一、秋冬喝姜茶保暖身體
紅糖姜茶材料:紅糖、金絲棗、姜。做法:1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;2、注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。大棗姜湯材料:大棗15枚、姜片4片、紅糖20克做法:1、大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準(zhǔn)備大約20克;2、取一只小鍋,冷水時將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用:生姜味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。蜂蜜姜茶材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。做法:1、生姜洗凈后去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒過姜片大約3厘米,用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;2、待姜片出香味,湯水變黃后,放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?,涼后即成菊花姜蜜,可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。
二、茶里放點(diǎn)姜的好處有哪些
茶品,是一種健康的飲品,經(jīng)常喝茶,從食物性味的角度來看,可以很好的保健身體健康。中醫(yī)專家建議你,可以在茶里放一些姜,這樣就能在干燥的秋季里,來更好的養(yǎng)生保健。下文就詳細(xì)介紹了好處??茖W(xué)證實(shí),生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素,還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。我國民間早就有喝姜茶的習(xí)慣。把10克姜洗凈之后切成五等份,與5 10克茶葉及300毫升水齊煮滾五至十分鐘,隔去渣滓及茶葉,加30克冰糖攪勻后飲用。這種姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。如果你頻頻便秘,動不動疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。生姜可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。這種姜茶的做法是:取指頭大小一塊鮮姜,去皮,切丁,加點(diǎn)蔗糖放入杯中,倒入滾水,泡15分鐘后飲用。不要用姜酒,因?yàn)槠渲薪某煞痔?。所以說,我們在喝茶的時候,不妨就放一些姜,這樣就可以在品茶的同時,還能更好的增強(qiáng)體質(zhì),保健身體健康。我們在茶里放一些姜,可以起到祛寒的效果,還能調(diào)理你的一些身體不適,你可以來試一試。
三、冬季喝姜茶對女性健康的作用
姜茶的作用之生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能夠促進(jìn)血液循環(huán),給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高,身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒,身體代謝活性化也會更強(qiáng)。因此,冬季適當(dāng)使用生姜來制作姜飲,對于女性來說不但能夠暖身,更能夠減肥??蓪⑸┓湃胄⊥仓须S身帶,這樣,在任何時候都可以取出生姜泡茶喝,在外吃飯的時候也隨時可以往料理中加入少量生姜。跟隨飲水或飲食一起將生姜吃進(jìn)去后,身體很快就能暖和,甚至有時候還會出汗!姜茶的作用女性生活中不可忽視。如果是不喜歡喝姜湯或姜茶的女性朋友,不妨做一杯“生姜可可”。一般情況下人們都會將生姜泡入紅茶中,但實(shí)際上,生姜飲的制作可以更靈活。大家不妨嘗試早喝生姜茶,午后喝一杯生姜可可,甚至晚上還可以回家做生姜醬湯一類的。只要自己覺得味道不錯還能喝下去,那么生姜制作的飲料就是百搭的養(yǎng)生飲品哦!姜茶的作用最后要強(qiáng)調(diào)的是,生姜還能夠調(diào)整自律神經(jīng)的平衡,讓內(nèi)臟工作更加活躍,不妨用生姜來讓自己溫暖一冬吧!健康提示:姜茶的作用有很多,但是因?yàn)榉N種原因,生活里常常被忽視,如果你喜歡茶道或者對此有興趣的話,可以試試姜茶。
四、喝姜茶可緩解女性嘔吐現(xiàn)象
女人如何做好日常保健措施呢?當(dāng)然,除了我們聞康資訊網(wǎng)的專家解釋的一些知識之外,其實(shí),現(xiàn)在國外大量研究表明,姜茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的惡心,但目前還無法明確具體哪種物質(zhì)在起作用。我國古代中醫(yī)認(rèn)為,生姜味辛性溫,具有發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳之功效,同時又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等癥。生姜可治以下幾類嘔吐:一、治寒性嘔吐。比如早上一覺起來,覺得渾身發(fā)冷,惡心嘔吐,可將一片生姜片含在嘴里,很快就可以止嘔。二、治熱性嘔吐。夏天里如果您吃東西太多,食物積在胃里不消化,口氣很臭,甚至還有口腔潰瘍,也可以用生姜來調(diào)治。三、暈車嘔吐。四、治干嘔。光嘔但是嘔不出什么東西,甚至手足發(fā)冷,可用生姜20克,加陳皮10克熬煮,一兩劑服用后可緩解干嘔。小編碎碎念:這些都是值得我們女人知道的日常保健技巧,當(dāng)然,我們女人吃一些生姜是有效果的哦。這些食物本來是治療多種病癥的良藥。因此,治療干嘔惡心的效果也是不錯的哦。我們小編提醒女性可以在晨起不適的話不妨試試。
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