睡眠不足會(huì)增加男人患癌風(fēng)險(xiǎn)！你還敢熬夜么

充足的睡眠并不奢侈，但卻是必需的。一項(xiàng)初步研究表明，對(duì)于男性而言，這可能意味著生死。

研究人員發(fā)現(xiàn)小于65歲、每天只睡3-5小時(shí)的男性患致命前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比那些每天睡7小時(shí)的男性高出55%。每天6小時(shí)的睡眠則意味著患癌風(fēng)險(xiǎn)高出29%。

“如果這項(xiàng)研究的結(jié)果在其他研究中得到了確認(rèn)，那將再次增加充足睡眠有利于健康的證據(jù)?！毖芯渴紫髡摺⒚绹?guó)癌癥協(xié)會(huì)流行病學(xué)副主任susan gapstur說(shuō)道。

然而還需要更多的研究去探索其中的生物學(xué)機(jī)制?，F(xiàn)在，她認(rèn)為這項(xiàng)研究令人興奮，但是還不足以讓那些睡眠不足的男性去獲得充足的睡眠。她認(rèn)為這項(xiàng)研究還佐證了生物節(jié)律會(huì)影響前列腺癌的發(fā)展。

這項(xiàng)研究結(jié)果來(lái)自一項(xiàng)對(duì)美國(guó)823000名男性的長(zhǎng)期研究。這些發(fā)現(xiàn)在近日舉行的美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)年會(huì)上公布。

缺乏睡眠會(huì)抑制黑色素的產(chǎn)生，黑色素是一種影響睡眠周期的荷爾蒙。黑色素水平低下會(huì)導(dǎo)致基因突變、氧化損傷增加，同時(shí)會(huì)削弱dna修復(fù)及免疫系統(tǒng)，她在一項(xiàng)新聞發(fā)布會(huì)上這樣說(shuō)道，同時(shí)她還認(rèn)為睡眠不足會(huì)導(dǎo)致抑癌基因的紊亂。

目前還不清楚睡眠不足為什么不會(huì)導(dǎo)致65歲以上的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。但是susan gapstur認(rèn)為隨著年齡增加，夜間黑色素的自然降低可能削弱了睡眠不足的影響。

美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)推薦成年人每天至少睡7小時(shí)。

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