米酒到底可以下奶嗎,產(chǎn)后正確下奶的方法有哪些

一、產(chǎn)后怎么正確下奶

一、乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除此之外，要維持足夠的奶量，產(chǎn)婦還須注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。

二、適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會(huì)使奶量增多。

三、保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會(huì)立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。

四、要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣。有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持充足的乳量。

五、每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。

六、當(dāng)產(chǎn)后初期發(fā)現(xiàn)乳汁分泌過多時(shí)，要及早請(qǐng)醫(yī)生診治，切不可任其發(fā)展下去。

二、米酒要怎么吃下奶呢

米酒是具有下奶的作用，米酒和喝水的作用是差不多的，都是通過補(bǔ)充足夠的水分來達(dá)到下奶的作用，米酒下奶的功效是特別的好，米酒是可以直接飲用的，也可以和排骨一起燉湯起來喝，都是含有豐富的營養(yǎng)，下奶還可以吃豬蹄，花生，木瓜和牛奶，都是有很好的下奶效果，平常還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，?jīng)常喝水也是可以幫助下奶，可以讓奶水變得更加的充足，平常一定要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物也可以幫助下奶。

專家表示，如果女性生孩子之后沒有奶水的話，可以多喝一些米酒，這樣做的確有催奶的效果，如果搭配上魚湯的話效果會(huì)更佳，值得一提的是，這些方法都是健康有效的。

坐月子的孕婦，喝米酒的話可以加紅糖加熱后再喝，會(huì)起到催奶下奶的作用，效果是很快的，和魚湯配合效果更好。

米酒當(dāng)然可以直接喝，這是毋庸置疑的，米酒的性質(zhì)溫純，不會(huì)傷害人體，反而會(huì)為人體補(bǔ)充諸多的酵素、生物酶、礦物質(zhì)、糖分等，是很好的飲品。米酒催乳效果的確挺好，但不能過多，回醉的在米酒里加豆腐，加紅糖，作用就更好了。

三、下奶米酒的做法

1.泡了一夜的糯米，洗凈無水上鍋蒸。我家沒有紗布就直接放盆里隔水蒸的，反正待會(huì)要用盆的，省洗了。嘿嘿﹏大概十分鐘左右，這個(gè)得根據(jù)米的多少?zèng)Q定，打開嘗下，如果有點(diǎn)硬就再噴點(diǎn)水，繼續(xù)蒸會(huì)。

2.這個(gè)是蒸好的糯米了

3.蒸好的糯米趁熱倒入事先準(zhǔn)備好的涼白開，打散。給其降溫，一般我是弄一點(diǎn)放手背上，不是太燙為宜。太熱會(huì)燙死酒曲的。

4.酒曲和入溫開水中，拌一半在糯米里。

5.裝盒，把米壓壓，不然做出的酒釀米是散的。中間我用勺子挖的洞，反正自己吃，不圓沒關(guān)系的。嘿嘿﹏再把剩下的一半酒曲灑入飯盒里。

6.用袋子套好，不然會(huì)有少許的酒跑出來。放入羽絨服保溫，為了增加甜度，我還放了熱水袋。時(shí)不時(shí)充充電扔進(jìn)去，真的是甜死人不償命的。哈哈﹏等待兩天，打開看看，有酒味，并且米塊漂浮起來就成功了。

四、下奶的十二大步驟

1、先用肥皂洗凈雙手,用濕熱毛巾擦洗乳頭乳暈,同時(shí)雙手柔和地按摩乳房3-5分鐘,促進(jìn)乳汁分泌。

2、保持舒適體位。一般采用坐位,若產(chǎn)后幾天母親身體特別虛弱，可暫用側(cè)臥位，但要特別注意防止睡著后壓在寶寶臉上或身上發(fā)生窒息事故。

3、抱起寶寶，坐在較矮的靠背椅上，讓寶寶與你胸貼胸、腹貼腹，嘴與乳頭成同一水平位。

4、用拇指和其余四指分別放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁過急，可用剪刀式手法托起乳房。

5、用乳頭從寶寶的上唇掠向下唇引起覓食反射，當(dāng)寶寶嘴張大、舌向下的一瞬間，快速將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口腔。

6、用溫柔愛撫的目光看著寶寶的眼睛。

7、先吃空一側(cè)乳房，再換另一側(cè)，下次哺乳相反，輪流進(jìn)行。

8、哺乳結(jié)束時(shí)，讓寶寶自己張口，乳頭自然從口中脫出。

9、喂奶后要抱直寶寶輕拍其背，讓寶寶打個(gè)“嗝”，以防溢乳;若寶寶入睡應(yīng)取右側(cè)臥位，以防吐奶嗆入氣管引起窒息。

10、喂奶完畢，擠出少量乳汁均勻地涂在乳頭上，讓其自然干燥，保護(hù)乳頭皮膚。

11、每次喂奶后一定要擠出或吸出剩余乳汁。

12、哺乳期間，母親要戴合適型號(hào)的純棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循環(huán)。

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