一、什么時候可以停止給孩子補鈣
1、嬰兒是特殊人群,無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng),奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。2、到了4-6月時,嬰兒開始添加輔食,每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應開始補充鈣劑。3、1-3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主,逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應為寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD,正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。5、補充VD和鈣劑應持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為,引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調(diào),所以只能從食物中攝取到很少的VD.曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD,這種補充途徑最安全,不會發(fā)生VD中毒。
二、孩子補鈣有哪些方法
目前,我國包括國產(chǎn)與進口的鈣劑有400多種,具體選擇何種鈣劑需要根據(jù)各種鈣劑的特點和服用的人來決定。1、碳酸鈣含鈣量高,副作用小,價格便宜,吸收率高,可以達到40%,與牛奶相似,是全國人民易于接受而廣泛應用的一種鈣制劑。2、乳酸鈣是我國傳統(tǒng)的鈣補充劑之一,其優(yōu)點是容易溶解,缺點是鈣含量低。這類制劑有:乳酸鈣,含鈣13%;葡萄糖酸鈣,含鈣9%,制成片劑后含量更低,要達到成人每日補充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難于接受的。3、磷酸氨鈣是日本常用的補鈣品種,含鈣23.3%,相對較高,我國成都藥廠也有生產(chǎn),每片含鈣量70毫克,含鈣量與藥品價格屬中等,但它的缺點是藥片崩解和吸收較難,加之它含磷高,對腎功能障礙者有害,因此應用較少。4、枸櫞酸鈣含鈣量為21.1%,水溶性好,生物利用也較磷酸鈣好,其吸收不依賴胃酸,有泡騰片,更適合人服用。
三、寶寶補鈣的四大誤區(qū)
補的越多越好其實,兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低,增加日后患心臟病的危險。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過高,可能沉淀為晶體蛋白聚合,引起白內(nèi)障;尿液中鈣度過高,在膀胱中容易形成結(jié)石,給尿路埋下隱患。另外,體內(nèi)鈣水平升高,可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收,孩子易患微量元素缺乏癥。正確做法:在孩子適當需要補鈣的時候給予補充,不要濫補。把寶寶包得太嚴實戶外曬太陽補鈣時,媽媽總擔心寶寶受涼,遮掩得是嚴嚴實實,不露出一點皮膚。這樣,皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為維生素D,這個太陽也是白曬了。正確做法:帶寶寶外出曬太陽時,應盡量多露出皮膚讓紫外線照射,陽光照射皮膚合成的維生素D,對于寶寶是最安全的,不會發(fā)生維生素D中毒。而下午3、4點時紫外線較弱,適合外出曬太陽。把鈣劑放在食物中喂食很多媽媽擔心寶寶不愿吃鈣劑,經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用。這種方法實際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸,這種物質(zhì)會影響鈣在腸道的吸收,并且,當脂肪過多時還會形成皂鈣,不僅對補鈣作用不大,甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。1歲后不再給吃鈣劑很多媽媽認為1歲后,寶寶什么都能吃,飲食已經(jīng)很豐富了,不再需要補充鈣劑。根據(jù)我國兒童膳食調(diào)查,我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。正確做法:過1歲后,寶寶還應每天繼續(xù)服用鈣劑,一直到2歲,服用量大約為150-300毫克。
四、寶寶什么時候需要補鈣
寶寶是不是缺鈣,是很多媽媽都關(guān)心的問題。一旦缺鈣,寶寶的生長發(fā)育就會受到非常嚴重的影響呢。做了個自測表,媽媽們趕緊看一下!1、煩躁不安,鈣自測表 常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;3、枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;4、比同齡孩子更晚出牙;5、囟門閉合遲,肌無力;6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān),人體鈣元素攝入不足,易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān),常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗;10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等,這需要特別注意。如果有自測表中的狀況,那可得注意了,你的寶寶有可能是缺鈣哦。接下來,最好到醫(yī)院進行檢測,讓醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況給出最權(quán)威的判斷。
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