秋季衛(wèi)生疾病防疫,,看看名醫(yī)如何對(duì)癥下藥

一、秋季常見(jiàn)病有哪些

一、胃腸道疾病

秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，其原因有三個(gè)：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染過(guò)的食品，人就容易患各類(lèi)腸道傳染病;二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂;三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來(lái)有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)生。

預(yù)防措施:

1.搞好環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作。

2.積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán);

3.盡量減少在外就餐，特別要杜絕在無(wú)證攤販處的就餐;

4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食，亂吃零食。

5.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強(qiáng)飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng);

6.防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時(shí)增減衣服;夜間要蓋好被褥。

二、呼吸道感染

秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。

預(yù)防措施：

1.注意天氣變化，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;

2.注意保暖，但.最好不要過(guò)早、過(guò)多添加衣褥，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境;如果在外活動(dòng)的滿頭大汗，回來(lái)時(shí)要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風(fēng)。

3.有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，已知過(guò)敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸;

4.加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，特別是辦公室和會(huì)場(chǎng)等人群集中的地方。

二、不同秋季病如何對(duì)癥下藥

　感冒

評(píng)委：302醫(yī)院雜病科副主任、傳染病專家姜天俊

熱度系數(shù)：★★★★★打榜理由：秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

追星一族：老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

評(píng)委意見(jiàn)：首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。

特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)。

消化系統(tǒng)疾病

評(píng)委：302醫(yī)院雜病科副主任、傳染病專家姜天俊

熱度系數(shù)：★★★★★打榜理由：秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時(shí)秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。 追星一族：不注意講究飲食衛(wèi)生的人，以及有慢性胃腸道疾病者。

評(píng)委意見(jiàn)：

★防止腹部受涼?；加新晕秆椎娜艘貏e注意胃部的保暖，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊玻還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

★注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量。同時(shí)，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

★講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

哮喘

評(píng)委：302醫(yī)院雜病科副主任、傳染病專家姜天俊

熱度系數(shù)：★★★★打榜理由：秋季空氣干燥，過(guò)敏源也比較多，極易侵犯一些過(guò)敏體質(zhì)的

人，常引發(fā)哮喘。由于有哮喘病史的人對(duì)大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。加之，秋季又是葉落草枯時(shí)節(jié)，食物和空氣中的致過(guò)敏物質(zhì)大量增加，哮喘病發(fā)病率隨之明顯上升。

追星一族：過(guò)敏體質(zhì)的人。

評(píng)委意見(jiàn)：有哮喘病史的中老年人應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸。若已知過(guò)敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸。其次，要隨氣溫的變化，及時(shí)增添衣服、被褥。還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，重視鍛煉身體，積極配合治療?？刹扇∠鄳?yīng)的進(jìn)補(bǔ)，以預(yù)防或減輕支氣管哮喘的發(fā)生或發(fā)展。

肺結(jié)核

評(píng)委：解放軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院王巍

熱度系數(shù)：★★★★打榜理由：肺結(jié)核是結(jié)核桿菌侵入肺部并引起肺部病變的呼吸道疾病，是唯一具有傳染性的結(jié)核玻秋季戶外活動(dòng)多，容易在不知情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過(guò)近距離接觸引起感染。提醒人們，當(dāng)出現(xiàn)臉紅、低燒、乏力、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時(shí)，應(yīng)提高警惕。

追星一族：人群普遍易感。

評(píng)委意見(jiàn)：預(yù)防結(jié)核病一是要樹(shù)立不隨地吐痰傳播疾病的意識(shí)；二是要盡量減少在人員密集的公共場(chǎng)所久留；三是工作和生活區(qū)要保持通風(fēng)，減少居住擁擠。

有傳染性結(jié)核病人的家庭或群體也不要恐慌，只要采取正確的預(yù)防方法就能避免感染。患者的用品和臥具，在陽(yáng)光下直射5分鐘即可殺死病菌?；颊叩奶悼捎眉埥戆鸲鬅?。

動(dòng)物傷

評(píng)委：304醫(yī)院急救部主任何忠杰

熱度系數(shù)：★★★打榜理由：秋高氣爽的季節(jié)，熱愛(ài)戶外生活的人們總是成群結(jié)伴或是一個(gè)人到郊區(qū)的山野里尋找生活的精彩，可一不小心，可能就會(huì)被山里的“東道”們問(wèn)候。每年的秋季都是蛇咬傷等動(dòng)物咬傷的高發(fā)季節(jié)。

追星一族：喜歡爬山等戶外活動(dòng)者。

評(píng)委意見(jiàn)：如果不確定蛇是否有毒，建議都按照有毒處理。一是要盡量避免走動(dòng)，并讓咬傷處低于心臟水平，同時(shí)盡快撥打急救電話；如果有繩子，立刻用其綁扎在肢體創(chuàng)口的近心端，綁扎不需要太緊，而且每隔45分鐘左右要松開(kāi)一次，每次1-2分鐘。此外，還要盡快排出傷口的毒液，可以用涼水、清水沖洗傷口及周?chē)つw。如果需要移動(dòng)病人，最好抬著，而不要讓病人自己走動(dòng)。

三、如何預(yù)防秋季傳染病

進(jìn)入秋季，氣溫變化比較大，秋季正處于夏季和冬季之間，夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，所以說(shuō)秋季也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。一般秋季常見(jiàn)傳染病可分為三大類(lèi)：腸道傳染病、蟲(chóng)媒傳染病和呼吸道傳染病。

一、秋季傳染病預(yù)防知識(shí)——腸道傳染病

常見(jiàn)的腸道傳染病有霍亂、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉和甲型肝炎等。這類(lèi)傳染病是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲用水、餐具或食物等，未經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)奶幚?，進(jìn)食后發(fā)病。

預(yù)防知識(shí)：注意飲水飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃變質(zhì)食物，食物要徹底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要徹底加熱后再食用。盡量少食涼拌菜，最好不要在路邊露天飲食小攤點(diǎn)就餐。講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。常剪指甲、勤換衣服。注意勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，高危人群可以接種疫苗，當(dāng)發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，要及時(shí)去就近醫(yī)療部門(mén)治療，以免延誤病情。

二、秋季傳染病預(yù)防知識(shí)——蟲(chóng)媒傳染病

常見(jiàn)的蟲(chóng)媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類(lèi)傳染病是通過(guò)一些昆蟲(chóng)傳播或者鼠類(lèi)傳播，如蚊子，先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。

預(yù)防知識(shí)：蚊蠅可以說(shuō)是最常見(jiàn)的一種蟲(chóng)媒傳染病的傳染途徑，所以說(shuō)對(duì)于我們而言，預(yù)防蚊蠅是非常重要的一件事情。而預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病，其中最基本的一個(gè)前提就是要我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，要養(yǎng)成一個(gè)非常好的個(gè)人、家庭衛(wèi)生習(xí)慣。要關(guān)好門(mén)窗，盡量使用紗窗。要及時(shí)的清理家中的垃圾，因?yàn)槲孟壨际窍矚g生活在非常臟的環(huán)境當(dāng)中，同是也可以使用一些滅殺蚊蟲(chóng)的藥劑來(lái)進(jìn)行預(yù)防蚊蟲(chóng)。

三、秋季傳染病預(yù)防知識(shí)——呼吸道傳染病

常見(jiàn)的呼吸道傳染病有流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、肺結(jié)核等。這類(lèi)傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去”的傳染病。細(xì)菌或病毒可直接通過(guò)空氣傳播，或通過(guò)灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫核經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。

預(yù)防知識(shí)：勤洗手，多喝水，搞好環(huán)境衛(wèi)生，勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉，飲食合理，多吃蔬菜水果，不要共用毛巾和衛(wèi)生間個(gè)人用品。生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少喝酒，并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。盡量減少和患者及其家屬的接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。

秋季傳染病的預(yù)防知識(shí)十五字口訣：勤洗手、常通風(fēng)、喝開(kāi)水、吃熟食、曬衣被。我們都能做到！

四、秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些需要注意的

1.無(wú)病亂補(bǔ)。既增加開(kāi)支，又害自身。如過(guò)量服用魚(yú)肝油可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖以及血中膽固醇增多，誘發(fā)心血管疾病。同時(shí)，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害，認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。

2.虛實(shí)不分。中醫(yī)認(rèn)為，不是虛癥病人，不宜用補(bǔ)藥。虛癥又有陰、陽(yáng)、氣、血之分，對(duì)癥服用才能有所補(bǔ)益，否則，適得其反，有害身體。

3.進(jìn)補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無(wú)疑是滋補(bǔ)佳品，不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)食品不易消化吸收，若多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老人常常是不堪重負(fù)。而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類(lèi)、糖類(lèi)等物又往往是導(dǎo)致心腦血管病及癌癥等常見(jiàn)病、多發(fā)病的因素。

另外，不少人日日有葷腥，餐餐油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，使人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。因此，在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視大便的通暢。

4.恒“補(bǔ)”不變。有些人喜歡按個(gè)人口味，專好某一種補(bǔ)品，又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食，這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪称芳扔斜＝≈委熥饔?，也有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。尤其是老人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)也有不同的需求。

5.越貴越補(bǔ)。凡進(jìn)補(bǔ)均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥，應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，不要憑補(bǔ)品價(jià)格貴賤來(lái)分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)廉為滋補(bǔ)原則。要防止以藥代食。重藥輕食不科學(xué)。

漫畫(huà)防疫小知識(shí)(誰(shuí)能提供預(yù)防傳染病的漫畫(huà))

1.誰(shuí)能提供預(yù)防傳染病的漫畫(huà)
春季到來(lái)，也是上呼吸道感染，水痘，猩紅熱等傳染性疾病的多發(fā)期，而上學(xué)的孩子最容易受到這些傳染病的侵害，因此，做好預(yù)防工作很重要。

感昌：開(kāi)學(xué)上課時(shí)，學(xué)生進(jìn)入緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)，身體疲勞，情緒緊張，容易引發(fā)感冒，加上教室人群緊密，空氣對(duì)流不通，疾病通過(guò)空氣，飛沫直接傳播，容易在學(xué)生之間形成交叉感染。

建議：避免被感染，關(guān)鍵要加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生環(huán)境，飯前洗手，外出歸來(lái)勤洗手，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要誰(shuí)地亂扔，根據(jù)天氣變化增減衣服，宿舍，教室要定時(shí)開(kāi)門(mén)窗，自然通風(fēng)。

水痘：是傳染較強(qiáng)的疾病，兒童之間傳染更多，較易通過(guò)呼吸道直接傳染，如果接觸被水痘病毒污染的食具，日常用品，也可能被傳染，一旦發(fā)現(xiàn)有患者，必須早期隔離。

腮腺炎：是由腮腺病毒，侵犯腮腺引起的急性呼吸道傳染病，病人是傳染源，飛沫是主要途徑，接觸病人后2—3周發(fā)病，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)立即隔離。讓其臥床休息，飲食宜軟，易消化，要多飲開(kāi)水，保持口腔清潔，對(duì)一般身體較弱的孩子易感染，所以要加強(qiáng)預(yù)防工作，以避免染上疾病，保證孩子健康成長(zhǎng)
2.衛(wèi)生小常識(shí)
1、青春發(fā)育期為什么容易出現(xiàn)貧血？ 答：因?yàn)樯砀?、體重增長(zhǎng)過(guò)快，人體造血功能相對(duì)跟不上，就容易出現(xiàn)貧血。

所以，青春期應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和含鐵豐富的食物。 2、什么是流行性感冒，流行性感冒分為幾種？ 答：簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

流感病毒分 甲、乙、丙三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生變異，而引起流感反復(fù)流行和大流行。 3、怎樣預(yù)防出血熱？ 答：流行性出血熱又稱腎綜合癥出血熱是鼠類(lèi)傳播病毒疾病。

流行性 出血熱由于其傳播的迅速性，且發(fā)病率高，往往會(huì)形成爆發(fā)流行，是國(guó)家重點(diǎn)防治的傳染病之一。 感染病毒后，病人初期癥狀為發(fā)熱，體溫高達(dá)40℃以上，并出現(xiàn)全身中毒癥狀，病人全身酸痛，還有嘔吐、腹瀉的癥狀。

中后期病人會(huì)出現(xiàn)全身性的出血及腎功能衰竭，并導(dǎo)致病人休克甚至死亡。 4、甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預(yù)防甲型肝炎？ 答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。

主要通過(guò)“糞—口” 途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播形式。甲型肝炎病人和甲型病毒輕型感染者是本病的傳染源。

5、乙型肝炎是如何傳播的，怎樣預(yù)防甲型肝炎？ 答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病，主要通過(guò)母嬰傳播、血液 傳播和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）傳播。 乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。

6、肺結(jié)核病是怎樣傳播的？ 答：結(jié)核菌是通過(guò)飛沫傳播的，病人通過(guò)咳嗽或打噴嚏甚至說(shuō)話時(shí)噴射出含有結(jié)核菌的微沫，散播于空氣中，被其他人吸入后，即可感染。然后在肺、淋巴結(jié)、腎、骨等臟器形成病灶。

7、什么是禽流感，類(lèi)型有哪些？ 答：禽流感是指由禽流感病毒引起的一種人、禽共患的急性傳染病。主要發(fā)生在雞、鴨、鵝、鴿子等禽類(lèi)，引起從呼吸系統(tǒng)到全身敗血癥等多種癥狀。

按病原體的類(lèi)型可分為高致病性、低致病性和非致病性三大類(lèi)。高致病性禽流感因傳播快、危害大，被世界動(dòng)物衛(wèi)生組織列為A類(lèi)動(dòng)物疫病。

8、什么是健康，健康包括哪些內(nèi)容？ 答：健康是指不僅沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社 會(huì)幸福的完善狀態(tài)。他包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即：1、身體好，沒(méi)有疾病，即生理健康；2、心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；3、個(gè)人和社會(huì)相協(xié)調(diào)，即社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。

9、正常成年人的血壓值是多少？ 答：正常人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg(12-18。7kPa)，舒張壓 60-90mmHg(8-12kPa)。

10、正常成年人的脈搏是多少？ 答：正常成年人每分鐘為60-70次（奔跑后或情緒激動(dòng)時(shí)，都應(yīng)以休 息以后再數(shù)）。 。
3.關(guān)于防控疫情的基本常識(shí)
1、少出門(mén)，不信謠盡量不出門(mén)、不聚集。

保持良好的作息習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生。通過(guò)官方媒體了解信息，不聽(tīng)信謠言，多與親朋進(jìn)行在線溝通，保持身心愉快。

2、測(cè)體溫正確測(cè)體溫。每天早晚各測(cè)一次，溫度不超過(guò)37.3℃才安全。

3、戴口罩外出時(shí)佩戴好一次性醫(yī)用口罩，通?？谡值纳钌嬖谕猓饘贄l在上進(jìn)行佩戴，并用手壓緊鼻翼兩側(cè)的金屬條，將口罩拉伸平整。4、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量可減少病毒的存在量。

并注意添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。5、做好日常消毒優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭家具、地面等，酒精消毒前后要遠(yuǎn)離高溫和明火。

6、吃得好更健康餐餐有蔬菜、天天吃水果、少吃油鹽糖，適量肉蛋奶，分餐更提倡，多元營(yíng)養(yǎng)增加免疫力。7、鍛煉身體要適當(dāng)老年人不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議做的太極拳、廣播操、八段錦等運(yùn)動(dòng)。

每周鍛煉4-5次，每次不超過(guò)40分鐘為宜。人民網(wǎng)-國(guó)家衛(wèi)健委老齡健康司漫畫(huà)做提示，防控疫情記牢“54321”。
4.有關(guān)漫畫(huà)知識(shí)方面的知識(shí)問(wèn)答題及答案
第1題：火影中佐助殺死大蛇丸后建立的組織叫什么？

答： 佐助組織一格外組織

第2題：海賊王里路飛的帽子是誰(shuí)的？

答： 香克斯

第3題：機(jī)器貓里最?lèi)?ài)欺負(fù)大雄的是誰(shuí)：

答： 胖虎 技安

第4題：死神里的市銀丸頭發(fā)是什么顏色？

答： 銀白

第5題：名偵探柯南第1集云宵飛車(chē)殺人事件里殺人的是男是女？

答： 女

第6題：棋魂里跟著小光的魂叫什么？

答： 佐為

第7題：《鋼之煉金術(shù)士里主人公叫什么？（最少2個(gè)）

答 主人公：愛(ài)德華·艾爾利克 阿爾馮斯·艾爾利克（愛(ài)德華的弟弟）

第8題：蠟筆小新的同學(xué)有誰(shuí)？（最少3個(gè)）

答： 小葵 美訝 妮妮 阿呆 正男 風(fēng)間

第9題：寵物小精靈里比卡丘最厲害的絕招是什么？

答： 十萬(wàn)伏特

第10題：游戲王和游戲王GX的主人公分別是誰(shuí)？

答： 游戲王：游戲 游戲王GX：游戲10代

1.貝璐丹迪在北歐神話中是掌管什么的女神？

命運(yùn)

2.零之使魔中，才人作為使魔的能力是？

能使用任何武器

3.魔法美少女中，春生的2妹妹的名字是？

吉川千秋

4.櫻蘭高校 *** 部中，羅貝利亞女子學(xué)院建立的那個(gè)社團(tuán)叫什么名字？

白百合之會(huì)，人稱冢部

5.女生愛(ài)女生中，安菜為什么不與男 *** 往？

他是男的

6.KIBA牙中，現(xiàn)今一共出現(xiàn)多少個(gè)KEY精神體？

5大KEY精神體

7.舞HIME中，是誰(shuí)殺死了晶的子獸造成巧海死亡？

美袋命

8.最新發(fā)布的長(zhǎng)門(mén)有希的角色歌名字是？

雪、無(wú)音、窓辺にて

9.地獄老師中，地獄老師最后結(jié)婚的對(duì)象是誰(shuí)？

鄉(xiāng)子

10.魔法先生中，春奈在與涅吉訂立契約后，獲得的能力是？

破魔之劍
5.秋冬季流行病預(yù)防,有圖片的
春天的腳步就一天天臨近了，此時(shí)，各大醫(yī)院的門(mén)診部?jī)?nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病，因此春季養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主。 據(jù)專家介紹，春季容易流行的疾病主要有八種，需要特別加以防護(hù)。 潰瘍病：春季機(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會(huì)引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒。 過(guò)敏性疾病：春暖花開(kāi)，楊柳吐絮萬(wàn)物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過(guò)敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等。 心血管病：春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心血管病。應(yīng)注意保暖、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒。 甲型肝炎：凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，檢查是不是甲肝。 結(jié)核?。弘S著陽(yáng)氣上升，體內(nèi)陰、陽(yáng)失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。 流行性出血熱：突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點(diǎn)的病人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機(jī)。 流行性腦脊髓膜炎：發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點(diǎn)征狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。 風(fēng)疹：此病多發(fā)熱，體溫不太高，1-2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無(wú)疹子。確診的病人應(yīng)隔離治療。春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，為有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病在我校的發(fā)生和蔓延，現(xiàn)將有關(guān)呼吸道傳染病基本知識(shí)及預(yù)防措施介紹給大家： 1、什么叫呼吸道傳染病？ 呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。 2、常見(jiàn)的呼吸道傳染病有哪些？ 常見(jiàn)有流行性感冒、麻疹、水痘、肺結(jié)核、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎等。 3、常見(jiàn)的呼吸道傳染病病原體有哪些？ 主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。 4、什么情況下容易患呼吸道傳染??？ 呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。 冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。 兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過(guò)度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。 5、常見(jiàn)呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？ 不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。 流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。 麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。 水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。 風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。 流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。 流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。 肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。 6、常見(jiàn)呼吸道傳染病是怎樣傳播的？ 傳染源：主要為病人或隱性感染者。 傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過(guò)直接密切接觸或間接接觸傳播。 人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過(guò)接種疫苗獲得一定的免疫力。 7、如何預(yù)防呼吸道傳染??？ 應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括： 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 搞好教室、宿舍、辦公室、家庭以及環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔。 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。 保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。 經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力，可適當(dāng)口服板蘭根沖劑。 要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。 兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡
6.衛(wèi)生小常識(shí)
一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動(dòng)”，它都一馬當(dāng)先，比如從事各種勞動(dòng)、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來(lái)完成。

因此，手就容易粘染上許多病原體微生物?？茖W(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查，一只沒(méi)有洗過(guò)的手，至少含有4萬(wàn)~40萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。

指甲縫里更是細(xì)菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。另外有人作過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。

流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。

而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù)，手經(jīng)常接觸一些物品，都會(huì)把手弄臟。 特別是傳染病患者和一些表面健康實(shí)際身體內(nèi)帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當(dāng)健康人的手接觸后，致病微生物便來(lái)到你的手上。

如果飯前便后不洗手，就可以把細(xì)菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說(shuō)的“菌從手來(lái)，病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動(dòng)后洗手的習(xí)慣。

洗手可除掉粘附在手上的細(xì)菌和蟲(chóng)卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達(dá)99%的細(xì)菌。洗手中應(yīng)注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時(shí)間應(yīng)超過(guò)15秒。

二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來(lái)的粘性液體，借咳嗽動(dòng)作排出體外。 吐痰人人皆會(huì)，但不一定都具備良好的吐痰方式。

有些人不注意保持環(huán)境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛(wèi)生又有損個(gè)人形象。有些所謂“愛(ài)衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見(jiàn)痰跡就算干凈了，就不妨礙衛(wèi)生和健康了。

殊不知痰液中含有幾百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等。 特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細(xì)菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。

有人檢驗(yàn)一口痰，發(fā)現(xiàn)含有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。在人們最討厭的肺結(jié)核病人的一口痰中，能找到幾百萬(wàn)個(gè)結(jié)核桿菌。

如果把談液吐在地上，當(dāng)痰液干燥后，細(xì)菌便隨塵土飛揚(yáng)到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。 因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。

有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時(shí)刷洗。在沒(méi)有痰盂的地方，應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來(lái)，然后扔進(jìn)紙簍或垃圾箱里，自覺(jué)作到不隨地吐痰，維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生。

三、不對(duì)別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象，不足為怪。 但是，不注意場(chǎng)合，面對(duì)別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。

據(jù)調(diào)查，一聲咳嗽可噴射出2萬(wàn)個(gè)很小的飛沫，一個(gè)噴嚏射出近100萬(wàn)粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4。

6米，順風(fēng)的話可達(dá)9米之遙。鼻腔和咽喉部是細(xì)菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細(xì)菌和病毒。

一個(gè)噴嚏噴出的病菌可高達(dá)8500萬(wàn)個(gè)，這些微小的飛沫可長(zhǎng)時(shí)間地在空中漂浮游動(dòng)，在無(wú)風(fēng)的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘，漂浮時(shí)間長(zhǎng)者可達(dá)30小時(shí)。飛沫的水分蒸發(fā)后，細(xì)菌和病毒又隨塵土飛揚(yáng)，繼續(xù)危害人的健康。

我國(guó)法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。 因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時(shí)就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應(yīng)該自覺(jué)注意。

如果在面對(duì)人或食物的場(chǎng)合下忍不住打噴嚏時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。實(shí)在來(lái)不及也要轉(zhuǎn)身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。

四、不吸煙： 吸煙有害而無(wú)一利，已為全世界的科學(xué)界所公認(rèn)。 煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。

其中主要有煙堿（尼古?。?、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一種有毒物質(zhì)，煙焦油里含有亞硝胺、酚類(lèi)、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，尤其是苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。 此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。

吸煙能促進(jìn)全身動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。另外，吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。

還有研究表明，吸煙與男性陽(yáng)痿有關(guān)。 。

有人說(shuō)吸煙能提神，提高工作效率。其實(shí)，這是一種誤解。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用具有兩重性，即先興奮后抑制。所以，長(zhǎng)期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程失去平衡，反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。

許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長(zhǎng)的，不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。所以在短時(shí)間內(nèi)，人們往往看不出他的危害。

有時(shí)從開(kāi)始吸煙到導(dǎo)致死亡，要經(jīng)過(guò)幾十年的時(shí)間。這也是一般人對(duì)吸煙危害性認(rèn)識(shí)不足的主要原因。

我國(guó)大約有2~3億人吸煙，約占全國(guó)人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢(qián)，而且很多年以后國(guó)家和個(gè)人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢(qián)。 目前，歐美國(guó)家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經(jīng)濟(jì)的政。
7.小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)
夏季也要防小兒呼吸道疾病 一般來(lái)說(shuō)，呼吸道感染疾病多發(fā)于秋冬季節(jié)，但是本周記者從醫(yī)院獲悉，兒童呼吸道感染疾病成為目前就診兒童中的多發(fā)癥，其最高比例甚至超過(guò)70%。

記者在市婦女兒童醫(yī)療保健中心急診科看到，十幾名家長(zhǎng)和孩子正在排隊(duì)就診，室內(nèi)站滿了人，不時(shí)聽(tīng)到小孩的哭鬧聲和大人的哄逗聲。 記者湊到診桌前，看到一個(gè)躺在媽媽?xiě)牙锼蔽橹男殞氀劬Π腴]、精神萎靡。

孩子的母親說(shuō)，小家伙剛兩個(gè)半月大，從前一天夜里開(kāi)始突然咳嗽得厲害，吃奶時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“嗆奶”現(xiàn)象，大夫檢查后診斷為肺炎，迅速開(kāi)出了診斷單。記者當(dāng)場(chǎng)做了粗略的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)小患者是因咳嗽、鼻塞、流涕前來(lái)就診。

據(jù)急診科主任蘆春愛(ài)介紹，現(xiàn)在每天前來(lái)就診的兒童患者中，呼吸道疾病占一多半，有時(shí)達(dá)到70%甚至更多，其中多數(shù)為上呼吸道感染，另有兩三成發(fā)展為肺炎等下呼吸道感染疾病。 專家解詞 該院兒科主任、主任醫(yī)師張松欣說(shuō)，呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道內(nèi)引發(fā)感染導(dǎo)致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染，目前兒童常見(jiàn)的呼吸道類(lèi)疾病中，前者主要包括1.扁桃體炎，其主要表現(xiàn)為扁桃體腫大、化膿；2.急性咽炎，孩子會(huì)出現(xiàn)咽部充血水腫、進(jìn)食困難、流口水、哭鬧等情況；3.急性感染喉炎，會(huì)出現(xiàn)喉鳴甚至呼吸困難。

而下呼吸道感染主要就是肺炎，表現(xiàn)為咳嗽、多痰、氣喘、發(fā)燒等，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)心衰和呼吸衰竭，造成中毒性腦病。 專家說(shuō)，呼吸道疾病都會(huì)有一些相似的癥狀，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、發(fā)燒等表現(xiàn)。

專家分析 張主任告訴記者，一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)是呼吸道感染類(lèi)疾病的多發(fā)期，但是就我市目前情況來(lái)說(shuō)，由于天氣悶熱、氣壓低，人們會(huì)出現(xiàn)食欲差、消化酶分泌減少的情況，機(jī)體自我保護(hù)能力降低。 再加上兒童免疫功能差，尤其是嬰幼兒各器官組織發(fā)育不完善，如小兒鼻毛稀少，不能起到過(guò)濾空氣中灰塵的作用等，病原體極易通過(guò)口、鼻直接進(jìn)入呼吸道引發(fā)感染。

“另外，酷暑時(shí)空調(diào)室內(nèi)外溫差大造成機(jī)體周?chē)鷾囟鹊拳h(huán)境經(jīng)常發(fā)生驟變，也是造成抵抗力差的兒童多發(fā)呼吸道感染類(lèi)疾病的重要原因之一。 ” 專家支招 說(shuō)到對(duì)兒童呼吸道感染疾病的防治，張主任告訴記者：“要想避免和減少呼吸道感染疾病，最根本的‘招數(shù)’還是加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)抵抗力。”

張主任說(shuō)，不要忽視夏季的身體鍛煉，3歲以上的兒童可以在早晚時(shí)間到洛浦公園等地方進(jìn)行快速走或散步等適當(dāng)活動(dòng)，1歲以下的嬰幼兒要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免帶孩子到人多、擁擠的公共場(chǎng)所；平時(shí)室內(nèi)空調(diào)的溫度不要過(guò)低，與室外的溫差最好不要超過(guò)10℃；飲食上注意多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C來(lái)增強(qiáng)抵抗力；手頭常備些感冒藥等常用藥物，出現(xiàn)輕微的感冒癥狀后可使用一些抗病毒類(lèi)藥物，不要輕易使用抗生素，而癥狀嚴(yán)重時(shí)最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。 （作者：吳彬 李磊 來(lái)源：洛陽(yáng)晚報(bào)） 腸道傳染病，是一類(lèi)經(jīng)消化道傳播、以腹瀉為主要癥狀的疾病。

常見(jiàn)的有霍亂、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、感染性腹瀉、戊肝、甲肝等。臨床癥狀有腹痛、腹瀉、嘔吐等，嚴(yán)重者可引起死亡。

預(yù)防原則是謹(jǐn)防“病從口入”，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：喝開(kāi)水、不喝生水；食用燒熟煮透的食品，不吃生、半生水產(chǎn)品以及不潔食品；外出就餐、旅游要注意飲水、飲食衛(wèi)生。 流行性乙型腦炎，簡(jiǎn)稱乙腦，是由乙腦病毒經(jīng)蚊傳播所致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳染病。

該病流行于夏秋季，多發(fā)生于兒童。因此做好防蚊、滅蚊工作對(duì)預(yù)防乙腦尤為重要。

如遇到持續(xù)高熱、頭痛、嘔吐、抽搐等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，以免喪失治療良機(jī)。 急性出血性眼結(jié)膜炎，俗稱紅眼病，是由腸道病毒引起的傳染病。

該病潛伏期數(shù)小時(shí)至5天，一般為1-2天。預(yù)防應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，不共用毛巾、浴巾、手帕等。

對(duì)于流行性感冒的預(yù)防，應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)空調(diào)溫度應(yīng)保持在25℃至27℃，相對(duì)濕度保持在60%左右；生活規(guī)律，睡眠充足。一旦出現(xiàn)類(lèi)似流行性感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療。

隨著炎炎夏日的到來(lái)，多種口腔疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。 牙疼 夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷 *** 可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。

同時(shí)，吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。 因此應(yīng)及時(shí)治療齲齒。

牙周炎 當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。

一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 更重要的是預(yù)防為主，具有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查。

復(fù)發(fā)性口瘡 復(fù)發(fā)性口瘡是夏季易發(fā)的口腔疾病之一，其病因目前尚不清楚，多種因素與之相關(guān)，如消化不良、胃潰瘍、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)疾病；遺傳因素也占有一定比例；一些女性病人則與月經(jīng)周期有關(guān)；缺乏一些微量元素如鐵、鋅、銅、維生素B12、葉酸等可導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生；在精神緊張、情緒波動(dòng)，感冒發(fā)熱、睡眠不足、過(guò)度勞累而致免疫力低下時(shí)也容易發(fā)病。 疾病發(fā)作時(shí)，唇、頰等處黏膜。

校園衛(wèi)生防疫常識(shí)

1.小學(xué)生怎樣預(yù)防疾病知識(shí)
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。

接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。 另外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。 中小學(xué)生常見(jiàn)6種疾病早預(yù)防 近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%，初中生為40%到50%，高中生的患病率則在60%以上。一旦近視，對(duì)學(xué)習(xí)、工作都會(huì)造成一定的妨礙，所以，愛(ài)護(hù)雙眼，正確用眼才是預(yù)防近視的良方。

下面是專家開(kāi)具的護(hù)眼藥方： 1、用眼不可過(guò)勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。

3、照明亮度要適中。4、充足的營(yíng)養(yǎng)。

眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。

6、巧看電視。看電視其實(shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動(dòng)，不過(guò)也有一些竅門(mén)兒可以幫助您保護(hù)雙眼。

一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。 電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。

另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮。看電視半小時(shí)最好適當(dāng)休息幾分鐘。

7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢(shì)，就要開(kāi)始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、 *** 、點(diǎn)眼藥等。

如果視力已下降至1.0或以下時(shí)，需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。

此時(shí)注意愛(ài)眼護(hù)眼，視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。

齲齒小小蟲(chóng)牙不可忽視 學(xué)生最常見(jiàn)的口腔疾病莫過(guò)于齲齒，也就是蟲(chóng)牙。其實(shí)，蟲(chóng)牙里面并沒(méi)有蟲(chóng)子，而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀](méi)有及時(shí)刷牙漱口，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。 據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹，預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。

北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充。這種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。

經(jīng)過(guò)科學(xué)論證，長(zhǎng)期使用含氟牙膏對(duì)身體沒(méi)有任何不利因素，是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。

實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個(gè)人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。

窩溝封閉是在這些容易生長(zhǎng)齲齒的地方提前填滿高分子樹(shù)脂，隔絕外來(lái)的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。

韓醫(yī)生建議，家長(zhǎng)可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。

發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。 另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問(wèn)題是牙齒的錯(cuò)位畸形。

這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。

因?yàn)檫@時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。 肥胖年齡越來(lái)越小 肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過(guò)多而引起的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性營(yíng)養(yǎng)不良。

它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查，兒童少年時(shí)期的肥胖有42%到80%會(huì)發(fā)展為成人肥胖，所以預(yù)防肥胖應(yīng)從兒童開(kāi)始。

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹，1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過(guò)15%，而且還有不斷上升的趨勢(shì)。 導(dǎo)致這種情況的原因，主要是進(jìn)食過(guò)多（特別是油炸食品和糖類(lèi)食物）。

多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積于體內(nèi)，再加之運(yùn)動(dòng)不足使能量消耗降低，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。另一個(gè)重要原因是遺傳因素。

研究表明，雙親均為肥胖者，子女70%到80%會(huì)發(fā)生肥胖。 預(yù)防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結(jié)構(gòu)，如早、中、晚三餐熱能及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量按30%比40%比30%比例搭配，食鹽每人每天攝入量不超過(guò)10g，脂肪不超過(guò)5g等。

第二，兒童青少年每人每天鍛煉應(yīng)不少于一小時(shí)。第三，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習(xí)慣。

第四，學(xué)校、家長(zhǎng)要積極配合衛(wèi)生部門(mén)，定期做好學(xué)生健康監(jiān)測(cè)。在肥胖發(fā)生的高峰期（1歲以內(nèi)、7至9歲之間）尤其應(yīng)該注意觀察。

體重的急劇增長(zhǎng)和旺盛的食欲都是發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)信號(hào)。通過(guò)定期測(cè)量。
2.有沒(méi)有關(guān)于衛(wèi)生防疫小知識(shí)
一）春季傳染病防治 春季不僅是市民外出“踏青”、“春游”好時(shí)節(jié)，同時(shí)仍是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，因此市民在生活、學(xué)習(xí)、工作，還是外出旅游都應(yīng)注意呼吸道傳染病的預(yù)防。

如何預(yù)防呼吸道傳染病？ 1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣； （1）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過(guò)的手紙。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

（3）不要與他人共用水杯、餐具。 （4）學(xué)校、辦公室或居民家中應(yīng)做到每天開(kāi)窗至少3次，每次不少于10分鐘。

如周?chē)泻粑纻魅静〔∪藭r(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。在開(kāi)窗時(shí)，要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。

（5）每天晚間要認(rèn)真刷牙（一般不少于3分鐘），刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳。 2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力 （1）加強(qiáng)戶外活動(dòng)和耐寒鍛煉。

注意平衡飲食，保證充足休息。 （2）注意環(huán)境衛(wèi)生。

在傳染病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場(chǎng)所。 3、做好防護(hù) （1）應(yīng)盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸。

（2）流行季節(jié)在人員擁擠的場(chǎng)所內(nèi)應(yīng)戴口罩。 （3）如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

有上述癥狀的病人應(yīng)佩戴口罩，以防傳染他人。 4、接種疫苗可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕癥狀。

流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗。 （二）腸道傳染病防治 夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，主要是經(jīng)食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進(jìn)行傳播。

注意環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，把住“口手兩關(guān)”，是夏季防病的關(guān)鍵。 夏季腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須注意以下事項(xiàng)：（1）飲用水安全衛(wèi)生，搞好廚房、食堂與洗手間的消毒衛(wèi)生，保持室內(nèi)外衛(wèi)生；糞便和垃圾進(jìn)行無(wú)害化處理。

（2）提倡并實(shí)行分餐或使用公筷、公勺。（3）講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)與不潔的生冷食品、飲料等。

（三）狂犬病防治知識(shí) 狂犬病又稱恐水病、瘋狗病等。人如果被瘋動(dòng)物咬傷、抓傷就會(huì)感染狂犬病毒，就有可能患狂犬病，人的狂犬病占90%以上由狗傳染的，其次是貓。

狂犬病患者會(huì)出現(xiàn)一系列精神癥狀，表現(xiàn)為高度恐懼、狂躁不安、恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲響等，并逐漸出現(xiàn)咽喉肌肉痙攣、流口水、癱瘓，呼吸和循環(huán)麻痹等癥狀，病死率100%。 預(yù)防狂犬病最好的途徑是不養(yǎng)犬、貓等動(dòng)物；若已養(yǎng)犬、貓等動(dòng)物，須定期給這些動(dòng)物注射狂犬疫苗，盡量避免為動(dòng)物所傷；如被犬、貓等動(dòng)物傷后，無(wú)論輕重，均要及時(shí)進(jìn)行傷口處理，到疾控中心注射人用狂犬疫苗，或按醫(yī)囑注射抗狂犬病毒血清。

（四）食物中毒 發(fā)現(xiàn)有人食物中毒，要及時(shí)送到醫(yī)院就診，不要自行亂服藥，醫(yī)治越早越好，切莫延誤時(shí)間。 立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以備檢驗(yàn)。

要保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)收集患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗(yàn)。 飲水：立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。

催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。
3.春季衛(wèi)生防疫知識(shí)心得體會(huì)
傳染病預(yù)防心得體會(huì)

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的公共場(chǎng)所，小小一個(gè)教室，容納了大幾十名學(xué)生，所以，當(dāng)一個(gè)學(xué)生生病時(shí)，往往會(huì)傳染給別的同學(xué)。這就需要對(duì)傳染病的傳播進(jìn)行預(yù)防。

傳染病常見(jiàn)的傳播途徑有 5類(lèi)：接觸傳播、空氣或者飛沫傳播、食物或水傳播、昆蟲(chóng)或動(dòng)物媒介傳播、經(jīng)血液或體液傳播。因此，我們可以這樣預(yù)防傳染病的傳播：

一、疫苗接種。

兒童青少年，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛(wèi)生習(xí)慣也比較差，自我保護(hù)的能力也比較差。所以在青少年兒童當(dāng)中，容易發(fā)生傳染病的傳播和流行，因此給我們兒童少年，開(kāi)展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個(gè)非常有力的措施。

二、運(yùn)用各種方式普及衛(wèi)生知識(shí)。

利用班會(huì)課、黑板報(bào)、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識(shí)。比如，教學(xué)生如何預(yù)防紅眼病，讓學(xué)生常洗手，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等。

三、做好班級(jí)衛(wèi)生和消毒。

教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生，要常通風(fēng)消毒，夏天要注意滅蚊，避免動(dòng)物媒介傳播。

四、切斷傳染源。

班上如有學(xué)生得了傳染病，教師要及時(shí)處理。如是流感等病，應(yīng)馬上通知家長(zhǎng)，讓其把孩子帶回家進(jìn)行治療，病好后才讓其返校。以免傳染給其他學(xué)生。

冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病，常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對(duì)冬春季常見(jiàn)的傳染病制定積極的預(yù)防措施。

通過(guò)此次的培訓(xùn)，我們?cè)敿?xì)具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等。并且制定了具體的預(yù)防措施。

1、教室必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。每次在半小時(shí)以上。通風(fēng)時(shí)間安排在早晨及上下午班級(jí)幼兒戶（室）外活動(dòng)時(shí)?？照{(diào)使用中應(yīng)保持半扇南向窗戶敞開(kāi)，但應(yīng)注意防止冷風(fēng)直沖幼兒。

2、加 *** 生消毒工作。保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。定時(shí)進(jìn)行紫外線燈照射等空氣消毒措施。

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3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。教育幼兒飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

4、加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極組織幼兒參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉，使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。

5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)為幼兒增減衣服，切不可一下子減得太多。注意關(guān)注易出汗幼兒，及時(shí)為幼兒擦干背部的汗。對(duì)個(gè)別愛(ài)出汗的幼兒，可適情為其背部墊一毛巾。

6、嚴(yán)格晨午檢制度。晨檢中除常規(guī)內(nèi)容外，還應(yīng)關(guān)注幼兒頭面部及軀干是否起痘，有無(wú)癢、痛感。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí)，要對(duì)患兒采取及時(shí)隔離、送診、居家休息的措施，同時(shí)班內(nèi)做好即時(shí)消毒，對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。各班教師應(yīng)在教室門(mén)口進(jìn)行晨間接待，與家長(zhǎng)做好交接。晚來(lái)幼兒亦應(yīng)由教師迎出接待，家長(zhǎng)門(mén)外止步。

7、做好家長(zhǎng)工作。 傳染病高發(fā)時(shí)節(jié)，與家長(zhǎng)做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共場(chǎng)所，特別是體弱兒，尤其要注意。另外對(duì)有出疹子、發(fā)熱幼兒應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療，并在家休養(yǎng)，排除傳染性方可送幼兒入園。對(duì)園內(nèi)的防病措施，涉及到需要家長(zhǎng)配合的（如家長(zhǎng)教室外止步規(guī)定），應(yīng)及時(shí)告知家長(zhǎng)。

以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)早隔離的措施，希望可以給孩子們創(chuàng)造一個(gè)安全的生活環(huán)境。
4.衛(wèi)生防疫知識(shí)
一、不要喝生水，生水中帶有病菌、病毒，喝下去很容易生病。

要喝水，應(yīng)當(dāng)喝開(kāi)水，或者喝經(jīng)過(guò)消毒處理衛(wèi)生合格的水。 二、不要吃未洗凈的瓜果。

未洗凈的瓜果，或用河濱水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。 三、不要吃過(guò)期糕點(diǎn)。

夏季，氣溫高，濕度大，糕點(diǎn)容易變質(zhì)，超過(guò)保質(zhì)期就不能吃。 四、不要吃餿飯菜。

飯菜餿了以后，即使經(jīng)過(guò)重新蒸煮，吃了仍舊有害。 五、不要吃或盡量不吃涼拌菜。

環(huán)境衛(wèi)生條件差，涼菜特別是涼菜在制作過(guò)程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，應(yīng)注意涼菜的衛(wèi)生，同時(shí)吃一些生大蒜。 六、不要吃霉米面。

生霉的米面含有毒物，人吃了有害。
5.校園衛(wèi)生小常識(shí),小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)
小學(xué)生安全自護(hù)小常識(shí) 一、馬路上應(yīng)注意的交通安全 1、在馬路上要靠邊走，走在中間會(huì)妨礙車(chē)輛的通行，還有被撞的危險(xiǎn)。

2、走路時(shí)，不要邊走邊玩，也不要邊走邊看書(shū)。 3、如果是幾個(gè)人一道走，要排好隊(duì)靠邊走，隊(duì)伍應(yīng)豎排，不要橫著走，以免妨礙別人走路。

4、不要在馬路上打鬧、游戲、滑旱冰，容易出危險(xiǎn)。 5、下雨天特別要注意前后的車(chē)輛，最好穿黃色的雨衣、雨鞋、雨傘等雨具，以引起駕駛員的注意。

打雨傘時(shí)，雨傘不要擋住視線。更不能把雨傘當(dāng)作對(duì)攻的玩具，以免刺傷人。

6、未滿12歲的兒童不能在馬路上騎車(chē)。 二、乘坐汽車(chē)時(shí)應(yīng)注意的安全 1、不要將頭、手伸出窗外。

2、不要把空罐頭或其它垃圾扔出窗外，這樣會(huì)污染環(huán)境，還會(huì)打到行人或是其它車(chē)輛，發(fā)生危險(xiǎn)。 3、在車(chē)上不要到處亂跑，以防汽車(chē)剎車(chē)時(shí)，撞到硬物上。

4、上下車(chē)時(shí)要從右邊，因?yàn)樽筮吙赡苡熊?chē)開(kāi)過(guò)來(lái)。 5、下車(chē)時(shí)，先要確定后邊沒(méi)有車(chē)子來(lái)，才可以下車(chē)。

三、放學(xué)或雙休日，選擇活動(dòng)場(chǎng)所活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意的問(wèn)題 1、應(yīng)到?jīng)]有車(chē)輛通行的場(chǎng)地如公園、廣場(chǎng)等地方去玩。 2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。

3、不要在離河太近的地方玩，以防掉進(jìn)河里。 4、不要到小河塘里去游泳。

5、不要在馬路上玩耍，既危險(xiǎn)，又會(huì)妨礙交通。 四、過(guò)馬路時(shí)應(yīng)注意的安全 1、過(guò)馬路時(shí)要注意觀察交通信號(hào)燈的變化。

紅燈亮?xí)r，不能過(guò)馬路；綠燈亮?xí)r，也要看清左右確實(shí)沒(méi)有車(chē)來(lái)，才可以過(guò)馬路；如果馬路過(guò)了一半時(shí)，信號(hào)變了，要趕快過(guò)馬路。 2、有時(shí)紅燈亮的時(shí)候，汽車(chē)還在離路口很遠(yuǎn)的地方，這時(shí)也不能過(guò)馬路。

因?yàn)榭雌饋?lái)車(chē)離得很遠(yuǎn)，可是，一眨眼的功夫，它就會(huì)開(kāi)到你的跟前。 3、路口一般不止有一個(gè)信號(hào)燈，應(yīng)該看哪一處的呢？應(yīng)該看要穿過(guò)的馬路對(duì)面的那盞信號(hào)燈。

4、出巷子口或綠化叢時(shí)，不要突然跑過(guò)去，因?yàn)榭赡軙?huì)有車(chē)子正好路過(guò)。 5、不要圖省事，從隔離護(hù)欄下、斑馬線以外的馬路上過(guò)馬路。

五、人在高處極其危險(xiǎn)，應(yīng)杜絕以下幾種不良行為 1、墻頭又高又窄，不要到上面去。 2、沒(méi)有建好的高樓，缺乏保險(xiǎn)措施，不要爬上去玩。

3、不要爬樹(shù)，這種行為既不愛(ài)護(hù)樹(shù)木，很細(xì)的樹(shù)枝又承受不了你的身體重量。 4、不要在樓梯上打鬧，很容易摔下來(lái)。

5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身體伸出窗外，很容易從樓上摔下來(lái)。 6、不要坐在樓房走廊的欄桿上，不能在樓房走廊或窗戶邊追逐、奔跑，以免發(fā)生意外。

7、不能爬陽(yáng)臺(tái)，更不能從一處陽(yáng)臺(tái)攀越到另一處陽(yáng)臺(tái)上。 六、外出活動(dòng)應(yīng)注意的安全事項(xiàng) 1、和家人上街時(shí)，不要一個(gè)人亂跑。

2、集體外出時(shí)，如果有事，一定要跟領(lǐng)隊(duì)老師請(qǐng)假、打招呼。 3、 *** 時(shí)，看看你前后左右的人有沒(méi)有到。

4、上街時(shí)，要跟緊大人，不要東張西望。 5、如果發(fā)現(xiàn)自己掉隊(duì)了，不要驚慌。

可以站在原地，等家長(zhǎng)或老師來(lái)找你；也可到當(dāng)?shù)氐墓芾硖?，?qǐng)工作人員在廣播里播放“尋人啟示”；切不可跟陌生人走，當(dāng)心碰上騙子。 七、在日常生活中如何避免燙傷呢？ 1、接開(kāi)水時(shí)要先把杯口對(duì)準(zhǔn)龍頭的出水口，再開(kāi)龍頭接水，最好是在帶龍頭的開(kāi)水壺里接開(kāi)水。

如果杯口對(duì)不準(zhǔn)的話，開(kāi)水會(huì)濺出來(lái)燙傷人。 2、不要太勉強(qiáng)地使用裝滿開(kāi)水的開(kāi)水瓶。

可請(qǐng)大人幫忙倒水。 3、開(kāi)水裝大半杯就可以了，裝得太滿的話，走動(dòng)時(shí)水會(huì)潑灑出來(lái)。

4、端著很燙的杯子走路時(shí)，杯下可放一只杯托。端著杯托，就不怕?tīng)C了。

5、喝熱水前，先試一試?yán)錈?，就不?huì)被燙到了。 八、使用電時(shí)應(yīng)特別注意的安全 1、插插頭時(shí)，手拿住插頭后部的塑料座，不要去碰前端的金屬簧片。

2、當(dāng)手上有水時(shí)，不要去碰電源開(kāi)關(guān)和電器的金屬殼，因?yàn)樗?是導(dǎo)電的。 3、電器的電線不能用力拖拉。

4、發(fā)現(xiàn)電線破損，不要去碰露出的金屬導(dǎo)線。 5、千萬(wàn)不能用金屬物、鉛筆芯等東西往插座的孔里捅。

九、如何預(yù)防煤氣中毒？ 1、使用煤氣時(shí)，要開(kāi)窗，保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。讓一氧化碳等有害氣體及時(shí)排出室外。

2、熱水器附近不能放置易燃物品。 3、熱水器使用完以后，一定要關(guān)閉開(kāi)關(guān)，絕對(duì)不能不關(guān)開(kāi)關(guān)就去睡覺(jué)。

可采用掛牌子的方法提醒自己。 4、如果煤氣泄露，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣總閥門(mén)，千萬(wàn)不要開(kāi)燈或點(diǎn)火。

5、如果有人煤氣中毒，應(yīng)迅速通知大人來(lái)進(jìn)行搶救。 十、如何防止高空落物砸傷行人呢？ 1、從住宅樓的陽(yáng)臺(tái)下經(jīng)過(guò)時(shí)，應(yīng)與樓房保持一定距離。

刮大風(fēng)、下暴雨時(shí)，更要特別小心，防止樓上的物體墜落下來(lái)砸傷你。 2、如果你住在樓上，也應(yīng)該考慮行人的安全。

不要在陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)等處，防置花盆、拖把等易砸傷人的物品。 3、如果需要在陽(yáng)臺(tái)邊上放置物品，一定要加防止墜落的裝置。

4、在陽(yáng)臺(tái)上活動(dòng)的時(shí)候，注意不要將物體碰落到樓下去。 十一、同學(xué)之間不宜開(kāi)的玩笑1、不能在同學(xué)后面用雙手卡住同伴的脖子，容易造成頸椎骨折。

2、不能突然坐在同學(xué)的腿上，可能會(huì)把同學(xué)的腿坐斷。 3、不能突然地嚇唬人，會(huì)把同學(xué)嚇壞。

4、不能偷偷地抽走椅子，以防同學(xué)摔倒受傷。 5、不要在門(mén)上放東西，一開(kāi)門(mén)，門(mén)上的東西砸下來(lái)，會(huì)把同學(xué)打傷的。

十二、如何防止異物嗆入氣管？ 1、吃東西時(shí)不要大聲說(shuō)笑。 2、不。
6.有沒(méi)有關(guān)于衛(wèi)生防疫小知識(shí)
一）春季傳染病防治 春季不僅是市民外出“踏青”、“春游”好時(shí)節(jié)，同時(shí)仍是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，因此市民在生活、學(xué)習(xí)、工作，還是外出旅游都應(yīng)注意呼吸道傳染病的預(yù)防。

如何預(yù)防呼吸道傳染?。?1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣； （1）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻。 不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過(guò)的手紙。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

（3）不要與他人共用水杯、餐具。 （4）學(xué)校、辦公室或居民家中應(yīng)做到每天開(kāi)窗至少3次，每次不少于10分鐘。

如周?chē)泻粑纻魅静〔∪藭r(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。在開(kāi)窗時(shí)，要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。

（5）每天晚間要認(rèn)真刷牙（一般不少于3分鐘），刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳。 2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力 （1）加強(qiáng)戶外活動(dòng)和耐寒鍛煉。

注意平衡飲食，保證充足休息。 （2）注意環(huán)境衛(wèi)生。

在傳染病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場(chǎng)所。 3、做好防護(hù) （1）應(yīng)盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸。

（2）流行季節(jié)在人員擁擠的場(chǎng)所內(nèi)應(yīng)戴口罩。 （3）如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

有上述癥狀的病人應(yīng)佩戴口罩，以防傳染他人。 4、接種疫苗可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕癥狀。

流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗。 （二）腸道傳染病防治 夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，主要是經(jīng)食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進(jìn)行傳播。

注意環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，把住“口手兩關(guān)”，是夏季防病的關(guān)鍵。 夏季腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須注意以下事項(xiàng)：（1）飲用水安全衛(wèi)生，搞好廚房、食堂與洗手間的消毒衛(wèi)生，保持室內(nèi)外衛(wèi)生；糞便和垃圾進(jìn)行無(wú)害化處理。

（2）提倡并實(shí)行分餐或使用公筷、公勺。 （3）講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)與不潔的生冷食品、飲料等。

（三）狂犬病防治知識(shí) 狂犬病又稱恐水病、瘋狗病等。人如果被瘋動(dòng)物咬傷、抓傷就會(huì)感染狂犬病毒，就有可能患狂犬病，人的狂犬病占90%以上由狗傳染的，其次是貓。

狂犬病患者會(huì)出現(xiàn)一系列精神癥狀，表現(xiàn)為高度恐懼、狂躁不安、恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲響等，并逐漸出現(xiàn)咽喉肌肉痙攣、流口水、癱瘓，呼吸和循環(huán)麻痹等癥狀，病死率100%。 預(yù)防狂犬病最好的途徑是不養(yǎng)犬、貓等動(dòng)物；若已養(yǎng)犬、貓等動(dòng)物，須定期給這些動(dòng)物注射狂犬疫苗，盡量避免為動(dòng)物所傷；如被犬、貓等動(dòng)物傷后，無(wú)論輕重，均要及時(shí)進(jìn)行傷口處理，到疾控中心注射人用狂犬疫苗，或按醫(yī)囑注射抗狂犬病毒血清。

（四）食物中毒 發(fā)現(xiàn)有人食物中毒，要及時(shí)送到醫(yī)院就診，不要自行亂服藥，醫(yī)治越早越好，切莫延誤時(shí)間。 立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以備檢驗(yàn)。

要保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)收集患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗(yàn)。 飲水：立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。

催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。
7.疾病預(yù)防小常識(shí)200字小短文
冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。

7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。
8.秋季衛(wèi)生疾病防疫知識(shí)
秋季是一年中由熱向冷的過(guò)渡季節(jié)，氣溫變化較大，空氣濕度偏小，冷空氣活動(dòng)頻繁，是許多疾病的誘發(fā)因素，要注意做好以下疾病的預(yù)防： 1、呼吸道疾?。?1）防感冒： 秋天氣候變化異常，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。

特別老人、兒童等是感冒或流感的易感人群，應(yīng)積極預(yù)防。 主要措施為保持良好通風(fēng)，應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物，適當(dāng)多飲水，體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極預(yù)防接種。

2）防哮喘： 秋季空氣干燥，花粉等過(guò)敏源較多，常引發(fā)哮喘。因此哮喘患者應(yīng)注意保暖，預(yù)防接觸過(guò)敏原，防止復(fù)發(fā)。

3）防急、慢性支氣管炎： 秋季是急慢性支氣管炎的好發(fā)季節(jié)，多在感冒后并發(fā)，預(yù)防主要是通風(fēng)，保持空氣新鮮，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒煙少酒等。 另外，秋燥是指因空氣干冷而引發(fā)的頭疼、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，應(yīng)多飲水，適當(dāng)服用養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物或藥物。

2、心腦血管疾?。?寒冷是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的重要誘發(fā)因素。隨著秋冬季節(jié)來(lái)臨，氣溫驟降，會(huì)使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，血壓升高，血流減緩，血量減少，引起動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心絞痛、急性心機(jī)梗塞、中風(fēng)等疾病。

因此，心腦血管疾病患者應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食起居，不吸煙酗酒，不過(guò)度勞累。尤其是注意觀察血壓、心臟等病情變化，定期檢查，按時(shí)服藥。

3、胃腸道疾?。?秋季氣候多變也是消化性潰瘍、急性腸胃炎、便秘、小兒腹瀉等胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。經(jīng)過(guò)炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，可能發(fā)生腹瀉。

由于氣候轉(zhuǎn)涼，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。 秋季腹瀉也很常見(jiàn)，特別是小兒，預(yù)防秋季腹瀉主要是防止疲勞后著涼，注意膳食合理，戒煙戒酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。

過(guò)甜、過(guò)油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。 4、風(fēng)濕與關(guān)節(jié)疾病：秋季也是風(fēng)濕與關(guān)節(jié)疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)積極做好預(yù)防。

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