一、按摩頭部有什么好處呢
1、按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)。如果你的頭皮血液循環(huán)不暢通,那么你有可能會出現(xiàn)掉發(fā),頭皮出油多,或者頭發(fā)干燥開叉等問題。想要令頭皮健康一些,適當進行頭皮按摩不錯呢。
2、摩頭皮能緩解疲勞。如果大腦出現(xiàn)緊繃問題,按摩一下能KO疲勞感呢。其實按摩頭皮就像給全身做SPA一樣,是一種讓人放松,消除疲勞的行為。用腦過度的筒子可以在洗頭之前按摩一下頭皮哦,當然最重要的還是休息好。
3、摩頭皮能生發(fā)。上了年紀,難免要面對頭發(fā)日漸稀薄的問題,所以從現(xiàn)在開始你需要適當按摩頭皮,這樣能讓頭皮的代謝變正常,長期下去能起到促進生發(fā)的作用。
4、按摩頭皮的力度不能過多,每次按摩頭皮的時間保持在3-5分鐘,時間太短效果會不太理想呢。按摩的時候可以用雙手,也可以用梳子的,百科君建議按摩頭皮的時候搭配一些護發(fā)產品,例如精油、護發(fā)素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑,而且總感覺頭皮有點臟,建議試試用紅糖+橄欖油混合,這樣能幫頭皮去角質。
以上就是關于經常按摩頭部有什么好處,在平時進行頭皮的按摩,可以起到生發(fā)或護理頭發(fā)的功效,同時還可以起到調理身體的作用,只是在進行按摩的時候我們要注意力度和方法,而且還需要我們進行長期的堅持后才會有更好的效果。
二、按摩頭上的穴位
開天門、推坎宮、揉太陽、揉高骨合用,稱之為頭部按摩四法,常用于頭痛、輕型感冒發(fā)熱發(fā)汗等癥,也用于平時的保健按摩。開天門俗稱“開天眼”,有醒腦、明目、增智的作用。
(1)開天門。兩手拇指交替從眉心推至前發(fā)際,每天一至兩次,每次30~50遍。開天門能疏風解表,開竅醒腦,鎮(zhèn)靜安神。常用于外感發(fā)熱、頭痛等癥,若驚惕不安,煩躁不寧可與清膽經、揉百會合用。
(2)推坎宮。兩手拇指分別從眉心同時分推向眉梢,每天一至
開天門兩次,每次30~50遍,適用于外感發(fā)熱、驚風、頭痛,也適用于眼疾。若用于治療目赤,可與清膽經、掐揉魚際交、清天河水合用。
(3)揉太陽。眉梢與目外眥之間向后約一橫指的凹陷處,即太陽穴。此法有補瀉之分。用雙手中指羅紋面著力或雙手拇指羅紋面著力,從下向前再向上向后揉圈運動為補法,由前向后直推為瀉法,稱為推太陽。每天一至兩次,每次30~50遍。補法可用于外感發(fā)熱、頭痛、驚風、眼疾,也可以消除疲勞、安神健腦,對偏頭痛也有很好的療效。外感表實頭痛用瀉法,推太陽主要用于外感發(fā)熱。
(4)揉高骨。耳后入發(fā)際處即耳后高骨,乳突后緣下凹陷中偏上,相當于風池穴。用兩手拇指著力分按兩穴揉圈,每天一至兩次,每次30~50遍,用于頭痛、感冒頭痛、驚風、煩躁不安。
三、孕婦可以按摩頭部嗎
現(xiàn)在越來越多的人中式按摩保健,如果方法正確的話,那么確實可以給我們的身體健康帶來好處,孕婦也可以適當?shù)淖鲆恍┌茨?,但是首先就需要注意按摩的一個方法一定要正確。
可以的。按摩頭部可以緩解疲勞,有助于睡眠。孕婦得到充足的休息,對寶寶來說也是有益的。
可以適當?shù)慕o孕婦做頭部按摩,特別是容易失眠的孕婦,更要增強自己的免疫功能,自己的身體素質提高了,才能更好的給寶寶提供物質和精神上的幫助。
為了寶寶的健康開始按摩吧!準爸爸在給準媽媽做按摩時應以舒適、解壓為原則,不要過度刺激或刺激太久,不宜使用拍打的方式或進行穴道按壓。同時也要注意,在按摩的時候如果感覺有下腹不適的情況,就應馬上停止,以避免刺激子宮收縮,造成早產或流產。
因為孕婦的身體情況比較特殊,在這個時候必須關注到胎兒的一個健康成長問題,所以說,孕婦不管在做任何事情的時候,一定要更加全面科學地去對待,只有這樣子才能盡可能避免一些不必要的傷害。
四、按摩頭部的方法有什么呢
按摩頭皮的方法
呵護頭發(fā),屬于對頭部皮膚的保養(yǎng),醫(yī)學專家編排的“頭皮鍛煉術”,簡單易做,在早晚沐浴的時候,在最困倦的下午茶時間,晚上看著電視的時候,做做頭部皮膚舒緩按摩操,你會感受到舒緩與松弛,頭部皮膚也會越來越健康。
①將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。
②指尖放在耳前的發(fā)際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
③指尖放在頭后,從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動,直至頭頂。
④整個手掌蓋在頭后部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。
注:如果你的頭發(fā)狀況較好,每天按照上面如此往復按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。
溫馨提示:
①按摩時只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個手掌,否則使頭發(fā)纏結或被拔出。
②按摩的部位應該是頭皮,而不是頭發(fā)。按摩實際是揉動,要像揉面團那樣按摩頭皮。
③按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時,不可作頭皮按摩。
通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了按摩頭部的方法有什么,這也是在平時的時候可以達到調理身體的方法,同時也可以讓我們的頭發(fā)長的更加的烏黑亮麗,而且在平時的時候經常的按摩頭部,我們的身體也會得到有效的調理,起到健身的作用。
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