為什么女人需要做肚子？(視頻教程)

為什么女人需要做肚子

做肚子的七個(gè)好處：

第一：疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條，

第二：保養(yǎng)卵巢，

第三：妊娠紋淡化，

第四：排除沒有完全排干凈的月經(jīng)，

第五：可以調(diào)理便秘，

第六：還可以調(diào)理痛經(jīng)，

第七：去除宮寒，做一樣可以調(diào)理這么多地方，一舉多得！

女人的生命點(diǎn)就是在肚子上，女人們的肚子保養(yǎng)是非常重要的哦……

再告訴你十個(gè)肚子的重要事項(xiàng)：

1、女人的肚子一定要軟：

肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；

肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要溫度：

肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；

肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

3、女人的肚子溫度高一度：

婦科疾病發(fā)病率少一半；

4、經(jīng)前揉肚子：

堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒疾病。

5、露肩，露胸，不露腹：

露出肚子少壽命。

6、臍周常按：

元?dú)獠蝗?；臍周常暖，疾病不纏。

7、定期餓餓，肚子減負(fù)：

晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。

8、面部是花：

胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。

9、經(jīng)期食涼，肚子必疼：

經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。

10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：

5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁；

7至9點(diǎn)胃經(jīng)開經(jīng)，必食；

15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，

21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠！

所以女士們一定要對(duì)自己肚子好一點(diǎn)！

常揉腹部的六大功效：

一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于減肥

因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。我社區(qū)開設(shè)的振腹療法對(duì)各類型慢性胃腸疾病的調(diào)理效果顯著。

五、緩解慢性肝炎

每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。需要提醒的是，這種方法不可能一蹴而就，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效。

六、避免手術(shù)后腸粘連

患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦或找專業(yè)康復(fù)醫(yī)生進(jìn)行按摩，可防止手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動(dòng)，有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收。

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