白發(fā)變黑發(fā)可以吃什么,讓白發(fā)變黑發(fā)的注意方法誤區(qū)

一、什么食物有助白發(fā)變黑

第一個(gè)方法是將黑豆洗干凈經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，把它存儲(chǔ)在瓶內(nèi)，每日吃2次，一次大概吃6克，吞咽的時(shí)候要用淡鹽水服用。與此同時(shí)每天再吃一個(gè)雞蛋，大核桃仁2個(gè)，搭配來吃對(duì)白發(fā)變黑有一定而效果。第二種方法是把新鮮的桑椹清洗洗凈，加入適量的水進(jìn)行煎煮，每30分鐘取一次液共取兩次。當(dāng)把取出來的煎液煮的較為粘稠的時(shí)候，加入蜂蜜煮沸待冷后裝瓶。喝的時(shí)候要用熱水來沖，每天兩次。第三種是取一些核桃仁，放在冷水中浸泡3天，取出來以后先去掉皮，然后在鍋中放適量的白糖，等白糖溶化以后倒入桃仁中攪勻，冷卻以后即可食用。還有就是用米醋煮大豆，煮到粘稠的程度，涂在頭發(fā)上，對(duì)白發(fā)變黑也有一定的效果。注意事項(xiàng)：白頭發(fā)是長時(shí)間形成的結(jié)果，所以想讓白頭發(fā)變黑，要注意循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，拔白頭發(fā)和染白頭發(fā)雖然具有立竿見影的作用，但是副作用和危害大，不建議采用。

二、白發(fā)變黑需要注意什么

白發(fā)是頭發(fā)顏色異常的常見表現(xiàn)，所以白發(fā)出現(xiàn)后很多白發(fā)人群都希望白發(fā)能恢復(fù)到正常的東方人黑色頭發(fā)，進(jìn)而避免白發(fā)對(duì)工作和生活造成的影響，同時(shí)也避免身體疾病的諸多方面的因素。鑒于白發(fā)原因及病情特點(diǎn)，在變黑發(fā)要堅(jiān)持科學(xué)的方法，同時(shí)各種變黑方法誤區(qū)。如何讓白發(fā)變黑發(fā) 禁忌方法對(duì)癥治療白發(fā)是白發(fā)變黑發(fā)的常見方法，其中以染發(fā)，拔白發(fā)較為普遍和常見常見。殊不知這類方法往往有很大的副作用及后果，所以通常不建議被采用。其原因染發(fā)劑中有害成分容易威脅頭皮的健康，而拔頭發(fā)容易造成頭皮受損，進(jìn)而誘發(fā)頭皮諸多的皮炎等皮膚性疾病。如何讓白發(fā)變黑發(fā) 原因入手白發(fā)的原因與壓力、不良情緒、使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品，以及偏差的飲食習(xí)慣、惡性貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、甲狀腺機(jī)能低下等等關(guān)系密切，所以要注意避免壓力，保持良好情緒，正確選擇洗發(fā)劑，不偏食，均勻攝入營養(yǎng)物質(zhì)，學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)如何讓白發(fā)變黑發(fā)的問題有所了解，有官方面的專家提醒，白發(fā)變黑發(fā)效果影響因素很多，在治療方面要注意避免誤區(qū)，所以要注意選擇安全同時(shí)有效的方法，進(jìn)而更好的確保治療效果。

三、白發(fā)變黑該怎么做

1、要遠(yuǎn)離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。2、要洗頭及梳頭：秋天每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時(shí)期，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間，如果在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。4、要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

四、什么土方能治療白發(fā)

白發(fā)變黑發(fā)偏方一：將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。白發(fā)變黑發(fā)偏方二：將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。白發(fā)變黑發(fā)偏方三：取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

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