一、造成手心腳心發(fā)熱的原因
一、陰虛火旺
即體內(nèi)的陰陽不協(xié)調(diào),陰液減少而陽氣過盛,導(dǎo)致虛熱亢盛、虛火內(nèi)生。陰虛火旺一般表現(xiàn)為咽喉牙痛、口干舌燥、臉色潮紅、手掌、腳掌發(fā)熱、心煩氣躁、輾轉(zhuǎn)難眠、盜汗多夢等。
對于陰虛火旺者來說,滋陰降火是首要任務(wù),此外,還要保持心情舒暢。多食用清補(bǔ)類的食物,像枸杞、百合、阿膠、大棗、蓮子心、當(dāng)歸等藥材,可用菊花、金銀花、茉莉花三花煮茶,盡量保持心境平和,還要持之以恒。
二、脾虛積滯
脾胃虛弱,因?yàn)槠綍r(shí)的飲食習(xí)慣或是患病,影響到脾胃的正常運(yùn)作,損害氣血,從使脾胃功能運(yùn)化失常,從而導(dǎo)致手腳發(fā)熱。脾虛還表現(xiàn)為頭發(fā)枯黃、小腹突出、面黃肌瘦、食欲不佳、睡眠不安等。
對于脾虛積滯者,應(yīng)以養(yǎng)脾為重點(diǎn)!日常生活中需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食均衡,杜絕垃圾食品。那么脾虛積滯適宜吃哪類食物呢?答案是黃色的食材,馬鈴薯、玉米、薏米、紅薯、香菇、紅棗、山藥、糯米、扁豆、蜂蜜、雞肉、牛肚等。
三、血虛陰虧
血虛陰虧,有可能是遺傳性體質(zhì)孱弱,也可能因?yàn)榇蟛〕跤栌谡{(diào)理,抑或者是憂慮過度導(dǎo)致陰血損耗,主要癥狀有眼睛干澀、頭發(fā)干枯、口干舌燥、四肢倦怠等。血虛陰虧需要大補(bǔ)精血。
對于血虛陰虧者,重點(diǎn)落在養(yǎng)血!那么補(bǔ)精益血的食材又有那些呢?通常是深色食材補(bǔ)血圣品,比如阿膠、黑豆、熟地黃、菠菜還有花生、蓮藕等,水果可選用蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃等。
四、病理發(fā)熱
一些疾病也會(huì)引發(fā)手腳發(fā)熱,諸如肺結(jié)核、慢性腎盂腎炎、肝病、風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。所以手腳心發(fā)熱,絕對不能疏忽,需診斷清楚,再對癥下藥。
二、手心腳心發(fā)熱怎么解決
1.陰虛所致的手心腳心熱
多見于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟,手足心熱,咽干口燥,舌質(zhì)紅少津,嚴(yán)重者可出現(xiàn)性機(jī)能虛性亢奮。這樣的患者可選用知柏地黃丸、六味地黃丸這一類滋陰清熱的藥物。
2.血虛導(dǎo)致的手心腳心熱
多見于年輕女性,多伴有痛經(jīng)。最典型的表現(xiàn)就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者,平日可服用當(dāng)歸補(bǔ)血丸這類補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物,或者用當(dāng)歸6g、黃芪30g,配合來熬湯。
3.疳積脾虛引起的手心腳心熱
多見于小孩,由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥。多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱,既不能用滋陰的方法,也不能用養(yǎng)血的方法,當(dāng)以健脾消積為治法,或以捏脊療法緩解。
手心發(fā)熱的人,生活中不要生氣,要禁食辛辣,這“氣有余便是火”,火熱損傷陰血,會(huì)發(fā)生手心熱;辛辣食物也容易損傷陰血,陰不制陽,則會(huì)手心熱。兒童要注意飲食有節(jié),多食易消化的食物。
三、手心腳心發(fā)熱該如何調(diào)養(yǎng)
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。
有以上原因的可以吃多點(diǎn)吃水果
⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
綠豆稀飯粥,它有有清熱解毒、止渴消暑的功效
考慮陰虛內(nèi)熱引起的,在一般情況下的強(qiáng)身健體,可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行補(bǔ)腎,多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、蝦、羊腰等補(bǔ)腎食物。但針對一些明確的病癥,為了有更好的補(bǔ)腎治療效果,可以口服古漢養(yǎng)生精片進(jìn)行藥補(bǔ),其具有溫腎助陽、益氣健脾的作用,是補(bǔ)腎健脾的良方,在補(bǔ)腎精,益腎氣的同時(shí),兼有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。
四、手心腳心發(fā)熱的征兆
肺結(jié)核:
為最常見的手心發(fā)熱原因 ,特別是青年人 ,同時(shí)伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗(yàn)檢查一般可以發(fā)現(xiàn)病變的存在。
慢性腎盂腎炎:
大多數(shù)中青年女性 ,慢性活動(dòng)期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱 ,或伴有全身發(fā)熱。仔細(xì)回憶在當(dāng)時(shí)或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等癥狀,尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常。
肝病 :
病毒性肝炎 (乙肝等 )、肝硬化、慢性膽道感染等 ,均可能有手心發(fā)熱現(xiàn)象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫學(xué)檢查通常能查出病情。
結(jié)締組織疾病 :
風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等雖可引起手心發(fā)熱 ,但發(fā)生率不高 ,而且一般伴有明顯全身發(fā)熱癥狀。
如果出現(xiàn)不明原因的手心發(fā)熱癥狀,不要自己隨便處理或者買藥服用,有些癥狀看起來是小事,但結(jié)果可能會(huì)很嚴(yán)重。因此,要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生檢查,以確診病癥,對癥治療。
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