一、胃疼痛吃哪種食物有助緩解
1、白開水白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。2、加蘇打的大米粥喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。3、桂花茶桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。4、香菜《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
二、胃疼的原因都有哪些
胃疼對很多朋友來說想必不再陌生,作為日常生活中的常見癥狀,胃疼的危害大且發(fā)生的概率高,給工作和生活造成了很大的影響。所以胃疼預(yù)防,及時治療很有必要。為確保預(yù)防的效果,有必要對胃疼的原因有足夠的了解,進而對促進胃疼的防治具有積極作用。1.胃疼的疾病因素疾病因素是造成胃疼的常見的原因,中醫(yī)病癥觀點認為胃疼的發(fā)生與寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等有很大的關(guān)系。而西醫(yī)在認為胃疼的發(fā)生與胃炎和胃、十二指腸潰瘍病、細菌感染等關(guān)系密切。對于疾病因素引起的胃疼,要借助醫(yī)學治療手段及時治療。2.胃疼非疾病因素除疾病因素外,胃疼的發(fā)生與生活陋習等也有很大的關(guān)系,比較常見有遺傳,環(huán)境、飲食、藥物等,這也是胃疼患者通常要求做好日常生活的護理保健的重要內(nèi)容。多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物。注意膳食規(guī)律,平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物以保護胃粘膜。通過上面的介紹,想必很多朋友對胃疼的原因都有哪些的問題有所了解,有關(guān)方面的專家提醒,胃疼的原因很多,不排除多種原因共同作用導(dǎo)致胃疼,所以在防治方面要對胃疼的原因有更全面的了解,進而更好的作為胃疼的防治工作。
三、飯后胃痛幾個小時怎么辦
對于胃病的治療,只能通過調(diào)養(yǎng)的方法,而且胃部敏感的人,不能吃對胃產(chǎn)生刺激作用的食物。下面我們就了解一下飯后兩小時胃痛怎么辦?飯后胃疼如果真的是胃病,最好是食療,藥物只是輔助性的,不能根治,只能應(yīng)急。平日飲食,注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫(yī)生建議盡量不吃的食物,都不要過量的吃,還有一些不在禁忌食品中的東西,譬如說:水。雖然它在理論上不會造成胃疼,但是飯前和飯后半小時內(nèi)飲水的話,將會加大胃的負擔,增加胃疼的機率。另外,切忌暴飲暴食,少喝酒,三餐適時適量,早餐別吃太多,晚上不要吃飽了馬上就躺下,減少不必要的應(yīng)酬,注意保暖。胃部疾病的嚴重程度與其癥狀不一定成正比,況且癥狀并不特異。因此,一旦有任何胃部不適都需要到正規(guī)機構(gòu)進行檢查,切不可因為癥狀輕微而掉以輕心。胃部不適是亞健康人群的常見疾病。
四、什么姿勢能緩解胃痛胃脹
健身專家認為,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養(yǎng)成運動習慣,一個星期中盡量找出2~3天來運動。因為運動可以促進血液循環(huán),提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動、增強力量,消除精神壓力等,一些運動姿勢還可以預(yù)防胃部不適。有胃痛的朋友可以在家里進行下面的練習,以強化消化器官、解除胃部不適。跪姿前傾雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。伏地挺身俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
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