著名民間養(yǎng)生大師李世音老人說:所有病根,都在肚臍這個(gè)地方,一定要疏通它~李世音老人還說:很多疾病,只要揉臍,就可把疾病的供養(yǎng)切斷,把疾病的有序化打亂,從而拔掉病根。別小看,這個(gè)揉臍,它不僅可以長壽、健康、救命,還能減肥、瘦身、美容等等,但一定要揉對(duì),怎么揉,請(qǐng)看真人演示的視頻:一、方法
1.揉
男左手在下,右手在上,雙手心貼著肚臍,向下按著,順時(shí)針揉。女右手在下,左手在上,逆時(shí)針按揉。以臍為中心,揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力。揉時(shí)輕想腹中有一團(tuán)火。精神內(nèi)守。松靜自然。
口訣:
我命由我不由天
精神向內(nèi)順自然
揉觀臍內(nèi)一團(tuán)火
一切病變清理完
睡前、睡后空腹時(shí)或飯后2小時(shí)揉,從每次5分鐘開始,漸到10分鐘、30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。
2.捋
每揉3-5分鐘,要捋一次。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋,直下,過心、胃、臍,推到膀胱。捋到心窩處時(shí),另一手置左手背上,雙手相迭下推。左右側(cè)同,各1-3次。
3.推
雙手相迭,手心向內(nèi),從體側(cè)、肋骨下推到肚臍,略停一下,再轉(zhuǎn)向推到膀胱,左右側(cè)同,各數(shù)次。(肋骨、推、手的位置關(guān)系)
4.扒
雙手重疊,在一側(cè)腹股溝扒,用小魚際從腹股溝扒到臍,再從臍推到膀胱。左右側(cè)同,各數(shù)次。(腹股溝圖、小魚際圖)
二、堅(jiān)持
勤而行之,能保健康。小孩子從5歲起天天揉,每次揉300下,約15分鐘,一生不生病。5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做。胖人揉了能大減肥,病人揉了能救命治病,除凈病根。
所有病根,都在此處。揉臍,就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷,把疾病的有序化打亂,拔掉病根。萬物生長靠供養(yǎng),失去供養(yǎng)不生長。這個(gè)法就是凈化,凈化身心。其中玄妙,揉自得之。我命由我不由天,把你的命交給你自己。
三、睡功
或躺或坐,舌頂上腭,手心向下,想腳下無限遠(yuǎn),放松閉眼。時(shí)間可由5分鐘慢慢延長。最后搓手搓臉。
有詩贊曰:
空五蘊(yùn)
雙手按壓臍上轉(zhuǎn),開啟能量源。
黃庭里面日中天,任督通泥丸。
一團(tuán)火球暖丹田,腹內(nèi)雷鳴閃。
釜底加薪后轉(zhuǎn)前,運(yùn)轉(zhuǎn)小周天。
添油續(xù)命合陰陽,五蘊(yùn)清理完。
無病之秘---轉(zhuǎn)神闕
勞宮對(duì)準(zhǔn)神闕位,雙手疊一起。
按壓輕重要適宜,可緩不可急。
男子左手在下面,先從左邊起。
女子右手在下面,右邊轉(zhuǎn)第一。
平臥在床修止觀,化積清身體。
揉捋推扒四動(dòng)作,以揉為主體。
意念腳下無限深,用力轉(zhuǎn)肚臍。
四、注意事項(xiàng)
1、按揉時(shí)手要緊貼臍部,不要在皮膚表面滑移,力量滲透入腹部。
2、捋、推、扒至臍時(shí),略停頓,再向下推。
3、揉一會(huì)兒一定要多捋幾次,否則容易頭暈頭脹。捋時(shí)從耳根下開始。
4、化療放療過的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者,開始時(shí),一定要輕揉輕按,每次不要超過5分鐘,一天不要超過2次,要有個(gè)平穩(wěn)過渡期。特別重要!這類病人若重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。要遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適,先暫停,去請(qǐng)教你的醫(yī)生。
5、孕婦等請(qǐng)遵醫(yī)囑。
6、操作時(shí),松靜自然,從容和緩。開始先學(xué)會(huì)基本手法。初學(xué)一定要輕,意也要輕,不要重。重在堅(jiān)持。兩周后慢慢熟了,再根據(jù)體力用力。
7、在做的過程中,所有的病,會(huì)重新復(fù)發(fā)一遍。重的話,用中藥和飲食調(diào)理。
8、如有條件,最好在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。
9、做的時(shí)候要笑著做,快樂的做。
月經(jīng)是女性獨(dú)有的生理功能,若失調(diào)就會(huì)引發(fā)一系列病癥,如腹痛、惡心、四肢冰冷、腰部酸痛,甚至?xí)霈F(xiàn)大汗淋漓等。中醫(yī)將這些病癥統(tǒng)稱痛經(jīng),主要是因寒凝氣滯,使子宮內(nèi)的氣血虛弱,而不能抗擊病邪所致。防治的理法是曖宮散寒,通過按摩神闕穴及腹部腧穴,促進(jìn)子宮、任脈和帶脈的氣血循環(huán),增強(qiáng)子宮臟器的抗病能力,將痛經(jīng)的病癥消除?;蚴窃诎茨μ匦щ蜓ǖ耐瑫r(shí),服用中藥調(diào)經(jīng)散,或具有活血補(bǔ)血,增強(qiáng)子宮元陽功能的中藥,可更快地治愈痛經(jīng)病癥。
神闕是人體任脈上的重要腧穴,位置在肚臍正中。按摩該穴時(shí)可用雙手掌在肚臍周圍側(cè)順逆時(shí)針畫圈,當(dāng)患者感到子宮內(nèi)熱脹時(shí),再向兩側(cè)延伸手法,對(duì)橫向分布在腰腹部的帶脈推摩,手法要一直延續(xù)到腰部,必要時(shí)可請(qǐng)患者翻轉(zhuǎn)身體。如此能有效放松子宮,促進(jìn)卵巢的生理功能,增強(qiáng)身體的內(nèi)分泌功能,可迅速驅(qū)除體內(nèi)淤寒。當(dāng)上述手法操作完畢后,再讓患者平躺,用雙掌按摩膻中穴,并向下延伸手法至關(guān)元穴,再將雙掌用力搓熱,放在神闕穴或關(guān)元穴上,增補(bǔ)子宮臟器的元陽。操作全部手法時(shí),不應(yīng)少于十次,這樣才能將凝聚在子宮和任脈中的寒牙疼痛出體外,確保子宮臟器生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),尤其是有多年痛經(jīng)病史的女性,更應(yīng)當(dāng)經(jīng)常采取本法按摩,而且每次按摩的時(shí)間不應(yīng)少于半小時(shí)。
若用中藥輔助調(diào)理,可到同仁堂藥店購買生當(dāng)歸、生姜、大棗、生黃芪和阿膠,用沙鍋煎湯并放適量蜂蜜,在睡前服用。生當(dāng)歸和阿膠可起到活血補(bǔ)血的作用,能有效疏通子宮的血脈,增強(qiáng)任脈歸藏陰血的功能。大棗和生黃芪可填補(bǔ)中氣,使穩(wěn)定子宮的韌帶更有彈性,子宮的抗病能力就可增強(qiáng),氣血能長久保持穩(wěn)定。而用生姜做藥引子,可使活血補(bǔ)血和補(bǔ)氣的中藥成分迅速進(jìn)入到子宮的組織中,將淤血和寒邪盡數(shù)清除,同時(shí)還能起到提升子宮元陽,鞏固月經(jīng)功能的作用。若患者不能將上述中藥備齊,可單用生當(dāng)歸加生姜,并用冰糖調(diào)和中藥的苦味,服用后也可起到調(diào)經(jīng)的作用?;蚴侵苯佑帽呛蜕鍦龋茨芫徑饣蛳唇?jīng)的病癥。
周小姐有五年痛經(jīng)病史,中醫(yī)建議她采取上述方法保養(yǎng)的同時(shí),每天用點(diǎn)燃的艾條灸神闕穴,增強(qiáng)子宮的元陽,鍵身體任脈連通督脈的功能。周小姐按這套養(yǎng)生方案調(diào)理了一個(gè)月,痛經(jīng)的病癥便緩解了很多。她的感受是,初次調(diào)理子宮內(nèi)的寒涼感覺減輕,再次調(diào)理小腹墜脹疼痛的感覺消失,腰腹部出了很多汗。接著中醫(yī)又建議她將生姜片放在神闕穴上,再用點(diǎn)燃的艾條灸這個(gè)腧穴,如此能迅速將熱能導(dǎo)入子宮的組織中,而使元陽更加充足。同時(shí),也可改善子宮內(nèi)膜的生理環(huán)境,增強(qiáng)月經(jīng)時(shí)子宮的抗病能力。周小姐按中醫(yī)的建議認(rèn)真調(diào)理,再次例假時(shí)經(jīng)色正常,不再出現(xiàn)黑色血塊,四肢溫暖,時(shí)間也恢復(fù)了正常,其他癥狀消失了。
其次要注意飲食,不能吃過涼的食物。很多年輕女性喜歡吃冷飲,天氣變涼時(shí)穿得又很少,這就很容易導(dǎo)致子宮的血脈閉塞,而出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。尤其是在例假期間,更容易因一時(shí)的養(yǎng)生失節(jié)而種下病根。防治方法很簡單,就是糾正不良的飲食習(xí)慣,在天氣變涼的時(shí)候,要增加衣服,多吃能夠增加身體陽氣的食物,而提升身體的抗病能力,這樣子宮的生理功能就會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如要多喝有營養(yǎng)的熱飲,例如熱奶或熱巧克力汁,給自己的子宮增加能量,防止子宮因月經(jīng)的出現(xiàn)而氣血雙虧。這樣就能很好地保持子宮的氣血循環(huán),預(yù)防痛經(jīng)病癥的出現(xiàn)。
最后是減少房事,特別是例假前后?,F(xiàn)在年輕人都很開放,常將房事作為一種娛樂而縱欲傷身。女性在這一過程中,是最容易受到傷害的,特別是例假前后,更會(huì)傷到子宮的血脈。通常女性由于生理的原因,在例假前后的一兩天內(nèi),都會(huì)出現(xiàn)性亢奮的情形。但這時(shí)進(jìn)行房事,不但會(huì)傷到子宮的血脈,也會(huì)使寒涼病邪侵入血腑,而留下痛經(jīng)的病根。例假前后,子宮正處于開放狀態(tài),抗病能力非常低。此時(shí),子宮臟器的氣血本身就失和,若再進(jìn)行房事就會(huì)加重,最終出現(xiàn)子宮失養(yǎng)的局面,而導(dǎo)致寒凝氣滯,出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。防治的方法是要約束性行為,避免在例假前后進(jìn)行房事,尤其是男性朋友,更應(yīng)當(dāng)珍惜女伴的健康,不要為滿足一時(shí)的欲望而給女伴造成痛苦。
中醫(yī)認(rèn)為,女性養(yǎng)生重在調(diào)血,血旺則身體就會(huì)健康。而子宮為血腑,痛經(jīng)可使子宮的血腑功能失和,可弓I起其他臟腑器官的生理功能紊亂。女性朋友要認(rèn)真呵護(hù)子宮,常使子宮氣血充足,才能防止身體的抗病能力下降。
我想可能是感染引起的,建議保持清潔,可外用紅霉素軟膏觀察療效。
我以前也是這樣,那個(gè)時(shí)候臭臭的,是因?yàn)槲也婚L洗澡?,F(xiàn)在條件好了。 我夏天幾乎每天都洗兩遍澡,冬天不過三天洗一次澡。
肚臍眼里有異味,考慮與清潔不當(dāng)有關(guān),注意及時(shí)清洗。平時(shí)生活中注意多喝水、多攝入些蔬菜水果、粗纖維類食品,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,保持心情舒暢!
人的許多病癥都反映在肚臍上,可以說,肚臍是人體第二張嘴。所以,它的語言,你一定要仔細(xì)聆聽。
肚臍也會(huì)亮起紅黃綠燈,它的改變,提示著內(nèi)臟寒熱的變化:
1、肚臍顏色發(fā)白,沒有光澤,原因是氣血兩虛,需要補(bǔ)充溫性的補(bǔ)品。
2、肚臍顏色發(fā)紅,表示心火重,體內(nèi)藏有熱毒,需要排毒性寒的食物來調(diào)和。
3、肚臍顏色發(fā)黃,還會(huì)有油性分泌物滲出,發(fā)癢癢,則是胃部或肝臟內(nèi)郁積著濕熱的征兆。
4、肚臍顏色發(fā)青或青藍(lán),是因?yàn)轶w內(nèi)有積寒。
5、肚臍顏色發(fā)紫,色澤黯淡,是因?yàn)轶w內(nèi)有淤積。
肚臍的形狀和位置自然應(yīng)該保持不變,一點(diǎn)小小的變化,就能夠很容易覺察到,它的變化,也是身體的晴雨表。
1、肚臍突出是水腫或卵巢囊腫的征兆,也是哮喘病的預(yù)兆。
2、肚臍內(nèi)陷,是脾臟和腎臟太虛弱的表現(xiàn)。
3、肚臍下移,則是體內(nèi)有瘀氣。
5、肚臍偏左:有可能是大腸粘膜發(fā)生了病變。
6、肚臍偏右:則是肝炎。十二指腸潰瘍的表現(xiàn)。
而肚臍的溫度變化,則是預(yù)知內(nèi)臟寒溫最好的溫度表:
1、肚臍溫度過高是因?yàn)榇竽c或小腸內(nèi)有積熱。
2、肚臍溫度過低,則是腎虛。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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