月經(jīng)準不準時，關鍵看氣血

每一個女人都有被大姨媽“折磨”的經(jīng)歷，不想讓她來，偏偏就來了，想讓她來，卻又遲遲不出現(xiàn)。有時一個月來兩次，有時兩三個月不來一次，簡直讓人操碎了心。

所以今天我們就探討一下，女人月經(jīng)不準時，究竟是哪些原因?qū)е碌?？根源在哪里？我們又該如何調(diào)理？

一、經(jīng)期不準時的4大導火索！

月經(jīng)不準時，指的是女性月經(jīng)周期發(fā)生提前或者推遲了，并且偏離正常時間7天以上，若只提前或錯后3～5天，不能算作病癥。

那么月經(jīng)為什么沒有準時來呢？對于這一點，很多女性心里雖然著急，但概念往往是模糊的，不知道是什么原因?qū)е铝嗽陆?jīng)來得不準時，調(diào)理起來也是牛頭不對馬嘴，白白浪費精力。

為此我們總結(jié)了一下，近段時間，最容易導致女人月經(jīng)紊亂的4個直接原因：

1、受寒涼：中醫(yī)說遇寒則凝，凝則於堵，身體受到寒涼，內(nèi)部環(huán)境溫度發(fā)生變化，會直接阻礙人體氣血循環(huán)，從而影響月經(jīng)周期。經(jīng)常受寒受涼的女性，一般都會存在經(jīng)期推遲的現(xiàn)象，有時甚至好幾個月才來一次。

2、焦慮不安：情緒的變化，會刺激人的臟器，干擾控制內(nèi)分泌的下丘腦功能，影響月經(jīng)周期，或先或后，所以情緒不穩(wěn)定的女生月經(jīng)容易不規(guī)律。

3、不合理減肥：夏天是女性減肥的季節(jié)，有的是健康減肥，還有的就干脆節(jié)食。殊不知，節(jié)食不光節(jié)的是體重，還有健康，會影響卵巢功能的正常發(fā)揮，還會導致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月經(jīng)紊亂。

4，吃了過多藥物：現(xiàn)代人動不動就吃藥，這其實是個很糟糕的習慣，藥吃多了，肌體形成依賴，恢復能力下降，再加上藥物的副作用，身體會越來越糟糕。特別一些激素類藥物，干擾女性經(jīng)期，所以藥可以吃，但一定不能多吃。

除此之外，嗜好煙酒等習慣，身體里的疾病，也會改變月經(jīng)周期，但上面4個原因，是大多數(shù)女性月經(jīng)不準時的導火索，應敬而遠之。

二、月經(jīng)準不準時，關鍵看氣血！

《素問·調(diào)經(jīng)論》有這樣一句話，叫“人之所有者，血與氣耳。”

大意是說，一個人能存在，活著，主要因為兩種東西，一個是血，一個是氣。這兩樣東西，伴隨我們一生，關系到我們的健康，疾病，生老病死，人的身體只要有任何異常，那一定是氣血出現(xiàn)了變化。女人月經(jīng)不調(diào)，不準時，也是氣血失衡的表現(xiàn)，可能是氣的問題，也可能是血的，或者二者皆有。

我們先說血的問題，中醫(yī)里的血，也是看得見摸得著的物質(zhì)，但它不止是血液。中醫(yī)理論認為，“中焦受氣取汁、變化而赤，是謂血”，血其實就是中焦水谷之精微，或者你可以簡單理解為它是人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

血如果出問題，一般有兩個：血熱或血虛！血熱者，多因肝郁化火，脾不統(tǒng)血所致，會出現(xiàn)經(jīng)量提前、 經(jīng)量多而色紅、口干、面紅、心煩氣燥的癥狀；血虛者，血氣寒凝，會導致月經(jīng)周期延后七天以上，經(jīng)量少而色淡、有塊、少腹冷痛面白無華。

那么再說氣，氣其實就是能量，聽起來比較縹緲，但確實存在，比如我們的精神，思維，思考，做夢，包括喜怒哀樂，這都是氣在活動。

氣對經(jīng)期的影響更多的是間接，我們經(jīng)常說肝郁氣滯，氣滯的人，肝也郁悶了，無力工作，而肝臟主藏血，它不工作，血液的運行就不會順利。很多女性會月經(jīng)推遲，氣的原因都會比較多。

像是臟氣不足，寒凝氣滯，或者氣虛氣郁，抑郁不樂、常常就會導致經(jīng)期推遲，色黑有塊經(jīng)色淡質(zhì)稀，經(jīng)期來臨時還會伴有頭暈眼花、腰酸腹痛的癥狀。

所以說，女人的經(jīng)期不論是提前還是推遲，或者先后不定期，都一定是氣血出了問題！

三、月經(jīng)不準時，辯證是關鍵

好，既然我們說了，經(jīng)期是因為氣血出問題導致的，但是，氣血是沒有辦法直接調(diào)理的，因為氣血需要依靠人的身體存在，或者說主要依靠臟器運行，只有臟腑器官的功能正常了，氣血才會正常。

所以調(diào)理經(jīng)期氣血，最重要是梳理臟器的原因，弄清楚是哪個臟器是導致氣血失衡的，我們就主要針對它進行對癥施治。目前來說，對女性經(jīng)期影響最大的，有兩大臟器，一個是腎，一個是肝，任何一個出現(xiàn)問題，都會引起月經(jīng)失調(diào)：

1、腎虛：腎精虧虛，腎氣虛弱，都會導致月經(jīng)失調(diào)，一般是月經(jīng)周期延后，量少，色淡暗，質(zhì)稀，無血塊，嚴重時會慢慢閉經(jīng)，常伴隨頭暈目澀，腰膝癱軟，足跟作痛，白帶清稀，或陰道干澀，或失眠健忘，舌質(zhì)偏紅或淡紅，苔薄黃，脈沉細弱，肢體寒冷。

2、肝郁：《傅青主女科》記載說：“婦人有經(jīng)來斷續(xù)，或前或后無定期，人以為氣血之虛也，誰知是肝氣之郁結(jié)乎？”肝氣郁滯，氣機紊亂，血海蓄溢無度，血氣統(tǒng)攝無權，于是月經(jīng)或前、或后、或無定期，量或多或少，色暗，有血塊，胸脅脹悶，善太息，經(jīng)前乳房脹痛，或心煩易怒。

四、月經(jīng)不準時，可輔助按摩！

具體方法如下——

1、月經(jīng)先期

(1) 氣虛

①取仰臥位，家人用手掌順時針摩全腹5分鐘，并置關元穴振顫3分鐘；再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。

(2) 血熱

①取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴，反復擦30下；再將左足置于右膝上，用右手小魚際貼于左足底涌泉穴，反復擦30下。

②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘；再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。

2、月經(jīng)后期

(1) 寒凝

①取仰臥位，家人用掌摩法順時針、逆時針交替摩小腹，至其愎內(nèi)有溫熱感為度；再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。

②取側(cè)臥位，家人用拇指指端持續(xù)按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

(2)血虛

①取坐位，家人用雙手拇指、示(食)指同時捏拿兩側(cè)肩井穴2分鐘；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。

②取仰臥位，家人用指擦法擦兩側(cè)小腹及腹股溝，至皮膚發(fā)熱為度。

③取俯臥位，家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

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月經(jīng)期間把脈準不

中華文化博大精深，中醫(yī)就是我國醫(yī)學文化的瑰寶，常?？吹诫娨晞±锇缀拥目创蠓蛲ㄟ^把脈就可以探出女主是否懷了孕，身體怎么樣，雙胞胎還是龍鳳胎，男女都能看出來，簡直是太奧妙了，當然令人好奇的是，月經(jīng)期間把脈準不

月經(jīng)期間把脈準不 把脈又稱為切脈，是中醫(yī)師用手按病人的動脈，根據(jù)脈象，以了解疾病內(nèi)在變化的診斷方法。切脈具有悠久的歷史，它反映了中醫(yī)學診斷疾病的特點和經(jīng)驗。脈象，可以理解為脈搏的形象。切脈是中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學家獨創(chuàng)的診法，近代以來西醫(yī)看病習慣用聽診器，而兩千多年來中醫(yī)則習慣脈診，即用手指按脈，根據(jù)脈象來診斷疾病。中醫(yī)的一套理論體系也為世界所特有。

中文名把脈月經(jīng)是腎臟,肝臟,脾臟,女子胞等臟器共同協(xié)調(diào)下的產(chǎn)物,月經(jīng)期進一步體現(xiàn)了這些臟器的運行情況,反應了氣血的變化,在此期號脈完全準確.

月經(jīng)期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。

如果只是把脈說這種情況的,這個中醫(yī)大夫有點過了.建議：目前號脈根本號不出內(nèi)膜異位癥以及 貧血 的情況,只有結(jié)合問診的情況,才可能推斷出來.

怎么測懷孕 基礎體溫測定：基礎體溫測定是確定是否懷孕最簡單易行的方法。每天早晨醒后臥床測量體溫，這時的體溫稱為基礎體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于體溫中樞，使體溫上升0.3—0.5度基礎體溫中的高溫曲線現(xiàn)象持續(xù)18天以上，一般可以肯定早期妊娠。早孕試紙：現(xiàn)在最為方便的一種方式方法，各大藥店都有售，種類繁多，試紙、驗孕棒等等。

懷孕初期的癥狀

惡心嘔吐大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數(shù)據(jù)表明，可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素有關。剛懷孕時，人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。乳房脹大柔軟，在受孕后的一、兩周后，你的乳房會變得脹大，會更加柔軟。

經(jīng)前調(diào)氣，經(jīng)期調(diào)血，經(jīng)后補虛，中醫(yī)教你如何正確在經(jīng)期調(diào)好氣血

很多難治的婦疾，當你把方向放到 通大便，通月經(jīng)上 ，問題竟然迎刃而解。

同樣的 ，當你大便，月經(jīng)都正常，還是覺得自己身體差，那就是情緒的問題了。

不論男女都要關注大便狀況，大便長期不正常身體肯定會出狀況，女性朋友更要把月經(jīng)視為身體的重點指標，把目光滲透到 月經(jīng)背后的“加工廠” ——肝腎脾， 有問題早解決。

大便和月經(jīng)不止決定女人的 健康 ，更是女性朋友美麗的保障。好容顏=五分天注定+五分好方法。女人30歲后的容貌更多靠自己的養(yǎng)護方法，以內(nèi)養(yǎng)外，從里而外的滋養(yǎng)。

月經(jīng)正常代表女人卵巢和子宮、氣血正常。自然界有四季，月經(jīng)也有四季，每一周就相當于一季，它們之間環(huán)環(huán)相扣，只有把每一個階段都養(yǎng)護好，才能最大限度地養(yǎng)護女人。

月經(jīng)期： 以通為主

經(jīng)血得溫則行，得寒則凝。 很多女性月經(jīng)本來好好的，但是經(jīng)期喝杯冷可樂、玩涼水，經(jīng)量馬上變小了，就是這個原理。

月經(jīng)期最忌著涼、生氣和勞累。 飲食調(diào)理重在溫通血脈。忌食辛辣、咖啡、濃茶、甜食和酒。可喝些暖宮飲品如姜棗茶，最好早上喝最升陽。

月經(jīng)期也是我們排濕濁的好機會，溫暖的環(huán)境能幫濕濁快速排出，月經(jīng)期保暖工作做得好，月經(jīng)結(jié)束后，皮膚都會變得格外好。

經(jīng)量小可以用上艾灸，建議艾灸命門關元溫通腎元，艾灸血海活血化瘀。

命門大補腎陽。 我們的經(jīng)水與腎水相關，腎氣足，月經(jīng)才通暢。關元培元固本，補益下焦，暖宮驅(qū)寒，艾灸的藥力透到穴位，比熱水袋效果不知道好哪里去了。

經(jīng)后一周： 補血養(yǎng)陰

此時人是陰虛的，調(diào)理重在 補血養(yǎng)陰。 對月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、臉上長痘痘以及正在備孕的女性來說，這一周是調(diào)理的最佳時期。尤其是準備懷孕女性。因為此時身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處于一個內(nèi)在巔峰狀態(tài)，這時做任何保養(yǎng)工作都會事半功倍。

此時艾灸三陰交、足三里是強強聯(lián)合。艾灸足三里可以益氣養(yǎng)血，三陰交具有理氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之功。

經(jīng)后兩周：溫陽活血

此時可以吃些核桃、桂圓、山藥、羊肉等，艾灸關元和血海。

經(jīng)后三周：活血化瘀 疏肝理氣

這個時期女性子宮內(nèi)陰血旺盛、陽氣充沛，為月經(jīng)做好了準備。多喝玫瑰花茶，按揉太沖穴，有疏肝理氣、活血化瘀的功效。

多數(shù)人一遇到便秘，就想起服用果導片、大黃等促排便藥物。殊不知，亂用這些藥物極易傷害脾胃和津血，過后更易便秘。瀉藥多為苦寒藥物，只能適用于實性便秘，所以在服用前必須先辨證。

每天敲打大腸經(jīng)，通便排毒一身輕！

大腸本身就是“傳道之官”，其養(yǎng)陽、生津、通腑有著他經(jīng)未能及的作用。

它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了！另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，大腸主津，津液運行正常，皮膚才能滑潤光澤；如果津液不足，則皮膚會出現(xiàn)皺紋，同時也會生出多種疾病。

如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡不通，則會引發(fā)便秘，所以疏通大腸經(jīng)氣血很重要。

按揉具體方法：

大腸經(jīng)上的商陽穴，被稱為我們?nèi)梭w的開塞露。

便秘時，可以用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說明的是，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來），而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當于用開塞露。

便秘嚴重選艾灸

虛秘 （大便艱澀，排出困難，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛）。多因氣血兩傷而便秘。 選穴：天樞、大腸俞、氣海、足三里 。

熱秘 （多飲食，小便赤，面紅身熱，口干口臭 ），多因素體陽盛或過食辛辣厚味，以致胃腸積熱。選穴：天樞、支溝、大腸俞

按壓上巨虛辨虛實。如果是實性便秘，上巨虛往往有一個很硬的鼓包；如果是虛性則有一個凹陷。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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