一、紅棗枸杞茶與桂花茶
紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞
做法:將紅棗清洗干凈去除果核,然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡,代替茶水飲用。
功效:這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用,經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì),減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用,服用之后還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。
桂花茶
材料:干桂花、茶葉
做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開(kāi)水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
功效:桂花不僅香味撲鼻,同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值,日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫,服用之后具有溫中暖胃的作用,對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
二、紅棗桂圓茶與銀耳茶
紅棗桂圓茶
材料:紅棗、桂圓、白砂糖
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。
功效:這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用,另外桂圓服用過(guò)多容易上火,所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效,日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況,服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單,但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的,除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解,起到減肥的效果。
銀耳茶
材料:銀耳、茶葉、冰糖
做法:將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中,攪拌均勻直接服用了。
功效:這道茶飲最主要的功效就是滋養(yǎng)肺部,對(duì)于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥,這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外,這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快,具有很好的美容作用。
三、姜蘇茶與鐵觀音茶
冬季天氣寒冷,想要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,不僅具有很好的養(yǎng)生效果,同時(shí)也能令身體更加的暖和。那么冬季喝什么茶好呢?茶是一種非常好并且簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法,不過(guò)不同的茶飲具有的養(yǎng)生效果都是不一樣的,所以在服用之前一定要仔細(xì)的分辨。今天,小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)冬天喝什么茶,一起來(lái)看看吧!
姜蘇茶
材料:生姜、蘇葉
做法:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開(kāi)水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來(lái)喝。
功效:具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
鐵觀音茶
做法:直接將鐵觀音放入開(kāi)水之中進(jìn)行沖泡。
功效:鐵觀音是中國(guó)名茶,服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿,這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng),所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過(guò),建議在睡覺(jué)之前最好別服用,避免影響睡眠質(zhì)量。
四、薄荷菊花茶
薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花
做法:將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用開(kāi)水沖泡加蓋悶十分鐘。
功效:菊花具有很好的清熱解毒的作用,服用之后能夠很好的緩解身體疲憊,對(duì)于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后,能夠很好的緩解身體疲憊,具有很好的養(yǎng)生功效。
冬天喝什么茶好,其實(shí)這個(gè)時(shí)候的選擇有很多,我們只需要根據(jù)自己的身體狀況選擇最適合自己的一種就可以了。冬天喝茶對(duì)于身體具有很好的養(yǎng)生作用,不僅能夠溫暖身體,同時(shí)也能夠很好的消除疲憊提供營(yíng)養(yǎng)。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶,這些的材料都是非常常見(jiàn),但是功效確是非常的大,不僅能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎,同時(shí)消化功能等等也會(huì)越來(lái)越好。
冬天喝茶第一優(yōu)選紅茶。
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖份,具有暖腹的功效,可以增強(qiáng)人體的抗寒功能,預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。紅茶性偏溫,是全發(fā)酵茶,秋冬季可以喝紅茶,有助于去油膩,熱腹生暖,健體強(qiáng)身。
紅茶富有更多的咖啡堿,有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食欲,消除水腫,強(qiáng)壯心肌,預(yù)防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性溫和,刺激性小,具有紅色紅湯特點(diǎn),給人以溫暖的感覺(jué),冬季飲用有和胃、暖身之效。
第二普洱茶。
普洱茶具有良好的暖體養(yǎng)胃功效,而且還可以緩解由于空氣干燥導(dǎo)致的口干舌燥、嘴唇干裂。
普洱茶有清熱止渴的作用,特別是生普洱茶它里邊,含有豐富的咖啡堿茶多酚,兒茶素等等,有很好的那種清熱的作用。它還有一個(gè)降壓降脂的作用,這個(gè)普洱茶當(dāng)中,它能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇,而且能夠降低血壓,擴(kuò)張血管,還能夠降低血液的粘稠度,因此對(duì)預(yù)防心腦血管疾病,有很好的作用,
另外,普洱茶還有一個(gè)防止齲齒的作用,因?yàn)槠斩璁?dāng)中有一種酶,它能夠抑制口腔當(dāng)中的,齲齒菌分泌的一種酶,能夠使這個(gè)齲齒菌,不能夠黏在這個(gè)牙齒表面,同時(shí)它里邊的兒茶酚,還能夠殺滅這種齲齒菌,它里邊,茶葉當(dāng)中的氟,還能夠和牙漬結(jié)合以后,起到很好的保護(hù)作用,因此它可以防止齲齒,普洱茶它又分為生普洱茶,和熟普洱茶,熟普洱茶的降脂作用更強(qiáng),它是偏溫性的,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)呢,對(duì)于這種體寒的人群,或者是女性和一些老年人,適合于飲用這種熟普洱茶。
第三花茶。
花茶有茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶之類的,具有養(yǎng)肝利膽的功效。
花茶是將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶,花茶不僅有茶提神醒腦的功效,還具有排出宿便,調(diào)節(jié)腸胃循環(huán),排毒等功效。
另外,還具有美容護(hù)膚、美體瘦身、排毒除臭的功用。另外,花茶還分為很多種類,不同的花茶具有不同的作用。比如玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的作用;百合花茶可以潤(rùn)肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼。
冬天喝什么養(yǎng)生茶
你是知道關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶嗎?其實(shí)冬天是我們覺(jué)得最寒冷的時(shí)候所以很多人都會(huì)干燥,所以會(huì)喝大部分的水,那么對(duì)于很多人就喜歡喝茶,特別是養(yǎng)生的茶。所以下面我為大家分享關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶。
冬天喝什么養(yǎng)生茶1 紅茶
冬天多喝一些紅茶,對(duì)于身材大有益處,它能掩護(hù)人類,徐正溪血管,可以低落中風(fēng)以及心臟病的發(fā)病率,此外紅茶中含有一些自然抗病毒身分,能阻撓流感病毒對(duì)于人體孕育發(fā)生損害,人們?cè)诙於嗪纫恍┘t茶,可以防備流感產(chǎn)生。人們?cè)诙旌燃t茶還能進(jìn)步身材抗寒本領(lǐng),可以緩解畏寒怕冷的癥狀。
普洱熟茶
普洱熟茶也是最適宜人們?cè)诙旌鹊?一種康健養(yǎng)生茶,由于普洱熟茶,性子溫和,滋味醇厚,它還含有多種益生菌,人們沖泡飲用普洱熟茶之后,既能吸取富厚養(yǎng)分,又能暖胃抗寒,并且能維持人類腸道菌群均衡,可以阻撓多種腸道疾病產(chǎn)生。
烏龍茶
進(jìn)入寒冷冬天之后,人們多喝一些烏龍茶,對(duì)于身材也大有益處,由于烏龍茶是一種介于紅茶以及綠茶之間的半發(fā)酵茶葉,它滋味清香能馴服圣經(jīng),也能肅清身材內(nèi)的積熱,人們?cè)诙祜嬘弥竽茉鲞M(jìn)唾液排泄,可以緩解人們因氛圍過(guò)干誘發(fā)的口干舌燥。
黑茶
黑茶中國(guó)汗青名茶,也是中國(guó)茶葉家屬的首要成員,這種茶葉能降血糖,降血脂,并且能抗病毒,它最適宜人們?cè)诙祜嬘?,由于人們冬天喝了黑茶之后,能加速身材的血液循環(huán),可以加強(qiáng)身材的抗寒本領(lǐng),它對(duì)于人們冬天涌現(xiàn)了危害怕冷以及手腳冰涼等癥,都有顯著調(diào)治作用。
冬天喝什么養(yǎng)生茶2 適合冬天喝的飲料
1、熱檸檬紅茶
冬天的時(shí)候氣溫比較低,寒氣重,無(wú)論是北方還是南方,都是需要吃一些御寒的食物,氣候不能用氣溫來(lái)衡量。對(duì)于飲品上,冬天主要推薦喝紅茶,因?yàn)榧t茶貴在御寒保暖,提高抗病能力,對(duì)于很多小孩子或者年輕人他們不喜歡喝茶,那么就制作熱檸檬紅茶,酸甜可口還有茶香。
2、蜂蜜柚子茶/羅漢果茶
除了熱檸檬紅茶以外,還有類似的蜂蜜柚子茶和羅漢果茶,兩者都是具有清火,潤(rùn)腸通便的功效,蜂蜜柚子茶還有潤(rùn)肺功效,適合在秋冬季節(jié)飲用,清香可口酸中帶甜。而羅漢果茶和柚子茶一樣都具有藥用價(jià)值,但是最誘人的地方在于可以緩解肥胖問(wèn)題。
3、姜茶/姜絲可樂(lè)
姜茶是用紅糖和生姜片熬制的,而姜絲可樂(lè)是可樂(lè)和生姜片熬制的,兩者類似,但是小孩子和男性朋友可能更喜歡和姜絲可樂(lè),女性喜歡喝姜茶。姜茶和姜絲可樂(lè)都是在冬季能夠御寒、發(fā)汗、祛寒的飲料,還能夠預(yù)防感冒。
4、玉米汁
奶香玉米汁是用玉米粒蒸熟以后,放入料理機(jī),倒入白糖和牛奶,再加入與牛奶同等量的水,開(kāi)機(jī)攪拌后,把玉米纖維過(guò)濾掉,最好是能夠再次加熱一下,如果料理機(jī)能自動(dòng)加熱是最好的,熱的奶香玉米汁更好喝。
5、熱紅酒/熱可可/熱牛奶
冬季氣候干燥,喝一些甜的飲品可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)人體新陳代謝,紅酒、可可、牛奶這些都可以加熱后直接飲用的,味道非常好,直接放入微波爐中小火加熱5分鐘即可。
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