心臟出現(xiàn)問題，從這七個地方看出來！送你十個強心秘訣，遠離心臟??！

心臟病一旦發(fā)生，就是急的、重的、危險的！因此，那些看起來健康的中老年人，也不要大意了。心病有以下七個信號，不妨對照著自查一下吧~

心臟病的7個信號1、鼻梁長皺紋（鼻褶心征）

很多人在鼻梁根部，也就是兩眼的中間，會有一根橫紋，還有的會出現(xiàn)一條青筋，稱為鼻褶心征。小孩子有這個，可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯，但如果成人出現(xiàn)這個現(xiàn)象，一般多是心臟的問題。

2、耳垂長皺紋（冠心溝）

這道耳垂折痕在我們國家也稱為冠心溝。研究報告指出，之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關(guān)性，是因為耳垂對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂，造成側(cè)向的皺紋。如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)對角型折痕，建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。

3、眼瞼長黃瘤（瞼黃色瘤）

發(fā)生于雙上眼瞼內(nèi)側(cè)皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是由含脂質(zhì)的組織細胞在皮膚內(nèi)形成，它是人體內(nèi)脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現(xiàn)，經(jīng)常伴有心血管疾?。ü谛牟〉龋┗蚋咧Y等。

4、黑眼珠有環(huán)（角膜老年環(huán)）

眼角膜周圍出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán)，稱為角膜老年環(huán)。它是由于血液中膽固醇、磷脂、甘油三脂等脂質(zhì)過多地沉積在角膜邊緣的結(jié)果。有一些冠心病患者也可出現(xiàn)角膜老年環(huán)。

5、舌頭呈暗紫色

健康的舌頭應該呈現(xiàn)出淡粉色。對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑，在中醫(yī)屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病。

6、大魚際有血絲團

心臟的手診部位在手掌大魚際處，如果這塊出現(xiàn)紅色斑點，或有血絲但沒有抱團，就說明最近心炎比較盛，容易心煩。如果在左手和右手的心區(qū)同時出現(xiàn)紅色血絲團，就說明心臟有缺血癥狀，需要及時就診了。

7、腳趾甲增厚變形

腳趾甲出現(xiàn)異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫(yī)院查一下心血管。一項美國的研究曾發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質(zhì)更穩(wěn)定，可作為一種測量方法。

當然，這些都是幫你自己做個初判，一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況，最好去醫(yī)院做個詳細的檢查。

推薦十個“心臟增強劑”1睡覺把腿墊高晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟，這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護心臟。

2每天一個蘋果研究顯示，如果50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。

3每天一杯綠茶研究發(fā)現(xiàn)，每日一杯茶，對人的心臟健康有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

4給血管做做“體操”讓血管“做體操”，就是通過冷熱水交替沐浴方法，達到防治冠心病的目的。

具體方法是，先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側(cè)血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。通過冷熱交替刺激，使血管舒縮運動加強。這種“血管體操”，可以加速血液循環(huán)，增強心腦血管功能。值得注意的是，這種方法對于體質(zhì)較弱的人不適合。

5常吃4種護心菜臨床上經(jīng)常建議心臟不好的人多吃4種護心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生姜、大蒜。

6三個時段喝對水保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

7按摩手腕上的護心穴手腕上有個護心穴——按摩內(nèi)關(guān)穴對心臟有保健作用。

伸開上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴。

用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次; 再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，反復按揉即可。有寧心安神的療效。

8每天笑一笑一次開環(huán)大笑能使血管擴張增加22%，血管的擴張使血流增加，血壓降低，降低心臟病發(fā)作的風險，這也再次驗證了“笑是良藥”的說法。另一項針對大笑與心臟病復發(fā)的研究發(fā)現(xiàn)，每天觀看30分鐘喜劇，可以減少心臟病復發(fā)的危險。

9每天吃一把堅果研究者通過對中美兩國20多萬人的飲食進行考察后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關(guān)聯(lián)，有助于人們保護心臟。

10每天睡7小時研究人員在《睡眠》期刊上發(fā)表文章說，包括打盹在內(nèi)，每天睡眠時間超過或不到7小時的人，患心血管疾病的幾率較高。如果有一段時間睡眠被剝奪，可利用早上補睡一兩小時，這樣有助于恢復身體的警覺性。

所以呀，如果身體出現(xiàn)了這幾個信號一定要多加注意，有必要應該要及早就醫(yī)。如果覺得小編的內(nèi)容對大家有用的話，記得，一定要告訴身邊的朋友哦~

延伸閱讀：

刮刮“心包經(jīng)”，至少能調(diào)10種病很多人都知道，中藥里有很多養(yǎng)心藥，其中人參是最好的養(yǎng)心藥，其實，調(diào)節(jié)手厥陰心包經(jīng)與服用人參有著相似甚至更好的養(yǎng)心效果。中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟“快樂”了，脾也會變得“快樂”。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此經(jīng)常按摩心包經(jīng)還可以增強人的免疫力。

手厥陰心包經(jīng)在哪里呢？它開始于胸中，出來后歸屬于心臟的包絡(luò)，向下通過橫膈，從胸至腹依次聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。其中一條支脈，從胸中分出，沿胸內(nèi)出于脅部，在腋下三寸的部位(天池穴)，上行至腋窩下，沿上臂內(nèi)側(cè)，進入肘中，下向前臂，過腕部兩筋(掌長肌腱與橈側(cè)屈肌腱)之間，進入掌中(勞宮穴)，沿中指橈側(cè)，出中指橈側(cè)端(中沖穴)。另外一條支脈，從掌中分出，沿無名指走到指端(關(guān)沖穴)，交于手少陽三焦經(jīng)。細心的人從手厥陰心包經(jīng)的運行路線可以看出拍打心包經(jīng)、好比吃人參絕非虛言。

手厥陰心包經(jīng)發(fā)生異常變化，會出現(xiàn)什么癥狀呢？它會出現(xiàn)手心熱、臂肘攣急、胸肋支滿、心慌、面紅、心煩、心痛等癥狀。

如何調(diào)節(jié)手厥陰心包經(jīng)，對于沒有醫(yī)學基礎(chǔ)的人，只要對照心包經(jīng)圖，沿著心包經(jīng)的運行路線刮痧、按揉即可，高官不如高薪，高薪不如高興，按揉心包經(jīng)也能產(chǎn)生快樂多，煩惱少的感覺。

　手厥陰心包經(jīng)心包經(jīng)上共有9個穴位，其中天泉，曲澤，隙門，間使，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮，中沖等穴位分布在上肢掌面，天池穴在前胸上部。首穴天池，末穴中沖。主治脈所發(fā)生的疾病，如心煩、心痛、掌心發(fā)熱、心肌梗死等癥狀。盡管這條經(jīng)絡(luò)穴位很少，但每個穴位都是“無價之寶”，都是調(diào)節(jié)陰陽平衡的好手。只要用好這9個穴位，至少能夠調(diào)理10種疾病。具體是：

1、治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核：按揉天池穴。天池穴在乳頭旁1寸處。天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)的交接點。

2、治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包經(jīng)上的第二個穴位。胳膊上有一塊肌肉叫二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處。

3、治經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛：按心包經(jīng)的淤滯點。心包經(jīng)的淤滯點是心包經(jīng)上特別重要的一個穴位，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。

4、治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎：按揉曲澤穴。曲澤是心包經(jīng)的合穴。合至內(nèi)府，能很好地調(diào)節(jié)心包經(jīng)的整個臟腑，心臟有損傷，它也能幫助修復。如果一揉曲澤穴就很痛，那就證明心包經(jīng)相對來講還比較通暢，有很多人揉到曲澤穴已經(jīng)不痛了，但淤滯點還比較痛，說明都在淤滯點這塊兒淤著呢。這時候一定要把淤滯點打通，打通以后曲澤穴就開始通了。心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。另外，刺激曲澤穴，可用于上肢酸痛，中暑癥。

5、治急性乳腺炎、急性心絞痛：按揉郄門穴。郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人按不到這個穴。你可以在用右手拇指點揉左側(cè)穴位的同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了。

6、治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴。如果間使穴與心臟不相通了，就會產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘等。

7、治與臟腑相關(guān)的?。浩磧?nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的功效非常強大，凡是與臟腑有關(guān)的病，都可以通過內(nèi)關(guān)穴來解決。它常用的功效有15個：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治肋骨痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊、（這三個病其實是一個，只不過表現(xiàn)出不同的癥狀）、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃腸不舒服的過敏）、治痛經(jīng)、治胸口痛、治暈車。如果你比較虛弱，沒精打采，就別揉內(nèi)關(guān)穴，因為它是用你的氣血來通的，一通就要耗費氣血。此外，刺激內(nèi)關(guān)穴，還可治腰痛，嘔吐，心悸，失眠等癥。

8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴。

9、治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭：按揉勞宮穴。勞宮穴在手的正中心，握拳時，當中指指尖指點掌心處，即第二、三掌骨間，掌橫紋上。它是真正能養(yǎng)氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養(yǎng)品，揉勞宮穴當時就能補上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。另外，勞宮穴與心經(jīng)的通里穴、少府穴具有異曲同工之妙。如果你在參加考試、面試或者是在其他重要的場合出現(xiàn)緊張、心跳過速時，你可以按按勞宮穴(左手效果比較好)。用不了多長時間，你就會恢復平靜。常按勞宮穴也可以緩解精神疲勞，調(diào)節(jié)輕度陰陽失衡。將一手握拳，用中指尖按壓另一手的勞宮穴，或兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉(zhuǎn)按摩，均能很快使精神疲勞的癥狀緩解，并有一種很舒服的感覺。如果配合起身走動或閉目聆聽美妙、輕松的音樂，則效果更佳。

10、開竅醒神、祛熱清火；推中沖穴。中沖穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家里小孩心里有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這里，一會兒就能安靜下來。

心臟不舒服按哪個穴位最好？

心臟不好的人，需要記住四個穴位

1、心絞疼痛一內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是治療心血管病的首選穴位，對心疼，胸悶，心動過速及過緩，心律不齊，冠心病，心絞疼都有很好的效果，刺激內(nèi)關(guān)穴對心臟疾病有雙向調(diào)節(jié)作用。

2 、心動過速一伏兔穴

形容心跳快，心慌時，往往會說像懷里揣個兔子。正常情況下，成年人心跳60一80之間，在安靜情況下如果心跳超過100次，稱為心動過速，這時就可以按摩伏兔穴。

3、胸悶煩熱一曲澤穴

找到曲澤穴后，要重點按摩，直至痛感消失。

4、胸悶氣短一天泉穴

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水，源源不斷供給全身，心臟供血不足就可以按摩天泉穴。

注：找穴位請查看人體穴位圖

心臟不舒服按哪個穴位好？

現(xiàn)在很多中老年人都對中醫(yī)特別感興趣，都感覺中醫(yī)特別神奇。尤其是對于中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位，很多疾病通過針灸或者按摩穴位就能夠立竿見影改善癥狀。這些都是老祖宗給我們留下的寶貴財富。

患有心臟疾患的病人，經(jīng)常會出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌氣短等癥狀。如果癥狀不太嚴重，可以在口服藥物的同時，按摩相應的穴位就能夠幫助患者盡快緩解癥狀。

那應該按摩哪些穴位呢？

我們?nèi)梭w有十二經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)都對應著相應的臟腑。每個臟腑出現(xiàn)問題，都會在相應的經(jīng)絡(luò)上表現(xiàn)出來，這條經(jīng)絡(luò)上的穴位就會出現(xiàn)疼痛。按摩這些疼痛的穴位就能夠有效的改善癥狀，沒有痛點的穴位我們就不要去按摩。所以，心臟不舒服我們首先要探查手少陰心經(jīng)和心包經(jīng)上的穴位。

每條經(jīng)絡(luò)上都有易堵穴位，而且這些穴位大都在我們的四肢上。所以我們在探查時沒有必要把整條經(jīng)絡(luò)上的穴位都要查一遍。

心經(jīng)的易堵點包括少海穴、神門穴、通里穴、陰郄穴、靈道穴。在這幾個穴位上按摩就可以改善心臟供血不足的問題。我們可以在以上穴位上按揉或者用指節(jié)敲擊，哪個穴位有疼痛感，就按摩哪個穴位3-5分鐘，等到疼痛感減輕了，心臟不舒服的感覺也會改善。

檢查完了心經(jīng)的穴位，我們就要檢查心包經(jīng)。心包經(jīng)的易堵點有天泉穴和郄門穴，在這兩個穴位上查找敲擊或者按揉。哪個穴位疼痛就按摩哪個穴位，每次3-5分鐘。就能夠改善胸悶氣短胸痛的癥狀。

我的建議

雖然按摩穴位確實能夠緩解心臟不舒服的癥狀，但是，如果感覺癥狀較重，還是要及時就診，因為心臟疾患發(fā)病迅速危險性高，千萬不能錯過了最佳治療時間。穴位按摩還是作為日常保養(yǎng)比較好，等到疾病發(fā)作時再去進行穴位按摩，恐會延誤病情。

某“大師”，也是博士生導師，最近一直出現(xiàn)在各大平臺，一直推廣各種中醫(yī)保健知識。

我們要把我們的傳統(tǒng)中醫(yī)的長處發(fā)揚光大，為更多的老百姓服務，這一點毋庸置疑；好的中醫(yī)，真的中醫(yī)確實能給老百姓帶來好處，能解決一部分問題。我們老百姓更無需糾結(jié)是中醫(yī)還是西醫(yī)，只要能解決問題都是好醫(yī)。

如同最出名的一句話：白貓黑貓，抓住老鼠都是好貓！

我也也可以借用：中醫(yī)西醫(yī)，能治病就是好醫(yī)！

我們今天只就事論事，那些自卑的人們千萬不要一看到中醫(yī)二字，就覺得有人在黑中醫(yī)，不問青紅皂白就開始大罵。

我們說且只僅僅說心臟不舒服按摩穴位行不行，這一個問題，而非討論中西醫(yī)如此大的話題。

再說這位博士生導師，曾經(jīng)在多個平臺不止一次說過：按摩可以治療高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病。最典型的一個例子他說，他記得他老師在20年前，用按摩穴位的方法治療過一個心絞痛患者效果特別好。

這就是他認為按摩可以治療心絞痛的一個有力證據(jù)。

那么我們先抱著虛心的態(tài)度，請教博導幾個問題：

一、請教這位博士生導師幾個問題，請您看到一定給老百姓一個解釋

1、您都差不多70歲左右，您老師20年前說的話，您還記憶猶新，真是位好學生，當然更是位好老師，要不怎么是博士生導師呢?？墒钦垎柦淌?，您為什么不說自己的親身治病經(jīng)歷，每每講到按摩穴位治療心絞痛，都舉例說自己的老師怎么樣，而且是20年前的事情？您自己難道平時不用按摩穴位治療心絞痛嗎？您都是博士生導師，難道不看病人嗎？

2、20年前說的話，我們假設(shè)您說的非常真實，那么我們再問問，您怎么確定哪個病人就一定就是心絞痛呢？心絞痛有很多表現(xiàn)，包括胸痛、心前區(qū)疼痛、胸悶憋氣、牙疼、頭疼、后背疼痛等等。再說就算是胸痛也有幾十種可能。您又不是當時的執(zhí)行人，當時或許就是胸痛，就以為是心絞痛，就按摩了，患者就緩解了。如果當時不是心絞痛，或許不按摩也能緩解。再說就算是真正的心絞痛，本身每次發(fā)作也就幾分鐘，真正的心絞痛不按摩也能緩解。憑什么就說是按摩治好了心絞痛呢？證據(jù)何在？

3、評價一件事，尤其醫(yī)學，是面向大眾的，面向幾乎所有人的。您憑一個20年前的病例，而且不是自己親身經(jīng)歷的病例，就宣傳按摩穴位能治療心絞痛。請問誰給您的勇氣，您連最起碼的科學方法都沒有。我們認定且宣傳一種有效的急救或救治方法，那必須是經(jīng)過臨床考驗，經(jīng)過一定數(shù)據(jù)檢驗的，而絕對20年前聽來的一個病例。就好比買彩票能中500萬，確實有人中500萬，然后您就宣傳買彩票肯定能中500萬，豈不知，中500萬的人寥寥無幾，幾乎可以忽略不計，因為心臟病的人并非只是20年前的一個故事。

二、心臟不舒服，有很多可能，可能是心臟病，也可能不是心臟病

心臟不舒服不代表就一定是心臟病，很多別的疾病也會導致心臟部位的不舒服，有人就以為是心臟病。就連心臟醫(yī)生也不能根據(jù)簡單的癥狀表述，就判斷是心臟病還不是心臟病。心臟科醫(yī)生也需要結(jié)合癥狀、病史、查體、檢查，最后全面評估是不是心臟病。就好比心絞痛最典型的表現(xiàn)就是心前區(qū)疼痛，可是心前區(qū)疼痛可能是主動脈夾層、肺栓塞、氣胸、肋軟骨炎、胸膜炎等等幾十種疾病。甚至有可能就不是疾病，就是神經(jīng)性疼痛，都有可能，所以要先弄清心臟不舒服是不是心臟病。

三、就算是心臟病也有很多種疾病，莫非一招制敵

就算是真正的心臟病，也有很多，比如冠心病、心律失常、心肌病、瓣膜病、心衰等等心臟病。首先這些疾病，通過按摩肯定無效，就算目前正規(guī)的治療，最好的結(jié)果也是控制，有部分還需要手術(shù)。

我們還是舉例說明：

1、急性心肌梗死，按摩有效嗎？

急性心肌梗死，目前唯一有效的辦法就是第一時間開通血管，除此之外，別的辦法都是徒勞的，都是危險的，都會貽誤戰(zhàn)機，耽誤病情，甚至加重病情，加速死亡。

2、急性左心衰，按摩有效嗎？

急性左心衰發(fā)作，任何口服藥物都沒有效果，必須立刻去醫(yī)院搶救，才有獲救的希望，否則就是死亡。

3、心律失常？

心律失常有很多種，我們不能否則按摩就一定無效，但目前沒有公認的按摩方法，只有室上性心動過速，初期發(fā)病，可以通過憋氣、按壓眼球、刺激惡心等辦法能中止室上性心動過速。別的心律失常都不好說，因為病因不同，性質(zhì)不同。比如室速、室顫都只能電擊除顫才能救命。比如嚴重的緩慢心律失常，只能起搏器治療。

或許個別非器質(zhì)性心臟病導致的早搏、心慌等等問題，可以通過按摩起到一定的緩解，但目前沒有更多的數(shù)據(jù)。

四、心臟不舒服怎么辦？

心臟病不舒服，首先得弄清楚是不是心臟病，是哪一種心臟病，才能給出準確的緩解建議，和治療建議。有人說心臟難受，難道就看著，等著120嗎？

當然不是，采取最舒服的姿勢，可以測測血壓，摸摸脈搏；如果是明確的冠心病，可以給硝酸甘油含服，或擔心硝酸甘油副作用，或血壓低，可以給速效含服。

我總舉一個例子，大半夜孩子哭泣，你一直喂奶給他，可是他一直哭，后來媽媽給孩子換了尿布，孩子不哭了。同樣是哭，我們必須找到原因，才能解決，而不是孩子哭了就是孩子餓了。疾病更是復雜，同樣的表現(xiàn)有無數(shù)種可能，錯誤的處理經(jīng)常會適得其反，導致病情加重。

比如胸痛以為是心肌梗死，吃了阿司匹林，結(jié)果是主動脈夾層，無疑雪上加霜；比如心肌梗死了，一直按摩，不開通血管，不但無濟于事，還會增加心臟負擔，加速死亡。

治病求醫(yī)，不管是中醫(yī)，還是西醫(yī)，治病求因是最基本最根本的原則，是最起碼的科學方法，而不是自以為心臟不舒服，就去按摩穴位。

當然，按摩保健在保健方面是有益的，但保護心臟，千萬別只指望按摩，保護心臟的唯一辦法就是：

遠離煙酒堅持運動控制體重低鹽低油低糖飲食減避免熬夜減少壓力這些 健康 生活。

積極控制三高，明確冠心病的人需要加上阿司匹林和他?。∵@樣才能預防冠心病，預防心肌梗死。

突發(fā)心肌梗死，唯一救命的辦法就是第一時間撥打120，第一時間開通血管！

心臟疾病，取內(nèi)關(guān)、膻中就可以。

心臟不好，身體會出現(xiàn)哪五個信號，少做哪幾件事可以減低心臟損傷？

每個人的身體都像一個非常精細的設(shè)備，每個人的器官部件都是非常關(guān)鍵的，只有這些部件相互合作，才能使我們的高精度設(shè)備運行。心臟的持續(xù)振動將使生活持續(xù)下去，不難看出，擁有一顆健康而強壯的心是非常關(guān)鍵的。

然而，在日常生活中，有些人有一些不好的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，這將直接影響我們的心臟和身心健康。例如，經(jīng)常熬夜、吸煙和飲酒、悲傷和暴飲暴食會損害人們的心臟，一些數(shù)據(jù)信號會在心臟損傷的過程中傳輸。你有嗎？

臟不是很好，身體會有5個數(shù)據(jù)信號，如果超過2個，提醒你心臟受損

許多人經(jīng)常手腳冰冷，尤其是在冬天。因為手腳屬于身體的末端，如果心臟受損，血流不足，很容易出現(xiàn)手腳冰冷、四肢冰冷的問題。這些心力衰竭的人經(jīng)常手腳冰冷，身體冰冷。此時，我們必須注意它。

2.面部浮腫

每個人的心臟實際上都是一個非常虛弱的人體器官。如果出現(xiàn)問題，會立即危及心臟泵血及其一些循環(huán)系統(tǒng)，從而導致水腫。如果你莫名其妙地有面部水腫，很可能是心臟損傷引起的，不容忽視。

3.胸悶氣短、氣短、恐慌

心臟受損會干擾正常吸氣。恐慌、閉氣、胸悶氣短等，是心臟最經(jīng)典的呼救信號。

4.舌頭發(fā)紫

俗話說，好心通向舌頭。如果你的嘴是藍色和紫色的，有淤塞，舌頭底部有兩個，青筋暴起來表明氣血瘀。這種情況也可能是由心臟問題引起的。如果你仍然有心悸、胸悶、睡眠多夢和心前刺痛的問題，最好立即去醫(yī)院檢查。

5.睡眠質(zhì)量差

心臟不好的人會立即喚起睡眠質(zhì)量，嚴重影響睡眠。因此，如果睡眠質(zhì)量不好，一定要注意養(yǎng)神。

少做三件事，心臟少受損傷

過度勞累會導致心臟猝死。英國的一項科學研究表明，每天工作3小時以上，患心臟病的幾率飆升60%。因此，在生活中，要注意合理安排時間，適度釋放壓力本身，不要超過疲勞。

2.抽煙

長期吸煙對心臟功能有害。長期吸煙會加速毛細血管粥樣硬化，危及心血液的供應，引起心臟病。因此，盡快戒煙，而且，無論如何也不晚，雖然很難，但一定要堅持下去。

3.經(jīng)常熬夜

無論如何，不要熬夜，以免危害心臟和身心健康。經(jīng)常熬夜會擾亂身體的生理時鐘，植物神經(jīng)也會越來越混亂，出現(xiàn)各種心臟問題。科學安排睡眠時間，早起早睡，保證充足優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，是身心健康的一大基礎(chǔ)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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