孕期吃荔枝要緊嗎,吃荔枝的注意事項

一、孕期吃荔枝有影響嗎

荔枝乃果中佳品，它渾身是寶，果肉具有補心安神、理氣補血、補脾益肝的功效，而荔枝核具有理氣、止痛、散結的功效。荔枝能夠作為藥用品來補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。那孕婦可以吃荔枝嗎？由此可見，孕婦是可以吃荔枝的。

女性在懷孕期間自身免疫力下降，而荔枝果肉含有豐富的蛋白和維C，孕婦吃荔枝有助于增強自身機體的免疫力，提高抗病的能力。荔枝還有豐富的維生素，孕婦食用荔枝可以促進微血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚光澤有彈性。因此，如果說孕婦可以吃荔枝嗎？為了心情的愉悅，肯定是可以的喲。

不少平時愛吃荔枝的媽媽都在詢問孕婦可以吃荔枝嗎？其實，荔枝含有豐富的糖分，能夠幫助孕婦補充能量，增加營養(yǎng)。醫(yī)學表明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)的作用。孕婦吃荔枝，能夠安神補腦，改善健忘、失眠、精神疲憊等癥狀。從中醫(yī)的角度講，荔枝是很好的溫性水果，它的果肉對孕婦有一定的靜心安神、溫中止痛、補血健脾作用。所以說孕婦是可以吃荔枝的。

對于孕婦可以吃荔枝嗎的問題，肯定是可以的，事實上，孕婦基本沒有什么是不能吃，只是在于量的問題。為了身體著想，孕婦吃荔枝應該有個度。因為荔枝為溫性水果，大量食用易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。而且荔枝含糖分較高，妊娠糖尿病的孕婦患者應該禁止食用，才能防止流產情況的發(fā)生。因此，總結一句，孕婦可以吃荔枝，但要適度。

二、吃荔枝要注意什么

1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦。

2、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節(jié)制哦。

3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝。

4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因為荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。

新鮮荔枝應該色澤鮮艷，個大均勻，皮薄肉厚，質嫩多汁，味甜，富有香氣。挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的_釘_密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。

三、孕婦吃荔枝會導致流產嗎

孕婦吃荔枝會導致流產嗎？荔枝鮮嫩多汁，卻又是“上火”食物，很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎？其實適當吃些荔枝是不會導致流產的，注意不要吃太多即可。

為什么會有人認為吃荔枝容易導致流產呢？中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口干，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易“上火”，廣東人有一句話叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過多荔枝后會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。

不過，從西醫(yī)的角度上來說，荔枝本身并不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是每次不要吃太多。

四、怎樣挑選新鮮荔枝

挑選荔枝技巧三：手感

用手觸摸外殼，輕輕地按捏一下，一般而言，新鮮的荔枝的手感應該緊硬而且有彈性，稍微有些軟但又不失彈性的，是相對而言比較成熟一些的，如果又軟又沒有彈性，那么說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝。

挑選荔枝技巧四：看大小

一般而言，如果經受住了上述四條的檢驗，那么個頭越大、外形越勻稱的越好。

挑選荔枝技巧五：聞氣味

湊到鼻尖聞一聞，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明已經不是新鮮的荔枝了。

挑選荔枝技巧六：看果肉

一般買賣這類水果，都會打開樣品查看或著試味，剝開外殼之后，如果果肉是晶瑩剔透的，那么比較新鮮，如果帶有點紅色或褐色，就變味了。試嘗一下，新鮮的荔枝吃到嘴里，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。

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