鼻子干燥怎么辦_如何調(diào)理鼻子干燥

一、鼻子干燥原因如下

鼻子發(fā)干什么原因呢?其實(shí)引起鼻子發(fā)干的原因往往有三種，其分別為環(huán)境因素、缺乏維生素以及抽煙喝酒等。下面一起看看吧。

1、環(huán)境因素

除了氣候干燥的原因外，室內(nèi)濕度如果太小和體內(nèi)缺水都會造成鼻子發(fā)干，如果不及時(shí)緩解，很快就成鼻炎導(dǎo)致感冒的。所以當(dāng)鼻子干的時(shí)候應(yīng)該多喝水，同時(shí)也要增加室內(nèi)的濕度，可以灑一些水或開加濕器。

2、缺乏維生素

體內(nèi)缺少維生素也會造成突然間的鼻子發(fā)干的現(xiàn)象，像每天喜歡吃過油過膩過咸過辣等食物會更容易造成鼻子發(fā)干，所以，平時(shí)要多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

3、抽煙喝酒

如果抽太多的煙或者是喝太多酒的話，則是會出現(xiàn)鼻子發(fā)干的。因?yàn)闊煵粌H對身體有害，而且還會造成體內(nèi)激素分泌婚亂，從而出現(xiàn)一些不適癥狀。而酒也是會造成人體體內(nèi)水分的流失而導(dǎo)致鼻子發(fā)干。

二、鼻子干燥如何調(diào)理呢

1、麻辣燒烤的食物盡量少吃

麻辣燒烤的食物，我們一般都會吃到辣的感覺，很多人都忍不住會大汗淋漓，這個(gè)主要是由于辣椒素的作用，因?yàn)檫@些食物里面大多是含有辣椒素的，而辣椒素是會促進(jìn)我們腎上腺素的分泌，從而促進(jìn)了我們機(jī)體汗腺的分泌。

所以我們在吃辣的時(shí)候主要不是因?yàn)榄h(huán)境中太熱，而且辣椒素的作用，而我們體內(nèi)水分散失過多，可能就會導(dǎo)致嘴唇以及鼻子的干燥，所以少吃辣是沒錯(cuò)滴;燒烤類的食品少吃最好，里面的苯并芘是致癌的物質(zhì)。

2、補(bǔ)充足量的水分不要只吃干燥食物

很多人有時(shí)候支持一些餅干之類的干燥食物，對水分的攝入較少，這些情況就會導(dǎo)致我們體內(nèi)水分?jǐn)z入的不足，雖然說食物進(jìn)入我們體內(nèi)會被分解出一部分水分，但是長期對外界不飲用水，還是會對身體有一定影響的，特別是對腎的影響。

還有就是出現(xiàn)鼻子干燥的情況，需要注意;加工類的食品還是盡量的少吃，世衛(wèi)組織已經(jīng)將加工肉類定為一級致癌物，其他加工食品其實(shí)也好不到哪去。

3、空氣中固體顆粒較多需要佩戴口罩

空氣中粉塵顆粒較多，我們在呼吸空氣的過程中會有大量的粉塵進(jìn)入我們的鼻孔，而我們的鼻腔將其阻礙，避免其進(jìn)入呼吸道，但是長期吸入粉塵，還是會有一部分會進(jìn)入呼吸道，對我們的肺部有不利的影響。

還有粉塵長期聚集與鼻腔上面會使得我們的鼻腔水分散失，出現(xiàn)鼻子干燥發(fā)炎的情況;粉塵多的地方一定要做好防護(hù)措施，帶好口罩。

4、增加室內(nèi)的濕度最好弄個(gè)加濕器

有時(shí)候，我們的鼻子干燥主要是由于空氣之中的濕度較低，比如東北的冬天，空氣濕度普遍較低，這個(gè)時(shí)候容易造成我們機(jī)體皮膚水分的散失，鼻子干燥出血發(fā)炎，。

所以，最好是做好空氣中的濕度保持，建議就是在室內(nèi)加加濕器，以保持空氣中的濕度;加濕器同樣得經(jīng)常清洗，都在是會產(chǎn)生一些病菌的。

5、可以適當(dāng)?shù)吸c(diǎn)薄荷油之類的滴鼻液減少水分蒸發(fā)

空氣中濕度較低，干燥，我們采取的方法出來加強(qiáng)空氣中的濕度以外，還有就是避免皮膚的水分散失，油類的滴鼻液可以產(chǎn)生一個(gè)隔膜，減少鼻腔內(nèi)水分的流失，從而減少干燥性鼻炎的發(fā)生。

例如一些復(fù)合的薄荷油之類的滴鼻液;室內(nèi)加濕空氣，外出使用滴鼻液，這樣可以很好的避免鼻子的干燥。

6、戒煙戒酒應(yīng)該勢在必行

香煙里面含有許多的致癌物質(zhì)，同時(shí)也會刺激我們機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，里面的一些神經(jīng)興奮的物質(zhì)出來加強(qiáng)我們的精神以外，還會加快我們的能量代謝，熱量產(chǎn)生過多，皮膚水分流失。

鼻孔可能因此出現(xiàn)干燥，還有很多人喜歡從鼻孔上炊煙，也會導(dǎo)致鼻孔水分的流失，喝酒也同樣會出現(xiàn)類似的情況;香煙盡量戒除，酒類可以少飲，但是不建議多喝。

7、可以吃一些富含維生素B2的食物

維生素B2的功能有很多，其中一個(gè)就是保護(hù)我們皮膚的毛囊，黏膜以及一些汗腺的作用，這個(gè)作用剛好對我們的干燥的鼻腔黏膜起到一定的保護(hù)作用，減少其出現(xiàn)干燥鼻炎的發(fā)生，以及因干燥留鼻血的情況。

一些豆類，牛奶雞蛋都含有這類維生素，動物肝臟同樣含有，但是肝臟不建議多吃。

8、鼻孔插管吸氧的人群需定期用濕棉簽擦拭

有一些病人需要長期的吸氧才行，采取鼻孔插管式的吸氧，這類吸氧雖然經(jīng)過了水的過濾，加強(qiáng)了濕氣，但是由于氧氣流動較快，還是會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)水分的散失的。

所以我們必要的時(shí)候，用濕潤的棉簽，濕潤鼻腔，避免因長期干燥導(dǎo)致血管破裂的情況。

普通人群在空氣干燥的時(shí)候，也是可以采用濕潤的棉簽濕潤嘴唇以及鼻腔哦。

三、鼻子干燥偏方治療

相信大家都知道，鼻子干燥是非常難受的事情。那鼻子干燥的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、鼻孔里滴幾滴香油

要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

2、用紅霉素眼膏涂抹

用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

3、多喝水，避免上火

上火，往往是會導(dǎo)致鼻子干燥的，因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥癥狀。

4、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子

不管是熱天還是冷天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。

5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。

6、按摩鼻子

經(jīng)過上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲?，一定要輕輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。

7、注意改善居室的空氣濕度

如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。

四、鼻子干燥如何預(yù)防呢

以上我們也是知道了鼻子干燥應(yīng)該怎么辦了，那我們應(yīng)該如何預(yù)防鼻子干燥呢?

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。

養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、保持室內(nèi)濕度

空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5% 研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、溫水清潔

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

實(shí)際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冷季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/109396.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)真的可以治病

下一篇: 便秘拉綠色大便,教你三招可以有效的改···