女人養(yǎng)臀，比養(yǎng)腎還重要!

很多人每天在關注我們的臉，卻忘了保養(yǎng)臀部。肩頸不好你知道會影響氣色、睡眠、記憶等就是因為它是人體連接腦的重要十字路口，同樣的，臀部也是我們聯(lián)通脊柱和兩腿的重要十字路口，只要他一堵塞，全身都要出毛病!

臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合!臀部位于人體的中部，是人體的督脈之始、兩柱之基、三府之管，是經(jīng)絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經(jīng)絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

臀部堵塞對七大經(jīng)絡造成的危害

1、生殖系統(tǒng)：

宮寒（月經(jīng)不調，痛經(jīng)）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液、男性前列腺炎、尿頻、尿急；

2、淋巴系統(tǒng)：

淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃、組織炎癥；

3、循環(huán)系統(tǒng)：

手腳冰冷、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好；

4、肌肉系統(tǒng)：

乏力、松馳、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活；

5、神經(jīng)系統(tǒng)：

坐骨神經(jīng)痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生放射性疼痛、膝關節(jié)、腳腕關節(jié)、腰椎等酸脹或不適；

6、經(jīng)絡系統(tǒng)：

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞；

7、對人體外形比例的影響：

臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例；

臀部疏通，一生輕松

女人抗衰從臀部保養(yǎng)開始！

不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚。其實衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點，掌管女性荷爾蒙的根，由于女性的生理特征及生育過程致使它的環(huán)境變差，當年齡增長，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的癥狀就會開始出現(xiàn)。由此，抗衰老需從臀部保養(yǎng)開始。

1、運動健臀

經(jīng)常運動能有效的利于臀部的健美，對于久坐人群尤為適合，運動過程中能很好的改善下半身的血液循環(huán)，并且還能增強臀部肌肉的韌性，其中高抬腿、爬樓梯、掂腳尖走路等方法都是不錯的選擇。

2、臀部按摩

經(jīng)常對臀部進行按摩，不僅能有效的舒緩臀部緊繃的肌肉，調節(jié)受阻的神經(jīng)，使之得到放松，也是極好的緩解疲勞的方法，而且還利于臀部肌肉的健美，調節(jié)臀部處的血液循環(huán)及新陳代謝，促進毒素排出體外，減少過多的脂肪在臀部處進行堆積。

臀療1次：感覺熱呼呼的，局部溫熱了；臀療1個月：感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了；臀療1年：別人會從你身上看到常人沒有的健康及活力；臀療10年：會比同齡人體質年輕5到10歲；

打屁股養(yǎng)生法--太神奇了！一定試試

人體經(jīng)絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外。

如果經(jīng)絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。臀部是人體的樞紐部位，需要保持經(jīng)絡的通暢。

有種拍打屁股養(yǎng)生的方法，除了疏通經(jīng)絡，居然還會排出一些特殊尿液，據(jù)說有褐色尿。

有的還有在拍打后排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物，拽都拽不斷。還有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴樣的大便......”

當然懂養(yǎng)生的人都知道，這是體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。

臀部位于人體的中部，是經(jīng)絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經(jīng)絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

臀部受上焦和下焦經(jīng)絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。

臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經(jīng)，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

臀部容易出現(xiàn)的問題

1.毒素問題

①引發(fā)腰部、痔瘡問題： 由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡不通，代謝不好，使臀部循環(huán)不暢，發(fā)涼。

大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題。

如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好、甚至老年偏癱。

再因不運動、久坐、循環(huán)慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

②引發(fā)婦科問題：臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。

當臀部受寒時，會使臀部經(jīng)絡收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調，血色暗、血塊等;

當臀部(盆腔)多濕，會造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，盆腔炎或陰道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。

2、激素問題

臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。

40歲開始，女性會發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛。

抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護盆腔開始

不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚。

其實衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點，掌管女性荷爾蒙的根。

由于女性的生理特征及生育過程致使它的環(huán)境變差，當年齡增長，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的癥狀就會開始出現(xiàn)。

由此，抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護盆腔開始。

臀部堵塞對人體造成的危害

1.生殖系統(tǒng)：宮寒(月經(jīng)不調、痛經(jīng))、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液

2.淋巴系統(tǒng)：淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃

3.循環(huán)系統(tǒng)：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。

4.肌肉系統(tǒng)：乏力、松弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活

5.神經(jīng)系統(tǒng)：坐骨神經(jīng)痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節(jié)、腳腕關節(jié)、腰椎等酸脹或不適

6.經(jīng)絡系統(tǒng)：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞

7.對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例

解決問題從臀部養(yǎng)生開始吧

1.改善血液循環(huán)

改善月經(jīng)痛、月經(jīng)不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液循環(huán)，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品質

有很好的平衡陰陽功效，馬上改善，提高睡眠品質，從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等

3.面部肌膚

針對性的啟動臟腑功能，排除體內毒素，緊致肌膚富有彈性，面色紅潤有光澤，皺紋、黃褐斑逐漸消淡。

提醒日常只注重臉部護理美女們，可見想要擁有好皮膚，好體形臀部護理也是關鍵

4.改善體型

排出盆底、腹部、腹股溝多余的脂肪和毒素

調理方法 每天堅持拍打屁股至少5-10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。

拍打過程中有可能出痧，不用怕。

拍打力度拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。

拍打力度沒有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。

同樣的力度，對這個人是武拍，對其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。

武拍、文拍應交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。

通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。

輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。

引痧條，痧友必備，用它拍打事半功倍，有了它自己在家就能疏通經(jīng)絡了

引痧條，使用前先看視頻指導

使用前請先看上方視頻指導，痧多（如下圖）一次只可以做一條經(jīng)絡，三日后可以做其他經(jīng)絡，同一部位痧完全代謝完才可以做第二次，不可帶痧拍打，避免代謝過程消耗身體能量過大，

引痧條

拍打排毒，身心愉悅。

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先疏通拍打臀部，再用艾絨坐墊，效果更好！

臀部在中醫(yī)看來是一個極其險惡的地方，纏斗多年，孫思邈發(fā)現(xiàn)了一個寶貝

在養(yǎng)生這個話題上臀部是一種尷尬的常識

在中醫(yī)觀點里，臀部，是一個極其險惡的地方，在險惡的意義上，這個地方所獨有的種種經(jīng)脈通路與穴道孔洞之爭，只是一種再恰當不過的背景和道具。

臀部以下的宗派及其戰(zhàn)爭，系由多種原因所造成——

臀部位于人體的背外側，靠近盆腔；為人體任督二脈的交匯點，至關重要吃喝拉撒與男女性愛之事，均于此處掌管、肇始發(fā)源。

臀部的會陰穴，是權力斗爭的主角。會陰，顧名思義是陰經(jīng)脈氣交會之所。此穴的位置在陰部，與頭頂?shù)陌贂橐恢本€：女性在大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。李時珍說：“此脈才動，百脈俱通；一通百通有全坤?！?/p>

一般來說，正常人體內總會分成兩個以上派系——陰與陽、任與督、寒與熱、正與邪。再說得玄一點，就算各派系風調雨順，它們可能也會與自我作不懈之斗爭，以今日之我打倒昨日之我——這種精神如果用在體質的改進上，當然不失為有益于自身的良性斗爭。

因此，凡有經(jīng)驗的醫(yī)家，對于臀部之下歷來高度重視。道家宗師張紫陽在《八脈經(jīng)》云：此一脈，上通泥丸，下透涌泉。此脈一通，和氣上朝，陽長陰消，水中火發(fā)，雪里花開。天根月窟閑來往，三十六宮都是春。

密宗認為：它貫通全身氣脈之要隘，眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

歷代中醫(yī)認為：海底一開，百穴皆開，海底不開，任督難通。作為陰經(jīng)脈氣交會之所，此穴與是人體精氣種的通道，頭頂百會為陽接天氣，臀下會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，“小腸之下，靈龜之上，此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也”。

女人的事情總是復雜得多

堪堪不幸的是，臀部處在人體軀干部最低的位置，臨近盆腔，常有穢氣襲擾，又終年不得見陽光，若是脾陽虛弱水失運化或受寒濕之氣，此部位最易出現(xiàn)濕濁停聚地。尤以現(xiàn)代人久坐少動，極易造成此部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。

若“此處受損，則男不能藏精，女不能蓄血”。還容易引發(fā)盆腔炎、子宮內膜炎、陰道炎等泌尿生殖系統(tǒng)病變。輕則導致女性白帶異常增多色黃黏稠、會陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。倘若寒濕交阻，則痰瘀郁結在子宮(卵巢)部位，更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫等異常。

古今中外，女人的事情總是比男人復雜得多，且不說細膩多變如海底針的心思，就以下半身的名目繁多的病種來說，足以讓那群單細胞的男人陷入懵懂。以至于藥王孫思邈也哀嘆：“寧治十個男人，不愿意治一個女人”。

慶幸的是，在與數(shù)種婦科疾病纏斗多年之后，孫思邈發(fā)現(xiàn)了一個寶貝：艾絨，“但凡用艾灸溫灸治療婦科病，感覺就不是太復雜了”——往往在用艾灸溫灸治療某一病癥時，不知不覺地把另外一種病也治好了。

這一發(fā)現(xiàn)也為其后歷代中醫(yī)實踐所驗證：氣得溫則行、血遇寒則凝，臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡如果為寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀，此時以動態(tài)灸之法，能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成，艾灸激活臀部的經(jīng)絡諸穴，可促進女性臀部的血液循環(huán)，令陰道反射性出現(xiàn)溫暖發(fā)熱收縮等感覺，從而增強女性性生活的合諧度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等異常。

《本草從新》記載：艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絶之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮...男性用此物，也有通經(jīng)活絡、回陽救逆的作用。

艾絨通脈，以坐為優(yōu)：

寒冬給臀部加溫，坐著就能疏通臀部經(jīng)絡

《本草從新》記載：艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絶之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮...

而蘄艾為蘄春四寶之一。所含微量元素、放熱量，都比其他產區(qū)更好，端午蘄艾正盛，艾葉飽滿，溫熱能力最佳。

清代名醫(yī)吳尚先在《理瀹駢文》里說：若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。有位姑娘把艾絨裝進坐墊里，這樣一年四季，坐著就能將濕寒趕走、把陽氣補足。

艾絨熱量調理會陰穴，還能疏通體脈，緩解便秘痔瘡、痛經(jīng)宮寒等癥狀。

艾葉性溫，有溫經(jīng)止血、散寒止痛之效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道、會陰進入人體，可以溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡，從而治療陽氣不足導致的腹瀉、痛經(jīng)等癥。

坐墊法可以說“坐著就能增加陽氣”。

坐墊法主要是依賴艾葉辛溫走串，擅長通經(jīng)絡的特性來發(fā)揮作用的。對一些脾胃虛弱，恐吃藥傷胃氣的人，再好不過了，而且它能直接又長久地作用在下焦，有時候內服藥都不會有這么長時間效果的說。

坐一坐，溫經(jīng)通絡，身體暖洋洋

這款電熱艾絨坐墊，剛拿到手的時候，艾的味道會有點濃，如果不適應可以先放到太陽底下曬一曬，還能重新激活艾絨的療效功能呢。

艾香味一般會保持1個月左右，一個月以后味道會變得淡淡的，清淡的艾香能夠持續(xù)一年。

這款電熱艾絨坐墊，只需每天坐一坐，就能溫經(jīng)除濕、通經(jīng)活血，讓你“坐著治病”。

坐上去的第一感覺就是軟軟的，臀部好舒服。

溫控有睡眠和加熱兩個檔位，連上電源后加熱很快，30秒左右溫度就升高了，是那種很舒服的熱，不一會兒全身都暖和了。

來自李時珍的故鄉(xiāng)，百分百純艾絨

《本草綱目》中記載：艾葉性溫，有溫經(jīng)止血、散寒止痛之效，也被稱作“回陽草”。

用地道蘄艾打成純艾絨，沒有摻雜其他填充物，拿起來沉甸甸的，厚實份量足。

原料來自艾都蘄春縣，這里也是明代著名醫(yī)藥學家李時珍的故鄉(xiāng)，精選葉寬而厚、絨毛多的一年艾葉。

和講究用三年陳艾的艾灸不同，坐墊是外用，利用的是蘄艾的揮發(fā)油，新艾的揮發(fā)油更濃，效果更好，這也是坐墊一開始味道比較大的原因。

艾草有溫通經(jīng)絡，抑菌補陽的效果。人坐在艾絨坐墊上面，通過加熱，溫暖之氣從腸道、會陰進入人體，可以溫暖下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡，從而治療或者緩解陽氣不足導致的腹瀉、痛經(jīng)等。

坐一坐，溫經(jīng)通絡，身體暖洋洋這款電熱艾絨坐墊，剛拿到手的時候，艾的味道會有點濃，如果不適應可以先放到太陽底下曬一曬，還能重新激活艾絨的療效功能呢。坐上艾草墊不久，就明顯感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，后來才知道是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經(jīng)散寒、補陽活血、抑菌消毒。艾絨墊正方厚實，溫熱恰足。天熱久坐也不覺疲憊，特別適合運動量少，常坐生寒的人。

臀部一堵，全身受苦！臀部疏通全身輕松！

加熱艾草坐墊

逐寒濕、暖子宮、走三陰、理氣血

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10女9寒，寒涼體質等于肌瘤體質！

臀療養(yǎng)生貴在堅持！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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