孕婦泡腳禁忌_,,泡腳的最佳時間

一、孕婦泡腳的禁忌有哪些

孕婦泡腳不能隨便按摩腳底 1 這一點(diǎn)是孕婦在泡腳的時候最應(yīng)該注意的一點(diǎn)，人體的腳底有許多穴位，如果孕婦在按摩的時候不小心刺激到某些穴位，可能會引起孕婦的流產(chǎn)。在泡腳的時候，也不要隨意在水中增加一些具有活血化淤功效的中藥，可能會引起不必要的麻煩。如果有必要，一定要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

孕婦泡腳水溫不宜超過40度 2 有些人喜歡用熱水泡腳，泡完之后有消除疲勞和改善睡眠質(zhì)量的作用。但是，這里要注意的是：孕婦在泡腳的時候，水溫不要超過40度，否則可引起孕婦的血液循環(huán)過度加快，給孕婦的心臟和大腦增加負(fù)擔(dān)，甚至還有可能出現(xiàn)眩暈、虛脫的癥狀。

有腳氣病的孕婦盡量不要用熱水泡腳 3 有腳氣病的孕婦用熱水泡腳的時候很可能會引起腳上水泡的破裂，如果引發(fā)感染，就得不償失了。

二、泡腳的最佳時間是什么時候

泡腳的最佳時間

“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。那么，除了這個四季泡腳的學(xué)說外，我們平時應(yīng)該如何選擇泡腳的最佳時間呢？

1、最佳泡腳時間段：晚上九點(diǎn)

之所以選擇這個時間段，是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、泡腳最佳時長：30分鐘左右

很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3、泡腳最佳水溫：42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

三、泡腳的注意事項(xiàng)有哪些呢

泡腳的注意事項(xiàng)

泡腳雖然好處多多，但也是要在做好注意事項(xiàng)的前提下才能發(fā)揮最大的好處。泡腳時，應(yīng)該注意以下問題。

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。

6、水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。水量不可過少，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。

7、做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

四、孕婦可不可以泡腳呢

孕婦在晚上的時候，是不是也如正常的一樣，天天泡一下腳呢？如果能，那么孕婦泡腳又有哪些特殊的注意事項(xiàng)呢？

孕婦能泡腳嗎？答案是肯定的，孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的話，當(dāng)然是可以天天進(jìn)行泡腳的。

不過，孕婦泡腳的時候，最好是什么材料也不要加。平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個時候也不用加了。這是因?yàn)檎l都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。

另外，孕婦泡腳的時候，還要注意水溫不能過高，當(dāng)然也不能過涼。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺到舒服和舒暢。

孕婦泡腳的時候，時間不要過長。只需要感覺到有點(diǎn)兒溫?zé)峋涂梢粤?。?dāng)然，如果你泡后感覺到全身有出汗的現(xiàn)象的話，請不要再繼續(xù)泡腳。

還有就是，孕婦在泡腳的時候，建議不要再往泡腳水里續(xù)水，否則會拉長泡腳的時間，對孕婦來講，是不利的。而且坐久了，身體往下彎，也會影響腹中胎兒。

還有一個需要的注意事項(xiàng)，那就是，在泡腳的時候，記得，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。

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