一、鼻子干燥堵塞哪些原因呢
鼻子發(fā)干什么原因呢?其實(shí)引起鼻子發(fā)干的原因往往有三種,其分別為環(huán)境因素、缺乏維生素以及抽煙喝酒等。下面看看吧。
1、環(huán)境因素
除了氣候干燥的原因外,室內(nèi)濕度如果太小和體內(nèi)缺水都會(huì)造成鼻子發(fā)干,如果不及時(shí)緩解,很快就成鼻炎導(dǎo)致感冒的。所以當(dāng)鼻子干的時(shí)候應(yīng)該多喝水,同時(shí)也要增加室內(nèi)的濕度,可以灑一些水或開加濕器。
2、缺乏維生素
體內(nèi)缺少維生素也會(huì)造成突然間的鼻子發(fā)干的現(xiàn)象,像每天喜歡吃過(guò)油過(guò)膩過(guò)咸過(guò)辣等食物會(huì)更容易造成鼻子發(fā)干,所以,平時(shí)要多吃一些清淡的食物,多吃一些水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素。
3、抽煙喝酒
如果抽太多的煙或者是喝太多酒的話,則是會(huì)出現(xiàn)鼻子發(fā)干的。因?yàn)闊煵粌H對(duì)身體有害,而且還會(huì)造成體內(nèi)激素分泌婚亂,從而出現(xiàn)一些不適癥狀。而酒也是會(huì)造成人體體內(nèi)水分的流失而導(dǎo)致鼻子發(fā)干。
二、?鼻子干燥堵塞怎么辦呢
1. 來(lái)點(diǎn)刺激的
大蔥、洋蔥這類具有強(qiáng)烈刺激性的食物可是對(duì)付鼻塞的專業(yè)選手,并且在鼻塞發(fā)生的時(shí)候我們不用去擔(dān)心它們的味道太差吃不下,因?yàn)檫@時(shí)候我們的嗅覺(jué)味覺(jué)已經(jīng)變得很不靈敏了,直接洗凈生吃完全沒(méi)有問(wèn)題。除了癥狀發(fā)生時(shí)吃它們可起到緩解的作用外,在平時(shí)的生活中我們也可以多吃一些,因?yàn)檫@類食物都可提高我們的機(jī)體免疫力。
2. 呼吸水蒸氣
溫?zé)岬乃羝梢跃徑獗侨牟贿m感,因此我們可以把鼻子湊到燒開的水壺旁,當(dāng)然要注意距離以保證安全。如果想要見(jiàn)效快一點(diǎn),還可以在水中放蔥、大蒜等帶刺激性味道的食物,或者直接把醋加熱,吸點(diǎn)蒸汽醋也是可以的。
3. 熱水洗腳法
腳雖是離心臟最遠(yuǎn)的地方,但踝關(guān)節(jié)以下卻有66個(gè)穴位貫穿全身各處。足浴在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史了,它的好處在于推動(dòng)血運(yùn),緩解疲乏,讓人體感覺(jué)舒適。但若想用泡腳的方法對(duì)鼻塞起到緩解作用,那水溫就需要相對(duì)高一點(diǎn)了,還要泡到全身出汗才可以停止,這時(shí)候鼻塞的好轉(zhuǎn)會(huì)有明顯的感受。
4. 懶人最愛(ài)法
這個(gè)方法就是側(cè)臥在床上,如果想要左邊鼻子暢通就向右側(cè)臥,想要右邊鼻子暢通就向左側(cè)臥,閉目養(yǎng)神,五分鐘后鼻子就會(huì)至少有一邊可以正常呼吸了。這種方法同時(shí)還可以配合按摩,效果更快。按摩的位置在鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,此處名為迎香穴,按揉一兩分鐘便可除鼻塞。
三、鼻子干燥堵塞調(diào)理步驟
第一步
找一張床。感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō),睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話,最好請(qǐng)假回家休息12天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步
補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō),酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
第三步
吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步
打開加濕器。冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。
第五步
吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法,英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
第六步
換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
第七步
遠(yuǎn)離乳制品。專家表示,乳酪等較難消化的乳制品,感冒時(shí)最好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優(yōu)酪乳。
第八步
服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺(jué)好受些。
第九步
耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化,最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
四、鼻子干燥堵塞怎么治療呢
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 健康警鐘: 感冒期間飲食誤區(qū)--感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力,對(duì)付病毒,這是非常錯(cuò)誤的觀念。 冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
4.按摩鼻溝
兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
5.鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
6.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。 可樂(lè)煮姜 鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
7.呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
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