一、調理白發(fā)用中醫(yī)怎么進行呢
【方一】女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方?!痉蕉看笏鈨砂?,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個月即可生效?!痉饺可0灼?0克。將桑白皮銼細,煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜?!痉剿摹颗懽?20克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股?!痉轿濉亢谥ヂ榉?、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉灰,灰發(fā)轉黑?!痉搅可0灼?0克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗?!痉狡摺康毓瞧ぁ⑸攸S、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服?!痉桨恕克崾?00克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內,取汁外馀。
二、如何治療白發(fā)呢
1、黑芝麻有補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。(1)可取黑芝麻25G搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。(2)黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。2.枸杞子 有補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內服煎湯、燉食,每次9-15克。3.何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。4、桂圓肉、蓮子、大棗等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,連服15~30日。5、何首烏500克,紅棗、杞子各200克,桂圓100克泡酒2500克,泡后10天可飲用,每天臨睡覺前服一小杯藥酒。
三、常吃以下幾種食物讓白發(fā)變黑發(fā)
1、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質脆、干燥、易斷,從而起到護發(fā)作用。2、墨綠色的蔬菜菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài),同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。3、豆有 人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是,事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭發(fā)的生長, 也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文:biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。美國飲食療法協(xié)會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。4、薺菜味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養(yǎng)十分豐富,含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,而這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
四、有白發(fā)需要注意什么
有讀者問,年過四十就開始有白頭發(fā)了,想知道是什么原因,有什么辦法。實話說,年過四十長白頭發(fā)在現(xiàn)在已經(jīng)算晚的了,很多人二十幾歲就有,其中一 個原因是,現(xiàn)在人勞心太重,而勞心是傷陰的,頭發(fā)是身體的組成,在中醫(yī)里屬于陰的范疇,傷陰的時候頭發(fā)是逃不掉的。勞心越重,傷陰越重,白發(fā)就越重,所謂 白了少年頭的人,都是身兼大任的勞心者。和我們的先人比起來,每個現(xiàn)代人的勞心程度都很高,即便不是腦力勞動者,但生存壓力所致,用心 是必須的,這也是現(xiàn)在人容易上火的原因之一。既然如此,防止白發(fā)早生的辦法就是要放松心情,不要太過勞心。但是這一點很難做到,勞心甚至已經(jīng)是現(xiàn)在人的生 存方式了,也因此,治療白發(fā)的藥物少有奇效,因為人們大多是一邊吃著藥,一邊勞著心,一邊傷著陰,也就抵消著藥效。多數(shù)治療白發(fā)的藥物 大家早已耳熟能詳,比如黑芝麻、何首烏、熟地等等,都是補腎陰的藥物,但陰是身體的基礎,所以即便補也不可能速效,比補氣起效要慢,所以往往需要久服。其 中的何首烏需要注意,必須是炙過的,生的何首烏是有毒性的,特別是長期吃的時候特別要注意。最好的辦法是用黑芝麻、枸杞、桑葚這種補陰的食物,長期吃、經(jīng) 常吃,同時放松心情。另一個比較馬后炮的說法是,防止白發(fā)最好在白發(fā)出現(xiàn)之前,已經(jīng)出現(xiàn)之后吃藥或者食療,最多是減緩白發(fā)出現(xiàn)的速度和數(shù)量罷了。
1 何首烏何首烏有烏發(fā)生發(fā),悅顏色的功效。所含卵磷脂易被與人皮膚和毛發(fā)吸收并能促進營養(yǎng)物質的吸收,改善細胞代謝和營養(yǎng),促使頭發(fā)黑素的生成;二苯乙烯苷則通過促進酪氨酸酶基因的表達,增強酪氨酸酶的活性,從而促進黑素的生成,具有烏發(fā)作用。
應用:
黑髭發(fā),益壽駐顏:何首烏粥,何首烏30~60g,粳米100g,大棗3~5g。將首烏濃煎去渣,入粳米、大棗,慢火熬粥,將熟時入適量冰糖,每周食1~2次。對于血虛體弱,腰膝酸軟,須發(fā)早白者,也可服用七寶美髯丹。
2 墨旱蓮墨旱蓮具有補腎益陰,烏發(fā)生發(fā)的功效。墨旱蓮黃酮具有抗氧化作用,能夠延緩衰老;墨旱蓮的水提液及醇提液均有明顯的激活酪氨酸酶活性,起到烏發(fā)作用。
應用:
肝腎虧虛,須發(fā)早白,牙齒松動:五煎膏,墨旱蓮、黑桑椹、何首烏、生地黃、白茯苓各300g,水煎取汁,加蜂蜜熬膏。每服2~3匙,日3次。
3 側柏葉側柏葉具有涼血祛風,生發(fā)烏發(fā)的功效。側柏葉中總黃酮成分能夠激活毛母細胞和促進血液循環(huán),使毛發(fā)生長能力衰退的毛囊復活和促進血液循環(huán)后補充營養(yǎng)成分而發(fā)揮養(yǎng)發(fā)、生發(fā)的作用;側柏葉中的樹脂能夠激活酪氨酸酶,促進黑素的形成,起到烏發(fā)作用。
應用:
毛發(fā)枯黃不容:可用側柏葉泡水外用洗發(fā)。
4 桑葉桑葉具有烏須發(fā)、美白、抗衰老的功效。主要含黃酮及黃酮苷類、多酚類、生物堿類、多糖類等多種活性化學成分。其中桑葉總黃酮及其所含蘆丁、異槲皮苷、紫云英苷、桑色素和山柰酚均可抑制酪氨酸酶,有促進黑素生成作用,能清除自由基,抗氧化,有抗衰老作用。在已獲批化妝品中桑葉提取物最高使用量為0.3%。
應用:
治血熱須發(fā)早白:血熱白發(fā)方,桑葉、黑芝麻各30g,生地15g,丹皮、赤芍、當歸、黃芩、女貞子各12g,制首烏、墨旱蓮各20g。水煎服,每日一劑。
年輕人白發(fā)中醫(yī)分析 如何白發(fā)轉黑發(fā)?
白頭發(fā)如今已經(jīng)不再是老年人的問題,越來越多的年輕人也出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)。年輕人白發(fā)指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少,由黑素細胞形成黑色素的功能減弱,酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā),此外,慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。
下列因素與白發(fā)有關:
一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。
二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。
并且不同位置、不同表現(xiàn)的白發(fā),預示著不一樣的 健康 問題,得區(qū)別對待:
兩鬢白發(fā):肝膽問題
在頭部兩鬢斑白是肝膽臟器受損的表現(xiàn),在頭部兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等癥狀。這是由于肝膽火旺引起的,俗稱“火氣大”,進而會損傷脾胃。
這種情況下,飲食要以清淡為主??梢远嗪纫恍┌藢氈?、蓮子粥、蓮子銀耳粥、玫瑰花茶等。如果口苦、口干嚴重,還可適當吃苦瓜或喝蓮子心茶。
當然,情緒不好也很容易引起上火。所以,要放松心情,最好能參加一些可增加生活情趣的活動。
后腦勺白發(fā):腎氣不足
后腦勺白發(fā)是膀胱、腎臟問題的表現(xiàn),后腦勺對應的是膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱經(jīng)虛弱,常常伴有小便次數(shù)多、遺尿、尿失禁或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以這一類人群不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。腎氣充足,尿液可以及時分泌,儲存在膀胱并排出體外;若腎氣虛而不能固鑷,就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
前額白發(fā):脾胃失調
前額白發(fā)表示脾胃不好,脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖,小便清長或不利。
白發(fā),會不會越拔越多?
頭發(fā)是從毛囊中生長出來的,決定頭發(fā)顏色的是發(fā)根毛囊里的黑色素。如果分泌減少,那么長出的頭發(fā)顏色就會變淺,呈現(xiàn)灰白或全白色;反之則發(fā)黑。
拔頭發(fā)不會增加毛囊,也不會影響黑色素的分泌,所以白頭發(fā)也不會越拔越多。但即便如此,也不建議亂拔白發(fā)。強行拔或經(jīng)常拔,可能會傷害毛囊和頭皮,引起毛囊炎,還會影響其它 健康 的頭發(fā),甚至導致脫發(fā)。
從中醫(yī)辨證的角度來看,脫發(fā)大致分為以下幾種:
腎虛脫發(fā):腎氣充實,頭發(fā)就濃密,腎氣虛,頭發(fā)就容易脫落。此種脫發(fā)應該以補腎為主。
血虛脫發(fā):《諸病源候論》說:“沖任之脈,謂之血?!?若血氣衰弱,經(jīng)脈虛竭,不能榮潤,故須發(fā)毛落”。
血熱脫發(fā):很多少年白發(fā)、頭屑過多、脫發(fā)屬于這種類型。由于肝火太旺而陰液滋養(yǎng)不及,風勝則燥,燥傷陰血,陰血不足不能養(yǎng)發(fā),毛根干涸而發(fā)焦脫落。
濕熱脫發(fā):現(xiàn)代多見的脂溢性脫發(fā)。由秉賦脾虛濕盛之體,恣食肥甘,脾失健運,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,引起毛發(fā)脫落。
血瘀脫發(fā):由于氣血瘀滯,阻塞運行的通路,新血不能養(yǎng)發(fā),而出現(xiàn)脫發(fā)。
情志不暢脫發(fā):因憂思情志不遂,出現(xiàn)情緒波動、煩躁、過勞、失眠、驚嚇等因素發(fā)根氣血失養(yǎng),故而發(fā)落;或思慮過度損及心脾,氣血化生無源而脫落。
脫發(fā)還可能由其它因素引起,應予以重視:如斑禿、藥物性脫發(fā)、真菌性脫發(fā)等,應該盡早明確診斷,以免貽誤病情。
如今生活壓力大,中醫(yī)指導白發(fā)轉黑發(fā):
首先要保持精神愉快,注意勞逸結合,不要太緊張,太憂心忡忡;與營養(yǎng)有關的,應注意調整飲食,不可偏食,多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵微量元素的食物,如粗糧、蛋類、豆類、肉類、豬肝、蔬菜和綠色瓜果等。各種動物的肝臟含銅元素較多,菠菜、馬鈴薯和番茄等也有較多的鐵、鋅、銅等微量元素,這些微量元素也是合成黑素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉黑也有一定功效。
皮膚按摩對白發(fā)治療也有一定功效,每天早晚用中指與食指在頭皮上自前至后分區(qū)揉搓頭皮,每次揉搓5~10分鐘,每分鐘揉搓30~40次。用力要輕重適中、均勻、柔和,堅持長年按摩,可延緩白發(fā)增多,甚至由多變少。經(jīng)常按摩頭皮能促進頭皮的血液循環(huán),使毛乳頭得到更多的血液供應,致毛球部的毛母色素細胞營養(yǎng)充分,就會促使黑素顆粒合成,從而使頭發(fā)由白轉黑。
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