一、孕期吃荔枝有影響嗎
荔枝乃果中佳品,它渾身是寶,果肉具有補心安神、理氣補血、補脾益肝的功效,而荔枝核具有理氣、止痛、散結的功效。荔枝能夠作為藥用品來補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。那孕婦可以吃荔枝嗎?由此可見,孕婦是可以吃荔枝的。
女性在懷孕期間自身免疫力下降,而荔枝果肉含有豐富的蛋白和維C,孕婦吃荔枝有助于增強自身機體的免疫力,提高抗病的能力。荔枝還有豐富的維生素,孕婦食用荔枝可以促進微血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,使皮膚光澤有彈性。因此,如果說孕婦可以吃荔枝嗎?為了心情的愉悅,肯定是可以的喲。
不少平時愛吃荔枝的媽媽都在詢問孕婦可以吃荔枝嗎?其實,荔枝含有豐富的糖分,能夠幫助孕婦補充能量,增加營養(yǎng)。醫(yī)學表明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)的作用。孕婦吃荔枝,能夠安神補腦,改善健忘、失眠、精神疲憊等癥狀。從中醫(yī)的角度講,荔枝是很好的溫性水果,它的果肉對孕婦有一定的靜心安神、溫中止痛、補血健脾作用。所以說孕婦是可以吃荔枝的。
對于孕婦可以吃荔枝嗎的問題,肯定是可以的,事實上,孕婦基本沒有什么是不能吃,只是在于量的問題。為了身體著想,孕婦吃荔枝應該有個度。因為荔枝為溫性水果,大量食用易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。而且荔枝含糖分較高,妊娠糖尿病的孕婦患者應該禁止食用,才能防止流產情況的發(fā)生。因此,總結一句,孕婦可以吃荔枝,但要適度。
二、吃荔枝要注意什么
1、新鮮荔枝中含有很高的糖量,空腹食用會刺激胃黏膜,從而會出現胃痛胃脹,所以一定不要空腹吃荔枝哦。
2、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節(jié)制哦。
3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液,從而引起食欲不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖,所以盡量不要吃水泡的荔枝。
4、荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同時,因為荔枝很容易上火,陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃,以免加重上火癥狀。
新鮮荔枝應該色澤鮮艷,個大均勻,皮薄肉厚,質嫩多汁,味甜,富有香氣。挑選時可以先在手里輕捏,好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性。如果荔枝頭部比較尖,而且表皮上的_釘_密集程度比較高,說明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。
三、孕婦吃荔枝會導致流產嗎
孕婦吃荔枝會導致流產嗎?荔枝鮮嫩多汁,卻又是“上火”食物,很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎?其實適當吃些荔枝是不會導致流產的,注意不要吃太多即可。
為什么會有人認為吃荔枝容易導致流產呢?中醫(yī)認為,孕婦的主要生理變化是“陽常有余,陰常不足”。因為孕婦受孕后,陰血聚以養(yǎng)胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結,口苦口干,心悸燥熱,舌質偏紅和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而荔枝性溫,味甘,極易“上火”,廣東人有一句話叫做“一只荔枝三把火”,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過多荔枝后會增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象,引起腹痛,見紅等先兆流產癥狀。并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕婦不宜食用。
不過,從西醫(yī)的角度上來說,荔枝本身并不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高,吃多了容易導致血糖上升,長期大量的吃荔枝,可能會造成血糖濃度過高,易導致胎兒巨大。
總之,孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的,只是每次不要吃太多。
四、怎樣挑選新鮮荔枝
挑選荔枝技巧三:手感
用手觸摸外殼,輕輕地按捏一下,一般而言,新鮮的荔枝的手感應該緊硬而且有彈性,稍微有些軟但又不失彈性的,是相對而言比較成熟一些的,如果又軟又沒有彈性,那么說明該荔枝已經熟透了,或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝。
挑選荔枝技巧四:看大小
一般而言,如果經受住了上述四條的檢驗,那么個頭越大、外形越勻稱的越好。
挑選荔枝技巧五:聞氣味
湊到鼻尖聞一聞,新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說明已經不是新鮮的荔枝了。
挑選荔枝技巧六:看果肉
一般買賣這類水果,都會打開樣品查看或著試味,剝開外殼之后,如果果肉是晶瑩剔透的,那么比較新鮮,如果帶有點紅色或褐色,就變味了。試嘗一下,新鮮的荔枝吃到嘴里,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/108901.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!