多久做一次肩頸艾灸_,,肩頸做艾灸的功效

一、做肩頸艾灸需要準(zhǔn)備什么

1.選取大椎穴，點(diǎn)燃艾條施灸10分鐘?，F(xiàn)在社會(huì)得頸椎病的人越來越多，工作繁忙，經(jīng)常伏案工作，氣血運(yùn)行不暢都會(huì)誘發(fā)頸椎病。脖子痛，肩痛，手臂痛，頭痛頭 暈，自己動(dòng)手艾灸治療頸椎病。

2.如果感覺相背痛，加灸養(yǎng)老、后溪兩穴各10分鐘。需要準(zhǔn)備艾條進(jìn)行艾灸。

3.如果感覺脖子又腫又痛，加灸列缺10分鐘。

4.如果感覺脖子部位得筋痛，加灸風(fēng)池10分鐘。灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。

二、做完肩頸艾灸吃什么好

1.薏米。薏米的祛濕效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯(cuò)的方法。

2.紅豆。紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。注意：但是注意不要加大米，會(huì)影響祛濕效果。

3.綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當(dāng)做解暑飲品。

4.冬瓜。冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之后吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物;做法：可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

三、肩頸艾灸怎么做

1、艾灸取穴：阿是穴：局部疼痛點(diǎn)

2、大椎：標(biāo)準(zhǔn)定位：在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強(qiáng)急?，F(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕

3、肩井：標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。取法：正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴(督脈)與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。主治：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：落枕，頸項(xiàng)肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼

4、頸夾脊：標(biāo)準(zhǔn)定位：在頸部，當(dāng)?shù)谝活i椎至第七頸椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)7個(gè)穴位。取穴：患者俯伏或俯臥位，當(dāng)脊柱棘突間兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸處取穴。

5、天宗：標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。主治：舒筋活絡(luò)，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項(xiàng)頰頷腫痛。灸法：每次每穴15-20分鐘。7-10日一個(gè)療程，中間間隔2-3天，女性朋友經(jīng)期停。

四、艾灸可以治療哪些肩頸疾病呢

1.落枕。凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進(jìn)行有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持原有姿勢(shì)，做到放松，避免風(fēng)寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。自我灸療穴位：懸鐘穴，外踝上。主治：落枕。灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。后溪穴：握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。主治：落枕、腰背痛等。灸法：艾條灸5～10分鐘。特效反射區(qū)：手背中指指根下(橈側(cè))。主治：落枕、頸部酸痛。灸法：艾條灸5～10分鐘。

2.頸椎病。避免長(zhǎng)時(shí)間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，多進(jìn)行局部功能性鍛煉，積極配合治療。自我灸療穴位。肩背穴：位于側(cè)頸部鎖骨上窩，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。主治：肩背神經(jīng)痛，肩胛風(fēng)濕癥，項(xiàng)背部肌肉疼痛及痙攣。灸法：艾條灸5～10分鐘。特效反射區(qū)：拇指根部?jī)?nèi)側(cè)，橫紋盡頭處。主治：頸項(xiàng)僵硬，頸項(xiàng)酸痛，各種頸椎疾病。灸法：艾條灸3～10分鐘。

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