14經(jīng)絡(luò)，一通百通，一堵百堵！

人體十四條經(jīng)絡(luò)，

一通百通，一堵百堵！

每一條經(jīng)絡(luò)的走向都不同，

經(jīng)絡(luò)通，病則少，

經(jīng)絡(luò)堵，病則多，

經(jīng)絡(luò)堵塞對身體有哪些傷害？

一起學(xué)習(xí)下吧！

第一條：膀胱經(jīng)

它是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。

如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，您的經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點堵塞，我每次幫您疏通的時候會一點點的將您經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點化解，疏散，排出體內(nèi)風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素從而達到百脈通，除百病的功效，特別針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。

排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道 。

第二條：通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外，其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若三天不小便，那這人就比較危險了。

第三條：是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。

膀胱經(jīng)上的穴位

1、 精明穴——治療眼疾的第一大穴位

2、 攢竹——對熱癥效果很好，比如，眼睛紅腫，按摩此穴位，立刻見效。

小方法：

1、用10個小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2、經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè)，可以減肥，還可以排除體內(nèi)的寒氣，對身體是個非常好的保健方法.

第二條：胃經(jīng)

胃經(jīng)暢通無堵，讓人睡的香，胃口好，臉色紅潤，還可以讓人返老還童。胃經(jīng)是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調(diào)，整個人就會虛弱下來。

胃經(jīng)起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴，走向面部、頸部、胸部、腹部、腿足部，經(jīng)絡(luò)的上共有43個穴位，遍布最多的在腹部和胸部，經(jīng)絡(luò)不通會整個經(jīng)絡(luò)的部位感覺不舒服，循環(huán)在辰時，7點到9點，所以在這個時間我們一定要進食早餐哦，如果你已是胃經(jīng)不通的癥狀者，可用甜橙、檸檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等來按摩。

胃經(jīng)上的穴位：

1、承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼，

2、四白：如果出現(xiàn)黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉，近視，堅持按摩四百，很多問題就可以消失了

3、頰車：面部神經(jīng)麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

小方法：

1、在軟床上跪著來回走一走，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當(dāng)于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

第三條：膽經(jīng)

消除疾病，立竿見影，想成將軍，先有膽氣。

大解身心煩憂(人生氣就會在肝那里藏著，藏的太多后，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結(jié)石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路，她只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，)

膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：

1、膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會口苦，

2、 臉上像蒙了一層灰，

3、經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問題，

4、 婦科病也是由膽經(jīng)所主，

5、 有的人一會冷，一會熱，也是膽經(jīng)不通造成的，

6， 有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。

足少陽膽經(jīng)是我們中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中最重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于面部的瞳子療穴，繞過耳后經(jīng)過頸部，胸部、腹部、腿部、足部無名指止。

經(jīng)絡(luò)共有44個穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結(jié)石、靜脈曲張等，循環(huán)在二十三點至一點，膽汁有多清、腦就有多清，此時入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。

如以出現(xiàn)病狀可用葡萄柚、天竺葵、杜松、來按摩肝膽經(jīng)?，F(xiàn)在肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)3條足陽經(jīng)已跟大家進面，接下來更精彩，不要錯過哦!

膽經(jīng)上的穴位：

1、 肩頸穴：治療痛癥，乳腺疾病，淋巴結(jié)核，

2、 淵穴：質(zhì)量乳腺增生，肋間神經(jīng)痛，腋窩出汗。

第四條：脾經(jīng)

化掉任何慢性病，為后天之本，氣血生化之源早起的鳥兒有蟲吃，早起的您就能收到健康知識的信息。

足太陰脾經(jīng)起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴，走向由腳到腿，腹部，止于胸部。

經(jīng)絡(luò)上共有20個穴位，經(jīng)絡(luò)不通會引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕等，脾經(jīng)在中醫(yī)來講是非常強大的作用，被成為后天之本、氣血生化之源，循行時間在9點—11點，此時間按摩可以迅速增強人體的氣血,可配合姜、甜橙、檸檬、茴香、起到防病治病的作用。

經(jīng)常按摩脾經(jīng)，可以增強人體的氣血運行，為防病治療疾病儲備最大的能力，按摩小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長在舌頭上的口瘡，揉心經(jīng)上的少海穴可以消除，長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決。

第五條：肝經(jīng)

保命的萬靈丹(中醫(yī)百病從氣生，氣從那里生，從肝那里生，氣大傷肝，所以平時要少生氣，一氣病就擋不住了)朋友們，起床了，趕快來敲打肝膽經(jīng)保健康咯，足厥陰肝經(jīng)是人體較重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于足部的大腳趾內(nèi)側(cè)止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經(jīng)絡(luò)穴位14個，肝經(jīng)絡(luò)不通會引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調(diào)、子宮問題。

循行時間1點—3點，再次期間按摩可增強五臟的功能?？膳浜峡鞓肥笪膊荨⒀蟾示?、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。

如果兩肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮幫子痛，口腔潰瘍，鼻出血，尤其是舌尖長泡，就是心火盛，這時候火已經(jīng)不在肝上，要多按行間穴。

百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強了，血液就清潔了，就不會得高血脂了，好多慢性病都出現(xiàn)在肝臟上，只有把肝臟這個解毒工廠建設(shè)好，經(jīng)營好，人才不會不得病。

若經(jīng)常頭暈，有氣無力，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足，這其實是肝的功能弱了，肝給心臟補充的氣血不足，所以需要調(diào)理肝臟。

第六條：大腸經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)，起于食指的商陽穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個。

大腸經(jīng)不通時會引起便秘、腹瀉、腸胃問題、眼睛干澀、腫脹等，循行時間5點至7點，再次期間不大便的屬大腸經(jīng)不通，可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、檸檬等精油來按摩可起到治療保養(yǎng)的作用。

大腸經(jīng)上的穴位：

1、迎香穴：治療鼻炎

第七條：三焦經(jīng)

今天你排毒了嗎?手少陽三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò)，起于無名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個。

三焦經(jīng)不通會引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時間21點—23點，再次時間按摩和敲打可起到保健的作用，如已出現(xiàn)三焦經(jīng)不通引起的問題可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。

第八條：小腸經(jīng)

手太陽小腸經(jīng)，小腸有一個主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)東西吸收了，把糟粕的東西排出去。

經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過耳朵到聽宮穴止，經(jīng)絡(luò)穴位19個，循行時間 。

按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用，可配合天竺葵、小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病，如月經(jīng)，乳汁，白帶，精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小腸經(jīng)。

第九條：肺經(jīng)

肺經(jīng)可以治療與肺相關(guān)的毛病，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決。打通經(jīng)絡(luò)，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔，這是非常好的現(xiàn)象。

肺經(jīng)上的穴位：

少商穴：治療急性咽喉腫痛魚際穴：是肺經(jīng)的火穴，清火的效果意料的好

太淵穴：肺氣不足，人才活的有精神，此穴專門補穴，經(jīng)常揉揉就有使不完的勁。

第十條：心包經(jīng)

救人性命，可以調(diào)節(jié)心臟功能，是心臟的保護神，平時敲打心包經(jīng)，相當(dāng)于為生命上了雙層保險。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。

心包經(jīng)上的穴位：

天池穴：位于乳頭旁一寸處，治療乳腺增生，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核.

第十一條：心經(jīng)

百病除根，心經(jīng)主要是調(diào)節(jié)情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘，心里便覺得很輕松，很清爽，預(yù)防墜肉，心經(jīng)的起點在腋窩下的極泉穴，終點在小指的少沖穴。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，可以治療情志方面的疾病，比如精神錯亂，抑郁癥，手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗。

心經(jīng)上的穴位：

極泉穴：可以改善咽干，煩，渴，淋巴結(jié)，調(diào)整心律，心包經(jīng)——治療心血管病，冠心病， 心經(jīng)——情志方面的問題.

第十二條：腎經(jīng)

激活先天之本，何懼疾病衰老 腎經(jīng)是從我們的涌泉穴起，循環(huán)到頭部，補腎是需要一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強壯就不會衰老。

腎經(jīng)上的穴位：

1、涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩她就不容易衰老。

2、谷穴：治療糖尿病，煩躁口干，遺尿，遺精，如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來。

3、大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因為腎經(jīng)本身就是通咽喉的。

第十三條：督脈

主一身陽經(jīng)。

人體太陽升起的地方，督脈強壯，才可以頂天立地穴位：

大椎穴：祛除熱毒，抵御風(fēng)寒，感冒發(fā)燒的時候，不要吃藥，就在次穴撥罐，刮痧。

第十四條：任脈

打通任脈，萬毒不侵調(diào)理任脈時，要注意三點：

1、拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴)，這個有大補的作用

2、在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調(diào)理五臟六腑的作用，調(diào)神安心。

3、 經(jīng)常推腹，揉曇中血。

技巧：

跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯后，需要氣血充盈在腸胃上，如果直接引在膝蓋上則不利于消化。

按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位診斷：

1、 酸——經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足，把氣血多引點進來，就不會酸了，比如經(jīng)常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是氣血不足，相對而言，酸是一件不錯的事情，證明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，就是暫時缺點血，需要補一補

2、酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血，撥罐是最好的。

3、 脹——氣很足，是愛生氣的那種體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就會脹，此時不要撥罐，否則會更脹，

4、 脹痛——火力比較壯，愛生氣，脾氣大，表明體內(nèi)氣有余但血不足，等于血分配的不好，

5、痛——有血淤，要撥罐。

經(jīng)常肩膀和后背痛是什么原因，頸椎cT也做了，片子也做了都沒問題，叢05年開始

這個位置，當(dāng)疲勞或天氣變化影響，組織供血差，產(chǎn)生疼痛癥狀，是肩周炎的表現(xiàn)。肩周炎屬于日積月累造成的慢性病，好起來也不會是一兩天的事。要好起來需要改善局部的供血能力，使?fàn)I養(yǎng)能到疼痛部位。
1. 活動鍛煉，通過適當(dāng)活動改善組織供血能力
2. 早起床后，晚睡覺前使用藥油按摩
3. 保暖
4. 熱敷，通過熱毛巾，紅外或頻譜之類熱源照射

不要隨便使用消炎藥抗生素，對肩周炎一點幫助沒有，還把腸胃搞差了。
祝你早日康復(fù)

十四經(jīng)脈的介紹

12經(jīng)脈和任、督2脈合稱14經(jīng)，是針灸、刮痧選穴配區(qū)的主要依據(jù)。十四經(jīng)絡(luò)是由古人對人體經(jīng)絡(luò)穴位進行分類并分別命名的。雖然現(xiàn)代西醫(yī)科學(xué)無法確定其科學(xué)性，但是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確定其科學(xué)性之前，為了方便深入研究，并且在治療上取穴，所以就必須先使用古人所取的名稱。但是依照宋代的銅人腧穴圖經(jīng)分部取穴命名，可能比較難于記憶，暫時不采用。目前常用的命名法是滑伯仁的十四經(jīng)命名法。

經(jīng)絡(luò)不通百病纏！教你兩個"舉手法"，打通經(jīng)絡(luò)不再“堵”！

經(jīng)絡(luò)決定人體 健康 ，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。

因此，想要 養(yǎng)生 ，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補什么都沒有用！

如何判斷經(jīng)絡(luò)通不通？

首先，正所謂，通則不痛，痛則不通。 如果你體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)運行非常暢通，氣血都很正常的話，用手捏一下肢體的肌肉，是沒有什么很明顯的疼痛感的，特別是位于四肢外側(cè)的肌肉。

其次，想要知道氣血是否通暢，可以用自己的左手握住右手的手腕，堅持一分鐘，看著手掌的顏色由紅到白，接著瞬間松開，在松開時，能明顯地感受到有一股暖流沖到指尖處。手掌的顏色很快由白恢復(fù)到正常的狀態(tài)，如果是這種情況的話，說明氣血的狀態(tài)是非常好的。

最后，在平躺時，如果腹部有凹陷的話，也能說明你經(jīng)絡(luò)暢通。從中醫(yī)的角度來看，腹部是元氣聚集地，氣血足的人，用手去捏一下自己肚子上的肉，是不會有明顯的疼痛感的。 相反，如果捏肚子時，腹部非常的酸痛話，就說明氣血不太好了。

兩種舉手方法

1

坐著舉手，就能排毒

當(dāng)我們舉手練習(xí)時，我們就自然為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通于此六經(jīng)之中；這樣，氣血不至于郁積于內(nèi)臟，而達到排毒的目的。

2

站立式舉手，就能讓氣血旺盛

假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。

腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關(guān)。

注意： 舉手時，要心無旁騖，內(nèi)心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內(nèi)心愈專一，愈放松，效果就愈好。

"舉手療法"最佳時間

剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。

"舉手療法"的神奇功效

打通經(jīng)絡(luò)、排出毒素。

無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，并有酸痛麻脹之苦。然而此功的奇妙之處，正在于它的酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現(xiàn)象。

要持久舉手，手臂必須調(diào)動很多氣血來支應(yīng)，在調(diào)動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。

只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現(xiàn)象一定會解除，這表示阻塞已被打通。

引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質(zhì)，如尿酸之類。

身體中的毒素，也可說是（污染物），多半是人體在吸收食品后，進行新陳代謝中的產(chǎn)物。它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。

練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經(jīng)絡(luò)氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。

舉手療法，很簡單的動作，就能通經(jīng)排毒、讓氣血充足，非常實用的方法。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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