指甲凹凸不平吃什么好,指甲凹凸不平是怎么回事

一、指甲凹凸不平吃什么好

腳指甲凹凸不平吃什么好

1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占逐日膳食的50%。

3、補充營養(yǎng)素：

①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，施用氨基酸較快被吸收及利用。

②維生素A或維生素A乳劑：用量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質。

④鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲滋長所必需的營養(yǎng)元素。

⑤明膠;用量依產品標示。指甲的基本構成物。

⑥鐵質;用量依產品標示。缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。

⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲滋長所必需的。

⑧硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。

⑨維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。

⑩維生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎癥與缺乏維生素c有關。

雖然"睡眠面膜"可以敷著睡覺，但使用"睡眠面膜"前的護膚程序卻一個也不能少：卸裝、潔膚、拍水、抹護膚品，這些老程序都不能少，一切準備就緒后，再抹上"睡眠面膜"，當然和傳統(tǒng)面膜需要馬上清洗不同的是，"睡眠面膜"可以留到第二天早上再洗掉。

二、指甲凹凸不平是怎么回事

手指甲凹凸不平是怎么回事

專家指出，手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲營養(yǎng)不良或者是灰指甲，甲營養(yǎng)不良表現(xiàn)為甲板變薄，或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴重時出現(xiàn)甲分離，或者表現(xiàn)為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。具體原因如下：

1、真菌感染：因不注意個人衛(wèi)生而引發(fā)病菌的感染也會導致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況，如果指甲的癥狀除了凹陷，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的情況那么就一定是灰指甲，這就需要及時前往醫(yī)院檢查并接受治療。

2、營養(yǎng)缺乏：有人觀察到，長期饑餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平癥。說明指甲凹凸不平與營養(yǎng)也有一定的關系。一般來說：此種病甲表現(xiàn)提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質可以從蛋類、大蒜中取得，建議患者要經常食用為好。

3、天氣原因：秋天已至，天氣漸涼，而臨近冬天天氣會更加的寒冷，寒冷可使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致指甲凹凸不平。

三、指甲凹凸不平的危害有哪些

手指甲凹凸不平的危害

大家不要以為手指甲凹凸不平僅僅是不好看這么簡單，如果是某些嚴重的疾病引起的，比如貧血、冠心病等，則需要進行藥物或其他相關療法的治療，否則，這種病情就會變本加厲，甚至會引起更為嚴重的疾病出現(xiàn)，所以首先要意識到指甲凹凸不平的危害，才能提高預防和治療的意識。

指甲邊緣部分塌陷可能是甲狀腺機能衰退或是甲狀腺機能亢進、髓細胞瘤、貧血癥、肺癌或糖尿病的征兆，當然具體診斷還應由醫(yī)生來進行。而指甲脫落則可能是熱病、嚴重的糖尿病、神經過度緊張、肺炎、牛皮癬或是對藥物產生排斥的跡象。

如果指甲兩端出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，可能是體內缺鐵或貧血、冠心病、甲狀腺機能衰退或營養(yǎng)不良的征兆。如果出現(xiàn)毛細血管破裂造成指甲下出血現(xiàn)象，有10%至20%的可能是因為身體內部受到創(chuàng)傷。

患上灰指甲必須有足夠的重視，因為灰指甲并不是個人的疾病，在霉菌交互感染的情況下，也會禍及身邊的家人，如果身邊的親友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的個人衛(wèi)生，并積極就醫(yī)。

四、指甲異常預示著什么

人是一個復雜的整體，身體出現(xiàn)了疾病可以會在其他地方最先表現(xiàn)出來。比如，指甲的變化可能預示著身體的某些疾病，看看自己的指甲，為自己的健康打個分吧。

引起指甲凹凸不平的原因很多，可能是長期饑餓營養(yǎng)不良造成的，也有可能是天氣寒冷使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致指甲凹凸不平。但是，你知道嗎，有時肝臟功能失調也可引起指甲凹凸不平，但并不代表唯一性。要及時到醫(yī)院檢測，不能盲目自我判斷，以免耽誤治療時機。

凹凸不平：若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。

指甲色澤：通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲有白斑：缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五類、葵瓜子等攝取補充。

指甲容易破裂：缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五類等補充。

指甲過黃：缺乏維他命 E ，也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

指甲的韌度：用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑：有時從側面觀看會發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。

周圍皮膚：指甲周圍皮膚若是過于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。

指甲為什么會凹凸不平？

■指甲斷?。?br>1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。
3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。
4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)
5、 指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
6、 指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。
7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。
8、 指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。
9、 甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標準。
10、 串珠狀指甲（表面不平）是風濕性關節(jié)炎的征兆。
11、 指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。
12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也極度缺乏。
13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。
14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。

16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質。

17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。

18、 指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養(yǎng)吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節(jié)炎的傾向。
19、 厚甲暗示著循環(huán)系統(tǒng)功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。
20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。
21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血癥。
22、 指甲寬方暗示內分泌異常。
23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。
24、 指甲出現(xiàn)橫向白色條紋表示可能有肝病。
25、 如果指根的白色半月形區(qū)域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。
26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。
27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
28、 黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、糖尿病、肝病。
人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現(xiàn)象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實并沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。

通常指甲占手指未節(jié)約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。

指甲的生長情況和形態(tài)，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，并采取正確的處理方法，爭取早日糾治。

一、指甲脆、裂
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應激狀態(tài)；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫紙、染發(fā)劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。

三、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。

四、指甲無光澤
若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫(yī)生檢查幫助診治。

五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教，查明原因。

六、指甲出現(xiàn)凹痕
此種病甲表現(xiàn)提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

七、脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。

八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

九、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態(tài)，煥然一新。
指甲個案1：

自我診斷 貧血

指甲失去了本身的紅潤，變得蒼白、沒有血色，指甲中央凹陷，邊緣翹起，指甲變薄，無光澤。

健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤，如果指甲顏色蒼白，形態(tài)平坦，甚至凹陷成湯匙狀，而且晦暗沒有光澤的話，是肝血不足在表現(xiàn)，也就是貧血的征兆，尤其是平時月經失血較多的女性，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

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◎指甲個案2：

自我診斷 外傷

指甲粉紅色，有光澤，但是最近出現(xiàn)了兩三個白點。
指甲上的白點很常見，通常會反復出現(xiàn)，有人說這是胃腸功能不好的表現(xiàn)，但這是沒有醫(yī)學根據(jù)的。因為長期暴露在外，指甲很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里、指甲受到擠壓，碰撞等等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現(xiàn)白點，如果損傷到甲床，指甲下還會出現(xiàn)裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的向上生長，它最終會被剪掉。

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◎指甲個案3：

自我診斷 指甲真菌感染

指甲增厚，呈堆狀隆起，甲板不再透明，呈黃色、或綠色、或白色、或黑色等等顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色。
這是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交際的季節(jié)，濕熱而多汗的腳趾或者雙手很容易發(fā)生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在里面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明，不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。所以，保持皮膚的清潔干燥是最重要的，洗完手或者腳，一定要擦拭干凈；治療方法影導病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生長緩慢，故治療甲癬需持之以恒，至少要用藥3個個又上才能有效。

◎指甲個案4： 自我診斷 營養(yǎng)不足
指甲表面凹凸不平，沒光澤。 指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質等營養(yǎng)成分攝入不足，就會出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現(xiàn)象。
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◎指甲個案5： 自我診斷 熱病
指甲出現(xiàn)橫溝。 指甲出現(xiàn)橫溝常見于罹患熱病的兒童。如果指甲有一段時間代謝異常，生長緩慢，明顯遲滯于前面的生長速度，指甲上就會出現(xiàn)溝線。指甲上的橫溝一般與某些急性的重癥疾病有關，譬如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或代謝異常及皮膚等方面的疾病。

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◎指甲個案6： 自我診斷：呼吸系統(tǒng)、心血管和營養(yǎng)障礙性疾病
手指末端較粗，如同鼓槌，指甲呈鸚鵡嘴狀，甲床顏色較正常深，呈現(xiàn)紅色或者紫紅色。
這些指甲征象常見于呼吸系統(tǒng)疾病、某些心血管病和營養(yǎng)障礙性疾病，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染性心內膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以導致肢體末梢慢性缺氧、代謝障礙，因此出現(xiàn)了手指末端增粗，呈棒槌狀，而甲床顏色變深，呈現(xiàn)血流豐富的紅色。這時千方不可大意，要上醫(yī)院接受正規(guī)治療。

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◎指甲個案7： 自我診斷 肝臟疾病
指甲顏色發(fā)白，失去透明感，有如毛玻璃。

這可能是肝臟疾病的表現(xiàn)，譬如肝硬化、肝癌等。肝臟是人體的“化工廠”，許多營養(yǎng)物質都是在肝臟加工合成的，許多毒物質也是在肝臟降解排泄的。因此，如果肝臟出現(xiàn)了嚴重的疾患，會引起指甲水腫，甲床色澤變白，同時指甲失去透明感，生長緩慢，猶如毛玻璃樣。

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◎指甲個案8： 自我診斷 銀屑病
甲體表面出現(xiàn)頂針樣凹陷，有時還有白線、黑線、縱嵴、橫溝，甲體變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤，指甲生長速度快。
需要警惕了！出現(xiàn)這樣的指甲征象很有可能是銀屑?。ㄓ址Q牛皮癬）的早期表現(xiàn)！80%的銀屑病關節(jié)炎有指甲病變，特征性的表現(xiàn)就是指甲出現(xiàn)頂針樣凹陷，因為甲床與下面的指骨有相同的血液來源，指甲的銀屑病損害會引起血管改變，并可累及指骨，引起關節(jié)性的銀屑病。因此，出現(xiàn)這樣的狀況請及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
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1、保持指甲干燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，引起感染。

2、一些美甲產品含有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養(yǎng)元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。

3、如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳（可以在水中加入少許鹽）5到10分鐘，待指甲變軟后再修剪。

4、凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，適量涂抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。

5、不能過于頻繁地美甲。指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或堿性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起指甲斷折，顏色發(fā)黃或發(fā)黑。
參考資料：/s?ie=gb2312&bs=%D6%B8%BC%D7&sr=&z=&wd=%D6%B8%BC%D7+%BD%A1%BF%B5&ct=0&cl=3&f=8(以上引用漫天白）

指甲凹凸不平怎么回事

指甲凹凸不平怎么回事？
指甲凹凸不平，沒有光澤，說明缺鈣，營養(yǎng)成份不足。那么營養(yǎng)成份不足，和我們的飲食也有關系，那么看看下文的介紹， 指甲凹凸不平到底怎么回事，該怎么辦？
維生素、鈣質等營養(yǎng)成分攝入不足，就會出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現(xiàn)象。
看腳指甲知疾病 指甲位于人體四肢的末端，它像一面鏡子，反映著人體末稍循環(huán)的情況。
1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內各器官的功能都完好正常。
2、指甲表面出現(xiàn)棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發(fā)白表示缺鋅。普通發(fā)白表示貧血。指甲上出現(xiàn)帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現(xiàn)在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現(xiàn)并不能作為診斷的依據(jù)。
3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病癥表現(xiàn)。
4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)有疾病。
5、指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養(yǎng)不良等癥。
6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

腳指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,平時注意飲食,多吃蒜，蛋類食品。也可以吃些藥品補一下,如果上面有黑線可以平時多吃一些含鐵和紅色的食品調理下,不是什么大的毛病,也可以用復方酮康唑軟膏 它主治皮膚感染 外用 涂于患處 早晚一次 涂在指甲縫中 。

指甲凹凸不平的危害

　1. 營養(yǎng)缺乏：有人觀察到，長期饑餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢?；既辫F性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平癥。說明指甲凹凸不平與營養(yǎng)也有一定的關系。一般來說：此種病甲表現(xiàn)提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質可以從蛋類、大蒜中取得，建議患者要經常食用為好。
2. 天氣原因：秋天已至，天氣漸涼，而臨近冬天天氣會更加的寒冷，寒冷可使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致指甲凹凸不平。
3. 真菌感染：因不注意個人衛(wèi)生而引發(fā)病菌的感染也會導致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況，如果指甲的癥狀除了凹陷，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的情況那么就一定是灰指甲，這就需要及時前往醫(yī)院檢查并接受治療。
如何預防指甲凹凸不平？
1、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋;腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。這是防止間接感染的關鍵所在。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持干燥。
3、手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。
4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長繁殖的外部環(huán)。
以上指甲凹凸不平的知識，對指甲的預防，介紹希望可以幫助在方。
謝謝采納

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