冬季御寒的茶_這七款助您溫暖過(guò)冬

一、紅棗枸杞茶與桂花茶

紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

桂花茶

材料：干桂花、茶葉

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

二、紅棗桂圓茶與銀耳茶

　 紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過(guò)多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。

　 銀耳茶

材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養(yǎng)肺部，對(duì)于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用。

三、姜蘇茶與鐵觀音茶

冬季天氣寒冷，想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，不僅具有很好的養(yǎng)生效果，同時(shí)也能令身體更加的暖和。那么冬季喝什么茶好呢?茶是一種非常好并且簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，不過(guò)不同的茶飲具有的養(yǎng)生效果都是不一樣的，所以在服用之前一定要仔細(xì)的分辨。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)冬天喝什么茶，一起來(lái)看看吧!

姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

鐵觀音茶

做法：直接將鐵觀音放入開(kāi)水之中進(jìn)行沖泡。

功效：鐵觀音是中國(guó)名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過(guò)，建議在睡覺(jué)之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量。

四、薄荷菊花茶

薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡加蓋悶十分鐘。

功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊，對(duì)于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養(yǎng)生功效。

冬天喝什么茶好，其實(shí)這個(gè)時(shí)候的選擇有很多，我們只需要根據(jù)自己的身體狀況選擇最適合自己的一種就可以了。冬天喝茶對(duì)于身體具有很好的養(yǎng)生作用，不僅能夠溫暖身體，同時(shí)也能夠很好的消除疲憊提供營(yíng)養(yǎng)。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶，這些的材料都是非常常見(jiàn)，但是功效確是非常的大，不僅能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎，同時(shí)消化功能等等也會(huì)越來(lái)越好。

冬天喝什么茶更好

冬天喝茶第一優(yōu)選紅茶。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖份，具有暖腹的功效，可以增強(qiáng)人體的抗寒功能，預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。紅茶性偏溫，是全發(fā)酵茶，秋冬季可以喝紅茶，有助于去油膩，熱腹生暖，健體強(qiáng)身。

紅茶富有更多的咖啡堿，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食欲，消除水腫，強(qiáng)壯心肌，預(yù)防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性溫和，刺激性小，具有紅色紅湯特點(diǎn)，給人以溫暖的感覺(jué)，冬季飲用有和胃、暖身之效。

第二普洱茶。

普洱茶具有良好的暖體養(yǎng)胃功效，而且還可以緩解由于空氣干燥導(dǎo)致的口干舌燥、嘴唇干裂。

普洱茶有清熱止渴的作用，特別是生普洱茶它里邊，含有豐富的咖啡堿茶多酚，兒茶素等等，有很好的那種清熱的作用。它還有一個(gè)降壓降脂的作用，這個(gè)普洱茶當(dāng)中，它能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇，而且能夠降低血壓，擴(kuò)張血管，還能夠降低血液的粘稠度，因此對(duì)預(yù)防心腦血管疾病，有很好的作用，

另外，普洱茶還有一個(gè)防止齲齒的作用，因?yàn)槠斩璁?dāng)中有一種酶，它能夠抑制口腔當(dāng)中的，齲齒菌分泌的一種酶，能夠使這個(gè)齲齒菌，不能夠黏在這個(gè)牙齒表面，同時(shí)它里邊的兒茶酚，還能夠殺滅這種齲齒菌，它里邊，茶葉當(dāng)中的氟，還能夠和牙漬結(jié)合以后，起到很好的保護(hù)作用，因此它可以防止齲齒，普洱茶它又分為生普洱茶，和熟普洱茶，熟普洱茶的降脂作用更強(qiáng)，它是偏溫性的，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)呢，對(duì)于這種體寒的人群，或者是女性和一些老年人，適合于飲用這種熟普洱茶。

第三花茶。

花茶有茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶之類的，具有養(yǎng)肝利膽的功效。

花茶是將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，花茶不僅有茶提神醒腦的功效，還具有排出宿便，調(diào)節(jié)腸胃循環(huán)，排毒等功效。

另外，還具有美容護(hù)膚、美體瘦身、排毒除臭的功用。另外，花茶還分為很多種類，不同的花茶具有不同的作用。比如玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的作用;百合花茶可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。

冬天喝什么養(yǎng)生茶

冬天喝什么養(yǎng)生茶

你是知道關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶嗎？其實(shí)冬天是我們覺(jué)得最寒冷的時(shí)候所以很多人都會(huì)干燥，所以會(huì)喝大部分的水，那么對(duì)于很多人就喜歡喝茶，特別是養(yǎng)生的茶。所以下面我為大家分享關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶。

冬天喝什么養(yǎng)生茶1 紅茶

冬天多喝一些紅茶，對(duì)于身材大有益處，它能掩護(hù)人類，徐正溪血管，可以低落中風(fēng)以及心臟病的發(fā)病率，此外紅茶中含有一些自然抗病毒身分，能阻撓流感病毒對(duì)于人體孕育發(fā)生損害，人們?cè)诙於嗪纫恍┘t茶，可以防備流感產(chǎn)生。人們?cè)诙旌燃t茶還能進(jìn)步身材抗寒本領(lǐng)，可以緩解畏寒怕冷的癥狀。

普洱熟茶

普洱熟茶也是最適宜人們?cè)诙旌鹊?一種康健養(yǎng)生茶，由于普洱熟茶，性子溫和，滋味醇厚，它還含有多種益生菌，人們沖泡飲用普洱熟茶之后，既能吸取富厚養(yǎng)分，又能暖胃抗寒，并且能維持人類腸道菌群均衡，可以阻撓多種腸道疾病產(chǎn)生。

烏龍茶

進(jìn)入寒冷冬天之后，人們多喝一些烏龍茶，對(duì)于身材也大有益處，由于烏龍茶是一種介于紅茶以及綠茶之間的半發(fā)酵茶葉，它滋味清香能馴服圣經(jīng)，也能肅清身材內(nèi)的積熱，人們?cè)诙祜嬘弥竽茉鲞M(jìn)唾液排泄，可以緩解人們因氛圍過(guò)干誘發(fā)的口干舌燥。

黑茶

黑茶中國(guó)汗青名茶，也是中國(guó)茶葉家屬的首要成員，這種茶葉能降血糖，降血脂，并且能抗病毒，它最適宜人們?cè)诙祜嬘?，由于人們冬天喝了黑茶之后，能加速身材的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)身材的抗寒本領(lǐng)，它對(duì)于人們冬天涌現(xiàn)了危害怕冷以及手腳冰涼等癥，都有顯著調(diào)治作用。

冬天喝什么養(yǎng)生茶2 適合冬天喝的飲料

1、熱檸檬紅茶

冬天的時(shí)候氣溫比較低，寒氣重，無(wú)論是北方還是南方，都是需要吃一些御寒的食物，氣候不能用氣溫來(lái)衡量。對(duì)于飲品上，冬天主要推薦喝紅茶，因?yàn)榧t茶貴在御寒保暖，提高抗病能力，對(duì)于很多小孩子或者年輕人他們不喜歡喝茶，那么就制作熱檸檬紅茶，酸甜可口還有茶香。

2、蜂蜜柚子茶/羅漢果茶

除了熱檸檬紅茶以外，還有類似的蜂蜜柚子茶和羅漢果茶，兩者都是具有清火，潤(rùn)腸通便的功效，蜂蜜柚子茶還有潤(rùn)肺功效，適合在秋冬季節(jié)飲用，清香可口酸中帶甜。而羅漢果茶和柚子茶一樣都具有藥用價(jià)值，但是最誘人的地方在于可以緩解肥胖問(wèn)題。

3、姜茶/姜絲可樂(lè)

姜茶是用紅糖和生姜片熬制的，而姜絲可樂(lè)是可樂(lè)和生姜片熬制的，兩者類似，但是小孩子和男性朋友可能更喜歡和姜絲可樂(lè)，女性喜歡喝姜茶。姜茶和姜絲可樂(lè)都是在冬季能夠御寒、發(fā)汗、祛寒的飲料，還能夠預(yù)防感冒。

4、玉米汁

奶香玉米汁是用玉米粒蒸熟以后，放入料理機(jī)，倒入白糖和牛奶，再加入與牛奶同等量的水，開(kāi)機(jī)攪拌后，把玉米纖維過(guò)濾掉，最好是能夠再次加熱一下，如果料理機(jī)能自動(dòng)加熱是最好的，熱的奶香玉米汁更好喝。

5、熱紅酒/熱可可/熱牛奶

冬季氣候干燥，喝一些甜的飲品可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝，紅酒、可可、牛奶這些都可以加熱后直接飲用的，味道非常好，直接放入微波爐中小火加熱5分鐘即可。

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