肝臟好不好，從“指甲”知道！

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”

指甲是“筋”的一部分

所以毒素在肝臟蓄積時(shí)

指甲上有明顯的信號(hào)

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。一、指甲淡白

原因

若是肝血不足，指甲就會(huì)失去養(yǎng)分，就會(huì)導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失于內(nèi)涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)肝，以防肝臟病變。

調(diào)養(yǎng)

飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。

二、指甲容易斷裂

原因

中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

調(diào)養(yǎng)

飲食上可以適當(dāng)增加補(bǔ)血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿卜等。

三、指甲上豎線多

原因

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，并且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。若是操勞過(guò)度，睡眠不足導(dǎo)致指甲上豎線較多，往往與肝臟過(guò)度消耗有關(guān)。

調(diào)養(yǎng)

肝功能異常的話應(yīng)該事先咨詢醫(yī)生。若是肝功能正常則可以食用養(yǎng)肝補(bǔ)血的大棗、菠菜、枸杞子等來(lái)調(diào)養(yǎng)。

四、指甲發(fā)紅

原因

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對(duì)指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅。

調(diào)理

可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來(lái)降肝火，消除體內(nèi)的熱毒。

五、指甲變黃

原因

中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，則身體某部位會(huì)發(fā)黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會(huì)發(fā)黃，嚴(yán)重的臉部肌膚也會(huì)發(fā)黃。

調(diào)理

指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

肝臟是人身體的一個(gè)中央銀行，負(fù)責(zé)管理三大貨幣（氣、血、水）流通，養(yǎng)肝、護(hù)肝變得尤為重要。

三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝

按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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