體內(nèi)的濕氣，是如何一步步化成脂肪的？

有些人喝口水都發(fā)胖，有些人怎么減肥都瘦不下來，原因大家都知道，因為有種胖叫虛胖，這都是濕氣重導致的。

今天我們就來看看：你體內(nèi)的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的！

濕氣是如何形成的呢？我們身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。腎陽能和食物營養(yǎng)起反應，產(chǎn)生體溫熱量，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現(xiàn)在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。對于健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？那么，大量的水濕，也就是濕氣會在體內(nèi)大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停藥，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。濕氣和脂肪是親戚！你知道嗎？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西！

濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說：“痰由脾生，由肺貯。”

濕氣存放在肺里，形成痰，充斥在每一個肺泡里，但肺吸進來的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉，再隨著呼氣排出體內(nèi)，這個過程稱為氣化。

濕氣和脂肪可是親戚，中醫(yī)里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。

虛胖的人，減肥總不見成效？說到這里，減肥的胖子，你知道你們犯了多大的錯誤嗎？

胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內(nèi)脂肪抽出來，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這么虛的身體，產(chǎn)生的氣，面對強勢的脂肪，如何化的了？

體虛的胖子，卻往往一來就又節(jié)食，又運動化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來，減肥仍不見成效，只有好好地調(diào)理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功！

總結(jié)以上問題，可以得知：

1、胖首先是由脾虛引起；2、而濕氣引起脾虛；3、健脾、祛濕、補氣血，三者相結(jié)合，才能健康減肥不反彈。推薦：3大祛濕減肥穴在這里，給大家推薦幾個祛濕減肥穴位，沒事多艾灸，也可以常按按，助你輕松減肥~

1、中脘穴

中脘穴為腑之會所，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕，因此，艾灸中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

2、豐隆穴

中醫(yī)認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過艾灸豐隆穴來解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里，長期艾灸就可以有效的清除濁濕。

3、血海穴

血海穴是屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的重要穴位，血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風止癢，是防治疾病的重要穴位，經(jīng)常艾灸血海穴，祛濕的效果非常不錯。

一 文 講 透 “濕 氣”我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時候，經(jīng)常會聽到中醫(yī)師提到“濕重”,或者“寒濕重”這個詞。很多病人百思不得其解，問醫(yī)生，他也沒時間解答你的問題。

那何謂“濕”呢?你上網(wǎng)一查,那些中醫(yī)名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知----看了也還是不知道。那么我們到底如何理解“濕”這個現(xiàn)象或者癥狀呢?

中醫(yī)把“風、寒、暑、濕、燥、火”,稱為“六淫”，其它的幾個字大家很好理解----這里就不一一闡述了。咱們單來說說“濕”這個字。為什么強調(diào)這點呢?因為現(xiàn)代的生活方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫(yī)里，治“濕”是最難的。因為它先要通經(jīng)絡，然后避寒，然后運動，這三項可都是慢功，所以說治“濕”難，那大家會問了，說了半天,什么是“濕”呢?

如何理解中醫(yī)所說的濕

說白了，“濕”基本上都是吃出來又排不出去的垃圾。一般而言，各種肉類、海鮮等，最容易產(chǎn)生“濕”。而多吃谷物和蔬菜水果，則不大容易形成“濕”。

可能有人不解，為什么多吃肉食和海鮮會產(chǎn)生大量的“濕”呢?不知大家看過農(nóng)村殺豬沒有，通常豬在死前會拼命掙扎，這種動物臨死前的絕望，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量的應激毒素，其目的就是要將毒素傳遞給吃它的動物，從而讓吃它的動物以后不敢吃不愛吃，這是一種生物的自?，F(xiàn)象。

但我們?nèi)梭w又離不開肉食，因為它是一種很好的蛋白質(zhì)的補充來源，因而，現(xiàn)在的殺豬，都實行電擊法，豬在上刑場前，放著音樂，在不知不覺中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣我們吃的肉中，毒素含量被降到了盡可能低的地步。

可能有些網(wǎng)友會問了，按你的理論，對于那些食肉動物來說，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了別的動物，自己就會越活越抽抽了嗎?非也，這類食肉的動物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時間不長，因而毒素被盡可地壓縮了吸收時間。

而我們?nèi)司筒灰粯恿?，我們是雜食類動物，我們的腸子很長，因而，過食肉、海鮮(海里的動物，在出水前，也會釋放出大量毒素)類食物，會導致毒素在體內(nèi)的淤積，因此，我們需要多吃蔬菜、水果、谷物，來分解其毒素，這樣人體才會健康。這就是果蔬汁能夠排毒的道理。

人體能排的出去的垃圾，就是我們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，就是“濕”。通常，這些濕寄居在我們的皮下脂肪里，或者說，是皮膚腠理之間。如果“濕”過多了，就會在內(nèi)臟里寄居起來，從而影響我們的氣血運行。

人體的“濕”是怎么造成的?

我們向外看,可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們再向內(nèi)看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來。

在夏天，大家一定經(jīng)歷過桑拿天吧?對,這種天氣,水處于不上不下的狀態(tài),停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕";還有一種天氣現(xiàn)象,是"霧霾"天氣,情況也有點類似。“濕”往往和“濁”聯(lián)系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是“霧霾”天氣,更是體現(xiàn)出“濁”來。

大自然中的濕如何去除呢?

第一是風;第二是熱;第三是冷。桑拿天或者霧霾天,如果來一陣大風,或者大太陽一出來,或者氣溫驟降,濕氣一定沒了，大風一吹,濕氣全無,這很好理解;大太陽一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會一掃光;而天一冷,為何濕也沒了呢?我們知道濕氣,遇熱,會變成氣,遇冷會變成水,變成雨和雪沉降到地面。

人體內(nèi)的“濕”又如何表現(xiàn)呢?

我們看看周邊的人,一定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，這種類型的人,不信你找中醫(yī)師一看,他一定會告訴你,體內(nèi)“濕重”,而且“寒濕”重。這部分人大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛動、喜食冷飲啤酒等。

既然我們明白了大自然中“濕”如何去除,那我們體內(nèi)的“濕”如何去除,多少就應該清楚了。人體內(nèi)的濕,大都由以下兩個方面造成的,第一是經(jīng)絡不通,第二是身體內(nèi)陽氣不足。

經(jīng)絡不通,大都是因為過食垃圾食品;而陽氣不足,是過食冷飲啤酒，同時猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡不通和陽氣不足的重要原因。

我們先來說第一點：經(jīng)絡不通。

我們在以前的文章中,已經(jīng)提過很多次,經(jīng)絡不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人體無法分解和代謝的添加劑。雖然就食品的個體而言,添加劑的含量很低,但是,人如果長期食用,就會在體內(nèi)形成累積,到一定程度,我們體內(nèi)就會形成垃圾堆積,阻礙我們經(jīng)絡的暢通。

同時,夏天,外界很熱,大自然本來是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來,但我們空調(diào)一吹,垃圾被堵在體內(nèi)出不來了,等到了冬季一進補,內(nèi)熱更是無處發(fā)泄,人必得大病。

第二點：身體陽氣不足。

我們以前的文章強調(diào)了,人體得病不外乎三條,第一經(jīng)絡,第二血,第三氣。也就是經(jīng)絡+陰+陽,就這三條。打個比方,如果把北京城比作一個人體,經(jīng)絡就相當于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路,經(jīng)絡不通,就是路不通;車的多少好壞,就相當于血的數(shù)量和品質(zhì)(陰);路的質(zhì)量好壞,就相當于人的氣是否足(陽)。

為什么說濕重的人,主要是陽不足呢?

人體的陽氣就相當于自然界中的太陽.如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會有濕的情況出現(xiàn),大太陽一曬,濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身就是熱血動物,生命之火靠的就是身體里的這一點點陽氣。

我們在中學都做過化學試驗,如果我們想要加快試管里物質(zhì)的化學反應,就要用酒精燈給試管加熱。那如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃。

我們的腸胃在吃過東西以后,本來是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量。

如果我們是正常人,經(jīng)絡是通的話,“濕”還很好代謝掉,但我們恰恰是經(jīng)絡也不通,再加上我們體內(nèi)陽氣不足,無法氣化體內(nèi)的“濕”,無法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會變成一個大胖子,而且是黑胖子,因為身體里全是毒素,所以臉色發(fā)黑。

如何去除寒濕?

既然我們知道了,人體的“濕”是怎么造成的,那么,我們怎么樣除去體內(nèi)的“濕毒”呢?

背部刮痧刮走風寒濕邪眾所周知，中醫(yī)所說的人體的膀胱經(jīng)是排毒的重要通道，很多膀胱經(jīng)擁堵的人都會出現(xiàn)這樣那樣的問題，當然人體的濕寒自然也無法從體內(nèi)排出！人體后背的寒氣，更多的出存在后背上，形成一層層厚厚的脂肪，而這些你感覺是所謂脂肪的物質(zhì)，往往是濕寒入侵體內(nèi)形成的體液經(jīng)過長年累月的累計形成的！

減少垃圾食品：如果我們想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因為超市里賣的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什么是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應該吃什么了。

控制空調(diào)使用：全球變暖是不爭的事實?，F(xiàn)在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調(diào),在家里還好辦,穿的少點,不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的，但要記住,空調(diào)這東西,還是要盡量少吹。

加強戶外運動：生命在于運動.看看大自然中那些野生動物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個是濕重的.而動物園的動物呢,一個個體重都超標了,身體素質(zhì)越來越差,道理很簡單。因為吃的好,又不運動,體內(nèi)的垃圾無法代謝掉,“濕”自然就形成了。

因此,要想去掉濕,多運動吧,而且一定要到戶外運動,當新鮮的空氣進來了,體內(nèi)有濁氣才能排得出。

有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運動。其實,這個運動還是不做的為好,越做越對身體有害，因為,樓道里的空氣全是濁氣,你爬樓,會加重你吸入這些濁氣，不僅對身體健康無益,反而是有極大的害處。運動,就一定要到戶外.人是動物,動物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一。

一些朋友要問了,如果我經(jīng)絡已經(jīng)不通了,該怎么辦呢?揉臍拍打垃圾去打通經(jīng)絡吧!“濕”和“毒”是聯(lián)系在一起的,所以,人們才常說濕毒濕毒的。人體的濕一但去掉了,體內(nèi)的毒素自然也就少多了,人還會得病嗎?

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