頭發(fā)干枯怎么辦,護(hù)理頭發(fā)的小妙招有哪些

一、頭發(fā)干枯怎么保養(yǎng)

正確選擇洗發(fā)露

對(duì)于這樣干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，在選擇洗發(fā)露時(shí)，應(yīng)對(duì)選擇堿性較弱，且滋潤(rùn)性強(qiáng)的洗發(fā)露，并且最好搭配護(hù)發(fā)素，堅(jiān)持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護(hù)發(fā)素增強(qiáng)頭發(fā)柔順度，從日常洗頭中護(hù)理滋養(yǎng)頭發(fā)。

平日洗頭的頻率

洗頭會(huì)洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂，面對(duì)干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，建議一個(gè)星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭發(fā)清爽，又能有效防止養(yǎng)分過(guò)度流失，保護(hù)頭皮。

重視頭發(fā)的健康

想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)狀，必須重視頭發(fā)健康，干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結(jié)，在日常梳頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)輕點(diǎn)梳切勿過(guò)度用力，并且洗頭時(shí)，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經(jīng)脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)小妙招

在日常生活中，想要改善頭發(fā)干枯毛躁無(wú)光澤癥狀，可以在洗發(fā)時(shí)在溫水中加入一小勺食醋洗頭；亦或是啤酒：溫水等于1:5，沖洗頭發(fā)。以上兩個(gè)小方法都能起到有效護(hù)理秀發(fā)，增加秀發(fā)柔順度的效果。

二、如何預(yù)防頭發(fā)干枯呢

毛發(fā)專家指出注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類(lèi)食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對(duì)頭發(fā)的損害，不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

不過(guò)勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。

每2個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類(lèi)。

三、護(hù)理頭發(fā)的小妙招有哪些

良好的飲食及睡眠習(xí)慣：

良好的飲食、水分的補(bǔ)充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗啰！

完整的清潔 洗頭也有小技巧

好的洗發(fā)習(xí)慣，會(huì)讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時(shí)候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過(guò)于干燥。

深層護(hù)理

潤(rùn)絲精可在發(fā)絲形成保護(hù)；護(hù)發(fā)乳則能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)。所以潤(rùn)絲頭發(fā)時(shí)，先將水分略微吸干，只要在發(fā)尾抹上潤(rùn)絲精，稍作停留后再?zèng)_凈；正確的深層護(hù)發(fā)，可以一周進(jìn)行一次，將護(hù)發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過(guò)頭皮的部分，若需加強(qiáng)保濕，可以用毛巾包裹以更促進(jìn)養(yǎng)分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水沖凈。

秀發(fā)甜點(diǎn)：沙宣深層水養(yǎng)潤(rùn)發(fā)精華露，輔助水分在發(fā)絲內(nèi)運(yùn)動(dòng)，讓干枯發(fā)質(zhì)回復(fù)健康。

正確的吹整

濕潤(rùn)的頭發(fā)毛鱗片會(huì)呈現(xiàn)張開(kāi)的狀態(tài)，如果以梳子梳理，很容易傷害發(fā)質(zhì)，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風(fēng)機(jī)吹整。吹風(fēng)時(shí)，風(fēng)口不可過(guò)于接近頭發(fā)，以距離10~15公分為佳；若想要加強(qiáng)發(fā)型的厚度或高度，這里提供一個(gè)小撇步，以相反方向吹干頭發(fā)，可以讓發(fā)型更蓬松哦。

四、通過(guò)食補(bǔ)與防曬來(lái)解決頭發(fā)干枯的問(wèn)題

1、食補(bǔ)護(hù)發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)

修復(fù)受損的秀發(fā)沒(méi)有什么快速有效的方法，只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng)，慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達(dá)到治標(biāo)治本的效果，通過(guò)“吃”來(lái)養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。

多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說(shuō)核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚(yú)、橘子等食物都很不錯(cuò)，他們可以幫助補(bǔ)足頭發(fā)流失掉的營(yíng)養(yǎng)，從根源位置修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。

少吃：脂肪類(lèi)食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會(huì)讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩，這樣就會(huì)造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得更干枯。

2、物理防曬，隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害

其實(shí)頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間曝露在烈日下，強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會(huì)讓毛鱗片打開(kāi)或剝落，使頭發(fā)看起來(lái)就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護(hù)發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長(zhǎng)時(shí)間的暴曬可以說(shuō)任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門(mén)的時(shí)候撐開(kāi)防護(hù)傘，或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽(yáng)帽，物理防曬才可以真正的保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的傷害哦。

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