一、中醫(yī)理療的分類
一、飲食養(yǎng)生
古人認為,合理飲食可以調養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、 五畜為益、五菜為充”,又要重視五味調和,否則,會因營養(yǎng)失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
二、 經絡養(yǎng)生
經絡是遍布人體全身的“網(wǎng)絡”系統(tǒng),它控制著血和氣的運行流動,以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、 按摩、針灸三個重要穴位即 合谷穴、內關穴和 足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患, 足三里穴則對預防五臟六腑特別是 消化系統(tǒng)的疾病最有效。
三、固精養(yǎng)生
古人認為,精血是人體營養(yǎng)物質中的精華部分,是生命的物質基礎,五臟六腑得精血的供養(yǎng),才能保持其正常功能。如性欲無節(jié),精血虧損過多,就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
四、順時養(yǎng)生
古人認為,天有四時氣候的不同變化,地上萬物有生、長、收、藏之規(guī)律,人體亦不例外。因此,古人從衣食住行等方面提出了順時養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應,不可反其道而行之。
因時制宜地調節(jié)自己的生活行為,有助于健體防病,否則,逆春氣易傷肝,逆夏氣易傷心,逆秋氣易傷肺,逆冬氣易傷腎。
五、減毒養(yǎng)生
古人認為,人若喜怒無常則會導致體內陰陽、 氣血失調。勞累過度會損傷脾氣,傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫,傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”,因此提出以“減毒”來保全真氣的養(yǎng)生之道。
而通過飲食調理、服用藥物及其它措施,減少體內積聚之毒,可免生疾患,防止早衰,進而延年益壽。
六、靜神養(yǎng)生
靜神在傳統(tǒng)養(yǎng)生學中占有重要地位。古人認為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平穩(wěn),可保養(yǎng)元氣,使五臟安和,并有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。
反之則怒傷肝、 喜傷心、 憂傷肺、恐傷腎,以至誘發(fā)種種身心疾患。
七、修身養(yǎng)生
古人認為,凡追求健康長壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應排除各種妄念,多說好話、多行善事。
古醫(yī)家孟說云:“若能保身養(yǎng)情者,常須善言莫離口”,“口有善言,又當身行善事”。孫思邈則說:“心誠意正思慮除,順理修身去煩惱?!别B(yǎng)成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸開闊、心情愉悅。
八、調氣養(yǎng)生
古人認為,人體元氣有化生、推動與固攝血液, 溫養(yǎng)全身組織,抵抗病邪,增強臟腑功能之作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素,可導致元氣的虛、陷、滯、逆等癥候,進而使機體發(fā)生病理性變化。
調氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等一系列措施來調養(yǎng)元氣、祛病延年。
九、進補養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益 臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證,又要適量,還應考慮順應四時。服用補藥時,如系入肺藥,在秋季較合適;如系溫補藥,則在冬季比較適宜。
二、中醫(yī)理療的適應癥
中醫(yī)理療的適應癥很廣泛,涉及到骨傷?內?外?婦?兒,五官等科疾病,除了健康人群的保健外,還適用于亞健康人群的多種癥狀,廣泛用于養(yǎng)生?美容?美體?減肥?戒煙等方面?
1.傷科疾病:各種扭挫傷?關節(jié)脫位?頸椎病?落枕?急性腰扭傷?慢性腰肌勞損?胸脅岔氣?椎間盤突出癥?踝關節(jié)扭傷?風濕性關節(jié)炎?肩周炎及骨折后遺癥等?
2.內科疾病:感冒?頭痛?胃脘痛?便秘?腹瀉?高血壓?中風后遺癥?眩暈?失眠?冠心病與糖尿病等?
3.婦科疾病:月經不調?痛經?閉經?慢性盆腔炎?乳腺小葉增生及婦女絕經期綜合征等?
4.兒科疾病:腦性癱瘓?小兒麻痹后遺癥?小兒肌性斜頸?發(fā)熱?驚風?咳嗽?百日咳?腹瀉?嘔吐及消化不良等?
5.五官科疾病:近視?視神經萎縮?慢性鼻炎?慢性咽炎?咽喉痛?耳鳴?耳聾等?
6.外科疾病:乳癰初期?褥瘡及術后腸粘連等?
三、中醫(yī)理療的禁忌
中醫(yī)理療是養(yǎng)生保健的常用方法,“推拿”一詞最早見于明代萬全的小兒推拿著作《幼科發(fā)揮》,是指利用手?肢體其他部位或器械在人體體表部位或穴位進行各種規(guī)范性操作,達到提高或改善人體生理功能?消除疲勞和防治疾病的一種傳統(tǒng)療法?
1.嚴重皮膚病?燒傷?燙傷或皮膚破潰的病人?
2.年老體虛?極度衰弱,經不起輕微手法作用者?
3.骨折或懷疑骨折病人?
4.某些嚴重疾病,如心臟病?惡性腫瘤?膿毒血癥等?
5.婦女妊娠期和月經期均不宜在腹部?腰骶部及臀部按摩?
6.某些急性傳染病?精神病?極度疲勞?醉酒后神志不清?以及發(fā)燒者?
7.某些感染性疾病,如骨髓炎?化膿性關節(jié)炎?腦膿腫等?
8.各種出血癥,如外傷出血?便血?尿血等?
9.某些急性損傷,如腦或中樞神經的急性損傷?急性脊柱損傷,骨折早期?截癱初期?皮膚破裂等?
四、中醫(yī)理療該注意哪些事項
辨證施治
在使用按摩補益時,要辨證施補,分清陰虛還是陽虛,氣在還是血虛,要辨清病在哪個臟腑。
集中注意
只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了推拿過程中的反應、變化,從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等。
身心放松
除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
堅持不懈
無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恒心。
循序漸進
推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
用力恰當
在實施推拿時,要按照輕、緩為補的總原則,并要根據(jù)自身或被按摩者的體質等情況,確定按摩的手法、力度和持續(xù)時間。
注意保暖
無論是自我按摩還是專業(yè)推拿。都要注意選擇溫暖無風的舒適環(huán)境。在冬天按摩,更要注意施術時先將雙手搓熱再進行;夏天按摩,不可將電扇、空調的風直對被按摩者。
取穴準確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
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