族,和要經(jīng)常加班的上班族來說,肯定會經(jīng)常性的前一天熬夜補課或者加班,一覺起來鼻子或者額頭上就會有一顆痘痘突然冒出來把。這些就是因為精神壓力和缺乏睡眠造成的。早睡早起,身體好,有助于祛痘。還有就是一些上班族天天對著電腦,不光輻射大,還不運動,這都是特別容易對皮膚照成刺激的。在電腦前面坐一段時間就活動一下,可以的話就出去走走,盡量休息休息,讓皮膚少受一點刺激。
第七要有健康的飲食習慣。
多吃富含鋅元素和維生素B6的食物,這類的食物能夠減少皮脂的分泌,一定效果的減少痘痘的產(chǎn)生,含鋅較多的食物有:蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等等。富含維生素b6食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。這些食物的具體種類上網(wǎng)一搜索就能知道了。辛辣,高糖,高熱量的飲食習慣也會刺激皮脂的分泌,能不吃就不吃,為了能把痘痘祛掉,忍一忍把。
第八選擇一款好的祛痘產(chǎn)品。
這一個對于那些比較想在短時間內(nèi)就把痘痘去掉的人來說,非常適合。畢竟在現(xiàn)在這個社會,花錢的肯定是比較好的,要比調(diào)理快的多。但是在這個假貨橫飛的社會,想選擇一款適合自己的,并且能很快看見效果的產(chǎn)品是非常不容易的,我相信看我這篇文章的人,肯定有人被騙過,也會有人用到過假貨,尤其是那些激素含量比較多的產(chǎn)品,花了錢,最后不光沒有效果,反而還加深了痘痘發(fā)炎的程度。我也只能替你們感到惋惜了。也很高興你們看到了我發(fā)的這篇文章!我在這里給各位痘友們推薦一款我自己一直在用的祛痘霜,效果也是我親自試過的,我只能說這是我感覺現(xiàn)在市場上效果能排得上前三的祛痘產(chǎn)品了,我用完之后也給我身邊的很多朋友都推薦了,他們臉上的痘痘也都是各種的都有,記得最嚴重的一個是那種囊腫型的痘痘了,平時碰一下都很疼的那種,我抱著試一試的心態(tài)也給我那個朋友用了,結(jié)果確實是堅持了二十多天痘痘最后也是消失掉了,也讓我更想把這款祛痘霜推薦給更多的人。
☆☆☆戰(zhàn)痘大集合☆☆☆
■ 痘痘大多是由兩個原因引起的,一個是因為皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達,皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?,那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。
■另一個原因是,體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進一步加劇痘痘的狀況。
【簡單版】:
患了痤瘡(青春痘),應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉,每日洗數(shù)次,以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少,灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少,這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手擠壓痤瘡,不用油脂類化妝品,不隨便外用油膏,不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏,否則會引起類固醇激互性痤瘡,亦不要用溴、碘類藥物,否則會引起疣狀丘疹,起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
【完全版】:
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜,機理尚未明了。一般認為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見,多見于青春期,男多于女,經(jīng)過緩慢,30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風粉刺”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日 1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜:陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯:將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事項
◆1. 早睡早起,生活規(guī)律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
●日常清潔
◆1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。
◆2.不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂,形成惡性循環(huán)。
◆3.卸妝、潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4.要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷,最后用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉。
●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試,或與新友初次見面,臉上如果有暗瘡會覺得很不自然,在這兒告訴你幾條錦囊妙計。
●遮瑕霜
準備個小號化妝掃,一盒高質(zhì)量的遮瑕霜,一盒碎粉。
記住前后順序:
1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2.用手指把遮瑕霜推開。
3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4.撲上與膚色接近的碎粉,一分鐘后掃去,這有助于定妝并吸去油分,讓效果持久。
●遮頰小貼士:
1.不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜,暗瘡有膿或形成傷口的話,很容易感染細菌,處理不當流出膿水就更糟糕了。
2.遮瑕掃有利于填補凹凸的疤痕,比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有后顧之憂,因為除痘遮瑕筆內(nèi)含抗菌因子,在抗菌治療的同時,又能進一步治療并遮蓋痘痘,還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發(fā)炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果。
●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的,大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來,是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底,起到與彩妝隔離的作用?!笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢唬梢援嫵梢活w痣。◇如果是臉頰上的痘痘,可以用紋身彩筆畫成小圖案,活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘,可以貼上小彩貼或亮片,又炫又酷。
●從生活起居做起
1.不用油性化妝品,如含高油分的防曬霜等。
2.如口部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。
3.痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4.避免使用皂基成分的潔面品,以免破壞皮膚的酸性保護膜,使皮膚失去抵抗力,更容易引起細菌感染,產(chǎn)生敏感痘痘。
●抗痘產(chǎn)品推介:
★1.VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼,是特別針對容易生粉刺的皮膚研制的,其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方,可以提高產(chǎn)品的抗菌效果,加強其溶解角質(zhì)的功效,所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一:角化過度和細菌增殖,從而在根本上促進炎癥的消退,疏通毛孔的阻塞,使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠,有去油除痘專家之稱,是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手,具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。
★3.紀梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜,針對皮膚分泌較多或過多,經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研制,此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份,可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康,是成熟之"痘"的勁敵。
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“只要青春,不要痘”膾炙人口的廣告用語,簡短而俏皮的青春宣言,卻道盡了青春年少的無奈心情!
根據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計,僅有20%的幸運青少年在青春期時可以幸免青春痘的肆虐;有高達50%的青少年在經(jīng)歷青春期時,至少有一年以上的時間,青春痘長期存在;至于那剩余30%的高發(fā)危險群,則終其青春期,青春痘都如影隨形,揮之不去,甚至在度過青春期之后,青春痘都尚無“退居”的打算!
◎青春痘既是如此令人厭惡,在知己知彼,百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下,我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎引致青春痘的原因其實十分單純,僅是因為皮脂腺分泌油脂的量,在無控之下,分泌得太多而已。
◎皮脂腺是人體保護系統(tǒng)中的一個重要的腺體,位于皮層附帶于毛囊旁邊,皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮膚表面結(jié)合后,形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜,能預(yù)防細菌的侵入;保持皮膚的濕潤,以及使皮膚柔軟光滑。
◎當孩子進入青春期時,由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求,觸動了皮脂腺的分泌功能。因此,大量而多余的油脂涌向皮膚表面,有的順利地到達體表,有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂,卻因命運的安排,在不同的情境下,發(fā)展成不同的形式:
■1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口,在還未來得及排出洞外之前,與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑.殘妝混合在一起,經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果,形成了又黑又酸又硬的硬塊,堵在毛孔的洞口,并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。
■2.白頭粉刺(white-head)
已剝落,正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細胞,群聚在毛孔之上和四周,讓涌出的油脂無法順利排出,堆擠的結(jié)果,在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。
■3.青春痘(Pimple)
有時,擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力,群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑,蓄勢待發(fā),準備破囊而出。這時,隨時等待備戰(zhàn)的血液循環(huán),也運送了大量的白血球增援,因此,皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。
■4.囊孢(cysts)
如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物,成群結(jié)黨,轉(zhuǎn)入地下,蓄意破壞時,這個堅強的團隊,就在真皮層的結(jié)締組織間,四處流竄,攻擊尚未阻塞的皮脂腺,最終造成真皮層的感染,在皮膚表面形成紅腫,結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。
●你千萬不可以做的事:
◎1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛燥,愈來愈活潑。
◎2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期,都僅有短短的3—4天,時辰到了,它自然會消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
◎4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
◎5.少吃辛辣.油炸,高熱量的食物 雖然,這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低,間接誘發(fā)了青春痘的形成。
●有可能誘發(fā)青春痘的原因:
前面我們曾經(jīng)說過,引致青春痘的原因,僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說,在度過青春期之后.青春痘即應(yīng)消失。但是事實上,仍然有近30%的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他們極有可能是由以下的原因所造成:
①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢.那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī),調(diào)理內(nèi)分泌.是重要的治本工作。
②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問題,如:便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出,此時消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周;令紋兩側(cè),也會出現(xiàn)青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力,也會造成生理功能的失衡。
④生活方式 飲食習慣、睡眠品質(zhì)、長期疲勞,煙酒過量,也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因,破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節(jié)變換時,溫度驟然升高時,皮脂腺分泌的傳導密碼一時調(diào)節(jié)失靈,也會造成短發(fā)性的青春痘,如果處理得當,幾天后便會消失。
⑧藥物刺激 某些藥物,如:口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。
⑦壞習慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生;習慣于托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉,不搽防護日霜等,是誘發(fā)青春痘形成的外在因素,但卻也是最常見的原因。
●你要做的事:
◇1.找出誘發(fā)青春痘的原因,對癥下藥,惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此,請根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因,根本地解決改善。
◇2.注意個人衛(wèi)生,個人的衛(wèi)生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領(lǐng)的衣服,衣領(lǐng)是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外,常常保持將頭發(fā)梳在耳后,和不留劉海的習慣,以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣,一般人不知道,其實枕頭套,被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。
◇4.少用發(fā)膠、定型液,如果非用不可,請注意與臉部隔離,發(fā)膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外,保持每天洗頭,維持頭發(fā)的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預(yù)防感染。
◇5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方,有青春痘的朋友,有時適度的搽一些粉底,可以有相當程度的“遮瑕”美化效果,但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產(chǎn)品,以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔,最好的是,這一類的雙用水粉霜,同時具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇6.確實做好防曬措施,陽光中的紫外線,一旦經(jīng)由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙在臉上吸按一下,將多余的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預(yù)防油脂的負擔。
◇7.使用具有控油凈脂功能的護朕品,現(xiàn)代的化妝品科技,已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品,大多數(shù)只能治標地洗掉臉上過多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調(diào)“控油”、“凈脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚里層??刂破ぶ俚姆置跈C能,并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉(zhuǎn)化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
◇8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時,耐心等候,要控制自己不去擠摳青春痘,確實不是一件容易的事,你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠,在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時,用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此,可以幫助青春痘的干化,加速終結(jié)它的生命。但是請注意:青春凝膠只可以點在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚,反而引致紅腫。
◇9.多攝取維生素含量多的蔬棠,水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣
◇10.愉快的心境是治愈青春痘的良方,別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會過去了,只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發(fā)現(xiàn),它脆弱得不堪一擊!
●哪些人易生青春痘
青春痘在醫(yī)學上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生,故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現(xiàn)青春痘。
1、正值青春期發(fā)育的人;
2、油性皮膚嚴重的人;
3、長得瘦黑且男性化的人;
4、喜吃甜食的人;
5、經(jīng)常熬夜的人;
6、因為工作性質(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人(如加油站、烹調(diào)等)。
青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂過多,加上毛囊受 到外來的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化,使皮脂積聚在毛囊內(nèi),便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖,則會引起感染、化濃而形成大面皰,嚴重時還會使臉部留下疤痕。
●青春痘有何簡單而速效的方法呢?有的,現(xiàn)介紹如下:
3分鐘潔面法:正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。☆1、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;☆2、把香水在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉, 洗1分鐘。不要太用力,如果覺得疼痛就停止?!?、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒?!?、用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水?!?、最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺得有繃緊感,則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉法:在應(yīng)用3分鐘潔面法1個月后,無論青春痘減少與否,都可轉(zhuǎn)入本法,這屬于中級洗臉術(shù)。
1、準備一條毛巾,香皂和一塊紗布;
2、先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭、下巴、鼻子等處;
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;
4、最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。
●高級洗臉法:中級洗臉法進行一個月后,若有效果可轉(zhuǎn)入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質(zhì)地薄的好),并把渲幸恢皇痔椎鬧兄?、?指和無名指處剪下來,形成三個指套;
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個面部;
3、然后食指、中指和無名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;
4、脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚,最后清水洗凈, 用毛巾擦干。
超級洗臉法:前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在,則可用此法。對青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;
2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許;
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方,然后用清水洗去臉上的泡沫,最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。
●緊急洗臉法:此法不但對青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言,青春痘者 的皮膚都是油性的,如果過分使用了脫脂香皂,則會使皮膚干燥,很難過。此時,就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地攪和形成旋渦;
2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時,把臉浸入,讓自然流動的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘。如此連續(xù)三次,每次都 要換水和換泡沫;
3、到第三次清水洗凈時,可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油,再浸泡20秒鐘;
4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。
●痤瘡俗稱“青春痘”,多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外,一旦孔道被堵,就阻礙了皮脂排泄,病菌趁機而入,便發(fā)生局部炎癥?!案嗔汉裎叮闵箴邸?,中醫(yī)認為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥、香燥灸之品,腸胃濕熱,蘊久成毒,熱毒上攻,溢于肌表,發(fā)而為病。青年人內(nèi)分泌功能亢盛,尤其是雌激素分泌亢進,或因情緒受刺激而產(chǎn)生過多的雄激素等,與痤瘡也有一定關(guān)系。該病對顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機能失調(diào)而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經(jīng),由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍,并在足三里穴按揉半
分鐘,以脹為度。
2. 用手指從腕至指端,沿手大腸經(jīng),手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。
3. 在足太陽膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預(yù)防和調(diào)理
(1) 保持情緒穩(wěn)定,避免過激心理。
(2) 少食或忌食肥膩,甘甜、油炸、燴灸的食品,對動物類脂肪更需節(jié)制。
(3) 內(nèi)服清熱解素,清利胃腸的中成藥,如牛黃解毒片。
(4) 洗臉選用脫脂藥皂,洗畢可在患處涂消火藥膏
●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥,女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐?于是各種各樣的保濕產(chǎn)品都走上商場的柜臺,而且一個比一個的保濕率高,害得消費者左挑右選,拿不定主意。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的,醫(yī)生提醒,有的人其實并不適合用保濕產(chǎn)品。
北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂痤瘡科的劉劍大夫介紹,目前臉上長痘痘的年輕女孩數(shù)量比以前有所增加,跟現(xiàn)在的人越來越依靠化妝品有一定關(guān)系?;瘖y品的種類越多,選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失,跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了,可是愛出油的人臉上的油分也同樣出不去了,痘痘反而會長出來。
多喝水,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內(nèi)熱哦! . 本稿為醫(yī)生保證有效稿~太短說不清,太長又羅說~故分兩段 . 前段告訴你~醫(yī)學病理 . 后段教你~如何永遠解決問題!. 不喜歡~長篇醫(yī)學理論者:請看后段解決編.省得 老中醫(yī)~免費用心救人還挨罵~罪過哦! .今天2009-06-20星期六~是吉祥日~算我們有緣! ~老中醫(yī)跟你結(jié)個善緣吧!.醫(yī)學病理 中醫(yī)理論:血熱血枯,血涼血生。熱生風,風生痰,痰生百病,痰阻塞了氣血通暢, 造成新陳代謝系統(tǒng), 無法正常運作,修補系統(tǒng)無法到達需要修補的地方。能讓修復(fù)系統(tǒng)出問題, 最大的原因就是血虛、血不足, 會造成血虛的最大原因,是內(nèi)熱,也就是所謂的:上火。.我們都知道使用車子一段時間后,需要加水換機油和保養(yǎng)。 身體已經(jīng)操勞十幾年了,不知你有沒有保養(yǎng)、 和調(diào)整呢? . 長痘痘,那是內(nèi)熱所引起,就好像被內(nèi)熱的火所燙傷,臉上口舌屬三焦經(jīng)絡(luò)管,你真是火大了。.在中醫(yī)養(yǎng)生之道里: 人每天要吃7種不同的青菜跟水果,才能達到營養(yǎng)補給和降熱生血的效果,如果你每天缺少一兩樣,多年下來那你的身體,就像火燒房子,到處著火。.皮膚表面的毛細孔是散熱的管道: 頭部為最高,熱上升、寒下降,如果你發(fā)覺它會痛,毛孔增大粗糙 頭頂長痘痘, 而且臉部開始出油,有傷口,還會發(fā)熱、冒煙,那就表示你的內(nèi)熱很高 內(nèi)熱把體內(nèi)脂肪炸出油來了!還不自知?這時皮膚不干干的,不暴皮,不長黑斑,雀斑,脂肪粒~才怪。.臉上的痘痘越來越多,表示你的內(nèi)熱越來越高, 臉上皮膚的毛細孔,為散熱管道,已經(jīng)變成火山出氣孔,開始冒油 所以才會變紅出濃成痘痘,嚴重熱干變成,黑頭粉刺哦! 尤其鼻頭最多! 不長斑, 脂肪粒?更怪.內(nèi)熱上火,順著經(jīng)絡(luò)往上散熱, 臉部成為月球表面, 到處都是火山口,一坑一洞的,出油,冒泡長膿,慘不忍睹 .如果你用外擦的方法,也只是治標不能從根本治療起 .有時還會起到反效果,當內(nèi)熱無法從正常管道 毛細孔散發(fā)時, 如果熱往體內(nèi)集中在~胃,就會變成胃炎,如果集中在肝,就變肝炎,時間久就變成肝硬化 .內(nèi)熱往五臟集中 這時~脖子,胸和背上,全身手腳四肢PP,不開花 長痘痘, 脂肪粒, 疙瘩,紅點~才怪!.以此類推,一上火百病就到, 內(nèi)臟發(fā)炎燒熟~不死才怪!.想要消滅痘痘,去掉痘痕, 要它永不復(fù)發(fā)的最好辦法, 就是~外攻內(nèi)應(yīng)~所以建議你內(nèi)服外敷, 才能達到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去痘疤,功效和永不復(fù)發(fā)的成果。.解決編: 祛痘印和斑外敷方法:.先準備半茶匙天然鹽,1只雞蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。 然后把蛋白和鹽攪拌至起泡,再倒入蜂蜜攪拌。 敷在清潔后的面部1-2分鐘, 待蛋白干透后用暖水潔面,再用水洗一次臉,然后抹干即可,會收縮毛孔哦!.用喝剩下的牛奶泡面膜紙敷臉,敷15分鐘,可淡化痘印,祛斑美白,還可做曬后修復(fù), 使臉部光滑漂亮。不過牛奶最好還是脫脂的,免得長脂肪粒,牌子可以不限。. 每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋;早上起來空腹喝一杯蜂蜜水; 吃維生素也可以祛痘印,祛斑美白和美容漂亮哦!.綠茶水可消炎,用熱的茶葉水涂在痘印處;可祛痘印,祛斑美白的作用。 有痘痘的MM還可以把綠茶水當爽膚水用, 有美白皮膚,收縮毛孔增加漂亮作用哦!.內(nèi)服方法:就是降熱,改善體質(zhì),如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶,那就買綠豆煮冰糖,清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝,如果還想要美容,祛斑美白,漂亮利尿排毒抗癌, 那你就要再加一點薏苡仁了。.平時多吃一些蔬菜,水果, 例如:豬肝, 馬蹄,蓮藕,西紅柿,蘋果,提子,紅蘿卜,菠菜,雪梨~等.蔬菜,水果,青色入肝,黑色補腎,那些東西,會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎, .加強肝腎功能~自然補血!對你的~痘痘,豆疤~健康,長壽 都會有很大的幫助。.到藥房買黃連上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒, 降內(nèi)熱,清腸胃,剛剛開始吃的時候, 會一天跑兩三次以上的廁所, 出來是黑色又很臭的東西,不要怕,就是那些毒素東西在上火作怪,.再配合以上老中醫(yī)教你的方法。.“持之以恒”一段時間后,痘痘黑斑~消除暑氣全消,降火排毒,皮膚健康漂亮, 你不止是上火,長痘痘,脂肪粒,長斑,痘印,的問題解決了 還會健康,漂亮沒病痛,長命百歲哦。.在網(wǎng)上有人問我,老中醫(yī),你是不是醫(yī)生???進QQ空間查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀!
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