一、睡覺時突然抽搐的原因
小腿肌肉抽筋:抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。一般情況下,發(fā)作時可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。最簡單的方法就是發(fā)作是使勁把腳大拇指往上翹,并且把腿往直伸。如果有人幫助,見效更快。
夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān):
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥:當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時,神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素:對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當(dāng)血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。
二、睡覺時突然抽搐的鑒別
睡覺時,小腿產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。抽筋持續(xù)時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動消失,但是嚴(yán)重的時候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛。耳前叩擊試驗(chrostek征)和上臂壓迫試驗(Trousseau征)陽性血清鈣低于2mmol/L,血清鎂低于0.75mmol/L。采取正確的處理,可以避免就診時一次測定造成的錯誤判斷,因此應(yīng)對白天和夜間狀態(tài)進行全面評估,同時當(dāng)患者處于穩(wěn)定期,動態(tài)峰速儀監(jiān)測??商崾静∏樽兓?/p>
一、鑒別診斷
睡覺時小腿抽筋的鑒別診斷:
1、小腿肚抽筋:小腿肚抽筋,北方人們通常稱腿肚子轉(zhuǎn)筋。因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導(dǎo)致擠壓血管,使腿部血液循環(huán)加速,才可以新陳代謝產(chǎn)物能被及時帶走。但是可能會由于種種因素會使代謝產(chǎn)物蓄積,達到一定程度,就會強烈刺激肌肉使其產(chǎn)生收縮,從而引發(fā)小腿抽筋現(xiàn)象。
2、行走后小腿肌肉痙攣:行走后小腿肌肉痙攣是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況。多因行走或跑動時間過長,下肢肌肉過度勞累所致。
睡覺時,小腿產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。抽筋持續(xù)時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動消失,但是嚴(yán)重的時候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛。
三、睡覺時突然抽搐的緩解
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉??梢粤⒓床扇〉淖罴褜Σ呤禽p輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是:先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是:身體前靠在墻上,腳后跟著地。如果僅站立,然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助,但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒:如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不過最好先試試?yán)旒∪狻?/p>
下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的5點建議:
1、穿舒服的鞋子:
平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
2、拉松被褥:
很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉:
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
四、新生兒睡覺時突然抽搐
不少人都有抽搐的經(jīng)歷,當(dāng)看到嬌嫩的小寶寶抽搐,當(dāng)爸媽的肯定十分心疼。我們這就來了解一下新生兒睡覺時抽搐的基本信息吧!
新生兒抽搐是大腦功能暫時性紊亂的一種表現(xiàn),新生兒的大腦皮層發(fā)育尚未完善,所以四肢活動主要靠皮層下中樞來控制,因而會出現(xiàn)四肢不自主、無目的的抖動。隨著大腦皮層發(fā)育的逐步成熟,孩子四肢活動的“控制權(quán)”也逐步由皮層下中樞轉(zhuǎn)移到大腦皮層,四肢的這種不自主抖動亦逐漸消失。
如突然聽到聲音后,出現(xiàn)全身肌肉的抖動;由睡眠轉(zhuǎn)為清醒時出現(xiàn)的突然驚動,這些都很正常。除了全身或局部肌肉抽動外,更多見的如眼球震顫、雙眼凝視、反復(fù)眨眼、高聲尖叫、面肌顫動、前臂來回擺動等均是抽痙的表現(xiàn)。也有部分新生兒表現(xiàn)為呼吸暫停、面色紫紺。
這個時候,家長無需過于緊張,只要用手輕輕按住他身體任何一個部位,就可以使他安靜。沒有裹包被的新生兒,只要扶住他的雙肩或抱在你的懷中,也可以使他安靜下來。
不過如果寶寶睡覺抽搐過于頻繁,這可能是因為寶寶缺鈣或者腦損傷引起的,家長需要引起注意,及時給寶寶補鈣或去醫(yī)院檢查治療。
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