中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”
指甲是“筋”的一部分
所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
指甲上有明顯的信號(hào)
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。一、指甲淡白
原因
若是肝血不足,指甲就會(huì)失去養(yǎng)分,就會(huì)導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失于內(nèi)涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)肝,以防肝臟病變。
調(diào)養(yǎng)
飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入,均能起到良好的補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。
二、指甲容易斷裂
原因
中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。
調(diào)養(yǎng)
飲食上可以適當(dāng)增加補(bǔ)血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入,如雞肝、豬肝、胡蘿卜等。
三、指甲上豎線多
原因
正常的指甲表面是光滑的,如果指甲上豎線比較多,并且一直存在的話則為肝陰、肝血不足,也可能是肝功能出現(xiàn)了異常,最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。若是操勞過(guò)度,睡眠不足導(dǎo)致指甲上豎線較多,往往與肝臟過(guò)度消耗有關(guān)。
調(diào)養(yǎng)
肝功能異常的話應(yīng)該事先咨詢醫(yī)生。若是肝功能正常則可以食用養(yǎng)肝補(bǔ)血的大棗、菠菜、枸杞子等來(lái)調(diào)養(yǎng)。
四、指甲發(fā)紅
原因
肝臟容易火大,若是肝火綿延不去,對(duì)指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅。
調(diào)理
可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來(lái)降肝火,消除體內(nèi)的熱毒。
五、指甲變黃
原因
中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)內(nèi)有濕熱,則身體某部位會(huì)發(fā)黃,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會(huì)發(fā)黃,嚴(yán)重的臉部肌膚也會(huì)發(fā)黃。
調(diào)理
指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,可交替食用。
肝臟是人身體的一個(gè)中央銀行,負(fù)責(zé)管理三大貨幣(氣、血、水)流通,養(yǎng)肝、護(hù)肝變得尤為重要。
三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝
按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
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