中醫(yī)認(rèn)為,“經(jīng)絡(luò)決定人體健康”,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。因此,想要養(yǎng)生,保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。如果經(jīng)絡(luò)堵塞,補(bǔ)什么都沒有用!當(dāng)然,人體是非常敏感的,如果經(jīng)絡(luò)不通,就會(huì)發(fā)出很多不舒服的信號來求救!各種不通的信號代表著不同的情況,可以根據(jù)自己情況,選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理。經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺▼疼痛還是那句話:痛則不通,通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛,比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛,那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。疼痛氣血不通▼冷疼痛說明經(jīng)絡(luò)不通,繼而導(dǎo)致氣血不通,產(chǎn)生“冷”的感覺。除了頭涼之外,身體其他某些部位發(fā)涼,比如最常見的是手腳發(fā)涼,常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷,哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通,氣血難以到達(dá)。熱氣不通▼熱經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥,或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)徹底堵塞不通▼麻和木經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久,下肢氣血不通,就會(huì)疼痛;接著,經(jīng)絡(luò)被堵死,氣血徹底不通,雙腿就會(huì)麻木,只有改變坐姿,氣血通暢才能恢復(fù)知覺。經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)▼腫和脹●經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起;●經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。人有一個(gè)本能,就是緊張的時(shí)候兩肩會(huì)繃緊,脖子向前傾。肩部是人體緊張情緒的反應(yīng)器,人體一緊張,肩部先僵硬。肩部的緊張又帶來頸椎的緊張,很多人就在長期不自覺的緊張中得了頸椎?。活i部是人體的十字路口,頸椎的緊張又會(huì)導(dǎo)致全身的緊張。所以,當(dāng)一個(gè)人累了,不管是身累還是心累,身體都會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張,我們首先要給他放松,捏肩就是最好的方法。當(dāng)一個(gè)渾身緊張、氣血不和的人來到醫(yī)院,醫(yī)生首先要讓他全身松弛下來,松弛下來以后,一切穴位、氣血都易于調(diào)動(dòng),一切手法都便于操作,容易收到應(yīng)有的效果。推拿到最后,再推拿肩井,是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊,提起它們的神氣。這就好比清理一口井,先要把井蓋打開,接著該怎么清理就怎么清理,清理完畢,再把井蓋蓋上。為什么捏肩有放松身心的功效呢?這是因?yàn)橛幸粋€(gè)肩井穴在起作用。我們弄清了這個(gè)穴的性質(zhì),就會(huì)讓它發(fā)揮更大的作用,捏肩當(dāng)然也就不在話下了。正坐位,在肩上,當(dāng)大椎穴(督脈)與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。
肩井穴的作用,就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。肩井穴屬膽經(jīng),而三焦經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)也都在此附近經(jīng)過,刺激肩井穴,不僅刺激了膽經(jīng),相當(dāng)于刺激了身體多條經(jīng)脈,打通瘀滯的氣血,通暢身體的經(jīng)絡(luò)。容易緊張的,愛生悶氣的,乳腺增生的,睡眠不好的,壓力大、肩膀硬的,都可以隨時(shí)揉按,為自己疏通氣機(jī),為身體和情緒找到出口。當(dāng)一個(gè)人感覺到累了時(shí),不管是身體累還是心累,身體都會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張的現(xiàn)象,這時(shí)候捏捏肩井穴,就是最好的放松身心的方法。一手搭于對側(cè)肩頭,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區(qū)。按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉。當(dāng)然,也可以拿捏肩井,家人幫忙或自己拿捏均可,效果都是立竿見影的。簡單來說,揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,然后將瘀滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。特別是現(xiàn)代人久坐居多,常看手機(jī)和電腦,頭暈乏力、肩背酸痛的居多,揉按肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,常常幾分鐘后就覺得神清氣爽了~經(jīng)絡(luò)通暢百病消,每天花點(diǎn)時(shí)間捏捏肩井穴吧!一段時(shí)間后,你會(huì)獲得意想不到的效果!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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