肩頸不好要吃些什么,肩頸不好食療方法

現(xiàn)在大家每天都需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦工作，下班以后回到家里也會(huì)玩手機(jī)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的問題。很多人并沒有注重這一方面的問題，其實(shí)這就是為什么肩頸不舒服會(huì)出現(xiàn)的原因，下面小編就來給大家介紹一下肩頸不好要吃什么，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

肩頸不好的人應(yīng)該要吃一些參芪龍眼粥，大家需要準(zhǔn)備適量的枸杞子，適量的黃芪，適量的黨參，適量的桂圓肉，適量的粳米，大家先把原材料清洗干凈，然后再把黨參和黃芪切碎煎煮成汁，然后再加入適量的水煮開，加入枸杞子，桂圓肉和粳米，用小火煮成粥，再加入適量的白糖調(diào)味就可以了，可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

大家還可以喝一些參棗粥，需要準(zhǔn)備三克的人參，50克的粳米，15克的大棗，大家只要把人參弄碎以后磨成粉末，然后再把粳米和紅棗洗干凈，放進(jìn)鍋里面加入適量的水，用大火燒開，再用小火煮成粥，再加入人參粉和白糖就可以了，可以起到不錯(cuò)的益氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于肩頸不舒服的人來說就非常的不錯(cuò)。

還可以喝一些薏米赤豆粥，需要準(zhǔn)備一些赤豆，適量的薏米，山藥還需要一些梨子，把梨子皮去掉，大家先把原材料都清洗干凈，然后再加入適量的水，用大火煮開以后再改成小火煎煮一下，最后加入適量的冰糖就可以了，可以起到化痰去濕的作用，對(duì)于肩頸不舒服的人來說，就可以多吃一些。

上面給大家介紹的就是肩頸不舒服可以吃什么，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，對(duì)于肩頸不舒服的人來說，就可以吃以上的這些食物，可以起到非常不錯(cuò)的作用，只要你能夠好好的調(diào)理身體，就能夠把自己身體不舒服的問題給妥善的解決。

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