捏脊是指用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)的一種中醫(yī)療法,本法有調(diào)整陰陽、通理經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能等作用,常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積,感冒,發(fā)燒等癥狀。今天就來為家長(zhǎng)們介紹一下小兒捏脊的宜忌。
這幾年中國(guó)父母最知道的小兒保健推拿手法,恐怕非捏脊莫屬。許多養(yǎng)生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家,凡論及小兒捏脊都是高談闊論,并且都只談捏脊的好處,比如疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用,而對(duì)于不適宜的捏脊所帶來的副反應(yīng)往往只有只言片語甚至根本就沒談及,這就給父母一個(gè)錯(cuò)覺,認(rèn)為每個(gè)孩子都適合做捏脊保健。但事實(shí)情況又是如何呢?
1上捏脊還是下捏脊?
一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏),但實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中,也會(huì)有下捏脊(從上往下),不過因?yàn)槿粘1=∠履蠹褂玫帽容^少,所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊還是下捏脊有不同的適應(yīng)癥,要了解其適用癥狀就得知道捏脊的原理。
捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的,上捏脊是從長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣,督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ),逆經(jīng)為瀉”的原則,順督脈自下而上捏脊的目的是升陽,屬補(bǔ)法。下捏脊順序跟上捏脊相反,逆瀉督脈,有清熱瀉火通便之效,屬于瀉法,平時(shí)多用于實(shí)熱證。比如發(fā)燒或便秘的治療,極少用于平時(shí)保健。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提,或單用推背代替。比如實(shí)熱證的小兒發(fā)燒,手上的穴位推拿完后加推背(從大椎穴推至長(zhǎng)強(qiáng))至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,能有效加快退燒速度。
上捏脊能調(diào)動(dòng)一身陽氣,陽氣升,可溫腎健脾,令脾腎得以運(yùn)化。同時(shí),捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴,對(duì)腎、脾、肺都有直接影響。因?yàn)樯夏蠹沟母灸康氖茄a(bǔ)陽氣,所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀,對(duì)于素體陽虛的孩子而言,陽氣得到提升,抵抗力自然會(huì)增強(qiáng),胃口也會(huì)變好。而對(duì)于實(shí)熱證或陰虛內(nèi)熱證就不適合經(jīng)常上捏脊,否則會(huì)越捏內(nèi)火越重,就很可能會(huì)出現(xiàn)便秘加重,口舌生瘡,盜汗加劇,晚上睡覺煩躁甚至發(fā)燒。
有個(gè)孩子還不到一歲,純母乳喂養(yǎng),媽媽在孩子剛滿月的時(shí)候就聽信當(dāng)?shù)匾粋€(gè)小兒推拿師說捏脊對(duì)孩子很有好處,可以增強(qiáng)抵抗力。于是從滿月開始就天天給孩子上捏脊,沒捏脊前孩子大便都是正常的,但經(jīng)過幾個(gè)月的捏脊后,大便變得越來越干且臭,胃口也越來越差,于是這位媽媽請(qǐng)教那個(gè)小兒推拿師,推拿師說可能是捏的方法不對(duì),簡(jiǎn)單教她方法后讓她繼續(xù)捏(還是讓這位媽媽給孩子上捏脊),結(jié)果孩子便秘情況變得越來越嚴(yán)重,來咨詢時(shí)已經(jīng)發(fā)展到4~5天大便一次,有時(shí)還要開塞露才能解大便,孩子經(jīng)常因?yàn)槔怀龃蟊愣罂?,而問到這位媽媽的日常飲食結(jié)構(gòu)時(shí)并沒發(fā)現(xiàn)多大的問題,唯一的可能就是因長(zhǎng)時(shí)間的上捏脊導(dǎo)致。
還有一個(gè)媽媽的孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重盜汗,便秘,經(jīng)常扁桃體發(fā)炎上火,而且因?yàn)楸I汗嚴(yán)重又經(jīng)常感冒,咨詢時(shí)我不經(jīng)意問到平時(shí)有沒有經(jīng)常給孩子上捏脊,結(jié)果她說堅(jiān)持給孩子上捏脊差不多兩年了,幾乎天天捏,冬天也沒停過!媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強(qiáng)抵抗力嗎?可為什么我天天給孩子捏身體反而越來越差呢?這種因不適當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間捏脊引發(fā)的副反應(yīng),我?guī)缀跏敲總€(gè)月都能聽到看到。所以無論是多好的保健法,也是看個(gè)人體質(zhì)的。
有的專家強(qiáng)調(diào)捏脊以七歲(虛歲)為分界線,七歲前的從下往上捏,七歲后的從上往下捏。試問體質(zhì)會(huì)跟年紀(jì)有直接關(guān)系嗎?莫非七歲以下的都是陽虛,而七歲以上的都為陰虛?上捏脊大補(bǔ)陽氣,會(huì)助熱,熱就會(huì)促使身體機(jī)能加速運(yùn)化,因此要根據(jù)孩子體質(zhì)不同適可而止,每日不可多捏,一般3~9遍就可以,多捏無益。有的家長(zhǎng)盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好,每日給孩子捏上十幾二十遍,而且早上捏完晚上還繼續(xù)捏,長(zhǎng)期堅(jiān)持的話反而造成更嚴(yán)重傷害。特別提醒下,因?yàn)樯夏蠹箷?huì)加重胃火,胃強(qiáng)脾弱的孩子,就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子,家長(zhǎng)一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊,這種孩子現(xiàn)在不少見到。
2具體操作>>>>上捏脊
【位置】
脊背的正中線?!静僮鳌渴治湛杖?,用拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對(duì)合,挾持住尾骶部的肌膚,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻動(dòng),食指向前推動(dòng),就這樣邊捏邊向上推移至大椎穴(在脊柱區(qū),第七頸椎棘突下凹陷中,后正中線上)或更向上推至風(fēng)府(在頸后區(qū),枕外隆凸直下,兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中)。如果小兒已經(jīng)習(xí)慣捏脊,可以承受更強(qiáng)的力度,在捏的過程中,可每捏三下捏住小兒皮膚表面向上提一下,叫做“捏三提一”,亦可“捏五提一”,重復(fù)操作。施術(shù)時(shí)可根據(jù)臟腑辨證,在相應(yīng)的背俞穴部位上用力挾提,加強(qiáng)針對(duì)性治療的作用。每次捏脊可重復(fù)3~5次,一般每天操作一次。【作用】扶正祛邪,強(qiáng)腰脊,調(diào)理臟腑功能,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。在健脾和胃方面的功效尤為顯著,幾乎所有的脾胃疾病都可以應(yīng)用。臨床常用于治療小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、便秘、咳喘、夜啼、自閉等癥,或用于日常保健。【適用范圍】脾胃虛弱;體質(zhì)較弱;陽虛;日常保健等!>>>>下捏脊
【操作】下捏脊操作與上捏脊手的動(dòng)作一樣,方向相反,但是下捏脊往往只捏不提,或單用推背代替?!具m用范圍】清熱瀉火,適用于實(shí)熱如發(fā)熱、便秘等。提醒大家一點(diǎn),推拿時(shí)要用介質(zhì)的,不要忘了噢~2上捏脊適宜時(shí)
按一天時(shí)辰來看,最好是早上,早上旭日東升,也是人體一身陽氣生發(fā)之時(shí),此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律,效果也會(huì)比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間,原則上不可上捏脊,否則升陽傷陰,反招實(shí)熱病患。有些家長(zhǎng)反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩躁不安,就是這個(gè)原因。
按照一年時(shí)辰看,最好是春夏,冬季應(yīng)以藏陽為主,上捏脊會(huì)造成陽氣外泄,而且因?yàn)槎燧^冷,陽氣外泄就易感染風(fēng)寒,所以原則上冬季不宜捏脊,父母一定注意。
有父母問到,我家孩子容易感冒,又有點(diǎn)便秘,但又不是很容易上火,或者有的說孩子分不清楚是哪種體質(zhì),既不容易上火也算不上虛寒,但很想給孩子做捏脊保健。對(duì)于這種情況,建議父母早晨給孩子上捏脊,而晚上給孩子自上而下推背,或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴,這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對(duì)于實(shí)熱很明顯的孩子,依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。
3注意事項(xiàng)
上面說的那些捏脊的副反應(yīng)都是長(zhǎng)期累積的后果,如果平時(shí)偶爾捏一兩次,無論哪個(gè)方向,一般不會(huì)有明顯的副作用。比如有些無汗的高燒,既可以上捏也可以用下捏脊,目的是為了發(fā)汗退燒,這種情況下就宜采用重手法去刺激達(dá)到解表發(fā)汗退熱的目的,方向反而不是關(guān)鍵。而平時(shí)保健的捏脊,就要看孩子年紀(jì)和體質(zhì)采用相對(duì)輕柔的手法。
捏脊訣竅
第1~3遍:只捏。捏到大椎后向上提兩下,反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹,直至尾骨;接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......
第4~5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏兩下提一下,即一二提,一二提……提到肋骨就不要提了,按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。
要點(diǎn):
1、捏到大椎一定要提兩下。
2、到大椎后一定要向下抹。
3、第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍后,要用手掌從上向下來回搓幾遍,令其后背發(fā)紅發(fā)熱。
5、最后還要在尾骨上拍三下。
有些家長(zhǎng)會(huì)給小兒捏脊,因?yàn)榻o小兒捏脊可以預(yù)防很多疾病,甚至還可以治療某些疾病,但給小兒捏脊的時(shí)候是有很多注意事項(xiàng)的,不得當(dāng)對(duì)身體是有害的,接下來我們來了解下小兒捏脊的相關(guān)知識(shí)吧。
小兒捏脊的功效與作用
有些家長(zhǎng)會(huì)給小兒捏脊,那么小兒捏脊的功效與作用是什么呢?
小兒捏脊可以促進(jìn)兒童的胃口,因?yàn)槟蠹棺钤缡侵委焹和涣嫉?。兒童進(jìn)行捏脊以后胃口大大增加,從而能夠提高兒童的食欲,治療兒童厭食以及消化不良等消化道的疾病。
小兒捏脊可以有效刺激兒童的免疫力,因?yàn)槟蠹沟臅r(shí)候會(huì)刺激兒童后背的穴位,從而能夠提高兒童的臟腑功能,對(duì)兒童免疫力低下具有良好的改善作用。小兒捏脊也可以促進(jìn)兒童的睡眠,因?yàn)樵谀蠹沟臅r(shí)候?qū)和拇竽X刺激是非常好的。脊柱中有很多神經(jīng)可以傳導(dǎo)到兒童的大腦中,能夠調(diào)整兒童的大腦功能,有助于睡眠的改善。
小兒捏脊的正確手法視頻
小兒捏脊不能隨便亂捏,那么小兒捏脊的正確手法視頻是什么呢?
我們大拇指的外側(cè),靠近手腕的那一側(cè)是補(bǔ)脾經(jīng),操作家長(zhǎng)用自己的拇指指腹從上到下反復(fù)輕柔摩擦孩子的補(bǔ)脾經(jīng),一般一次運(yùn)動(dòng)重復(fù)五百次比較有效果。家長(zhǎng)要用自己的手掌位置輕柔的按壓在孩子的腹部位置,注意按壓的時(shí)候千萬不能太用力,只要按壓腹部皮膚。
捏脊的時(shí)候要讓孩子趴在床上,也就是讓孩子俯臥,然后家長(zhǎng)把寶寶的衣服掀開,讓孩子的背部露出來,接下來就是家長(zhǎng)實(shí)際操作的時(shí)刻到了。家長(zhǎng)要用大拇指、食指、中指這三個(gè)手指從腰部底從下往上捏脊寶寶腰部的皮膚,然后輕輕的捻動(dòng),一般三到五分鐘就好了。
小兒捏脊視頻
小兒捏脊是有相關(guān)視頻可以學(xué)習(xí)的,那么小兒捏脊視頻是什么呢?
捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種治療方法,常用于治療小兒“疳積”之類病癥,所以又稱“捏積療法”,屬于小兒推拿術(shù)的一種。它具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用。
在捏脊的時(shí)候操作的家長(zhǎng)要十分注意,因?yàn)閷殞毜钠つw比較嬌嫩,家長(zhǎng)要把手指甲剪了,還要在接觸孩子皮膚前手洗干凈。同時(shí)要注意捏脊的室內(nèi)溫度,溫度不要太低,防止孩子著涼感冒。單純的捏脊可以促進(jìn)孩子消化和幫助孩子強(qiáng)身健體,如果在給孩子捏脊完成后,再配合一點(diǎn)對(duì)孩子穴位的按壓,那么效果還會(huì)更好一些。
小兒捏脊能每天捏嗎
小兒捏脊好處比較多,可是小兒捏脊能每天捏嗎?
小兒捏脊可以治療很多的小兒疾病,比如說感冒、急性腹瀉,并且進(jìn)行小兒捏脊還可以增強(qiáng)小兒的抵抗力,而小兒捏脊可以每天都捏,但是建議每天可以一次,如果在生病的情況下可以選擇多捏幾次,同時(shí)小兒捏脊一定要注意方法,不要盲目的進(jìn)行,同時(shí)在進(jìn)行小兒捏脊的時(shí)候一定要注意方法以及要注意修剪指甲,并且還要注意時(shí)間不要太長(zhǎng),如果家長(zhǎng)自己不會(huì)捏脊的話,最好到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行。
對(duì)于健康的孩子,捏脊可使其五臟六腑功能更快地趨于完善,并可通過提升其臟腑功能和加強(qiáng)全身氣血運(yùn)行間接達(dá)到增智的效果。此外,對(duì)于小兒的膽小、愛哭、咬指甲、脾氣暴躁等癥也有明顯改善的效果。實(shí)驗(yàn)室檢查也證實(shí),捏脊可提高小兒的免疫功能。
引言:捏脊療法是指讓雙手拇指的指腹和食指、中指的指腹相對(duì)合,夾持背部脊柱的肌膚,通過食指、中指向后的捻動(dòng),與此同時(shí),拇指向前推動(dòng)的方法,來對(duì)疾病起到一定防治的治療方法。捏脊療法常用于治療小兒因?yàn)槠⑽甘軅鸬哪c胃疾病。
最近一段時(shí)間,曼曼發(fā)現(xiàn)自己家的豆豆每天睡覺的時(shí)候都出很多的汗,明明這幾天變天,溫度下降,都要蓋夏涼被睡覺,她家豆豆卻晚上總吵吵著自己熱,經(jīng)常不蓋被子還出一身的汗,害怕孩子因此會(huì)著涼,因而晚上也會(huì)醒來幫豆豆蓋好幾次,這讓她很擔(dān)心,怎么也想不明白,為什么不蓋被子還會(huì)出一身的汗。思來想去,她帶孩子去醫(yī)院做了檢查,這才知道,原來是孩子脾胃虛的原因,才導(dǎo)致孩子愛出汗。
那么,究竟是什么原因?qū)е潞⒆悠⑽覆缓媚兀扛魑话职謰寢屢欢ㄒ屑?xì)看看,別讓一些自認(rèn)為對(duì)孩子好的行為給孩子的脾胃雪上加霜了。
90%以上的家長(zhǎng)普遍認(rèn)為:孩子的成長(zhǎng)需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然是吃得越多越好,這樣孩子才能 健康 又聰明。其實(shí)這種觀念是非常錯(cuò)誤的,因?yàn)楹⒆拥钠⑽副容^弱,所以如果孩子吃的過多了,就會(huì)超出脾胃的運(yùn)化能力,脾胃的功能就會(huì)減弱,不但會(huì)給脾胃增添負(fù)擔(dān),還會(huì)造成孩子積食不斷的情況發(fā)生。想必大家都知道這句話,“若要小兒安,三分饑與寒”,意思就是我們?cè)陴B(yǎng)孩子的時(shí)候不能給他吃的過飽,穿的過暖。
炎炎夏季的到來,冰淇淋,冷飲成了孩子們的新寵,孩子對(duì)于這些是完全沒有抵抗力的。這個(gè)時(shí)候他們往往每天都要吃上一些才行,但是這些過涼的食物進(jìn)入胃中,很快會(huì)引起胃黏膜血管的收縮,胃酸的分泌、消化因子的分泌都會(huì)受到影響。而寶寶的脾胃又特別脆弱,如果不注意,久而久之對(duì)寶寶的腸胃會(huì)造成不小的傷害。
食用過熱的食物也是一個(gè)道理,過燙的食物進(jìn)入腸道,也會(huì)對(duì)寶寶的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的損傷。
家長(zhǎng)覺著孩子應(yīng)該吃的很全面才行,往往就會(huì)給他們買各種食物來吃,以保證他們的飲食均衡。因此除了正餐之外,還經(jīng)常會(huì)給寶寶準(zhǔn)備一些小零食,但零食吃多了,寶寶正餐的時(shí)候就吃不下了,久而久之養(yǎng)成了壞習(xí)慣,正餐不好好吃,零食卻不停嘴。這樣的飲食習(xí)慣,非常容易導(dǎo)致寶寶的腸胃功能下降。
油炸食品更不用說了,孩子們似乎對(duì)油炸食品沒有絲毫的抵制力,幾乎每周都要去吃一次薯?xiàng)l和漢堡。這些食物其實(shí)都非常的不 健康 ,因?yàn)楹羞^多的油脂,所以說孩子吃多了就會(huì)消化不了,容易給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān),而且也影響寶寶正餐的攝入。其實(shí)這并不是很好的一種飲食習(xí)慣,因?yàn)楹⒆映缘奶s會(huì)影響到他們的消化系統(tǒng)。脾胃承受不住以后,最終就會(huì)積食,這樣一來孩子的 健康 問題就會(huì)受到很大的影響。
因而,孩子脾胃虛弱家長(zhǎng)需要注意以下幾點(diǎn):
1、良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)好脾胃的基本,建議先從飲食調(diào)理開始,一日三餐要規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,早晚要清淡飲食,可以多吃新鮮蔬菜、水果,多喝水,吃易消化的食物。
2、要養(yǎng)成孩子早睡早起的好習(xí)慣,孩子睡覺的時(shí)候要注意腹部保暖,避免肚子受涼,晚上睡覺的時(shí)候要注意避免孩子蹬被子,隨著溫度變化要適時(shí)的增減衣被,防止著涼。
3、合理飲食,不吃生冷辛辣食物,每頓飯注意不要吃得過飽,油炸食品、甜食最好不要給孩子吃。食物可以煮的軟一點(diǎn),易于消化,減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
4、捏脊對(duì)孩子的 健康 有好處,而且沒有任何副作用。用食指和大拇指,輕輕捏起孩子背部皮膚,大約0.5-1厘米左右,從下往上捏,反復(fù)這個(gè)動(dòng)作10-15分鐘,每天1-2次即可,動(dòng)作要輕柔。
5、經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多玩耍,像飯后出去散散步,這樣能幫助寶寶更好地消化食物,避免積食的情況發(fā)生,有利于脾胃 健康 。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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