男人腎虧有哪些征兆呢,你中招了嗎

腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養(yǎng)充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。男人作為家里的頂梁柱，承擔著更多的壓力和責任，因此更應該注意補腎

注意！這些身體信號提醒該男人補腎了！

也許有很多男性朋友們，都不會對健康產(chǎn)生特別強烈的敏感和共鳴，很多時候的突然患病時，讓人措手不及，那么如果有腎虛疾病時，有哪些提示會告訴我們該補腎了呢？

1、注意力不集中記憶力衰退

腎陰虛的男性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。經(jīng)常忘記剛發(fā)生的事，原本良好的記憶力突然衰退。

2、無故發(fā)胖

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實是，你發(fā)胖的原因之一就是腎虛。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

4、脫發(fā)增多

你曾擁有一頭烏黑的頭發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗?/p>

早晨起床時，眼睛干澀，或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

男人腎虛，表現(xiàn)在這六個方面，你全部中了嗎

一、腦力方面
當男人出現(xiàn)腎虛的時候，記憶力會大大下降，在平時會表現(xiàn)為注意力不集中，精力不足和全身乏力，那么工作效率就會相對應的降低。
二、情志方面
出現(xiàn)腎虛的時候，情緒是比較差的，經(jīng)常情緒難以自控，會經(jīng)常感覺到頭昏耳鳴，很容易生氣動怒，經(jīng)常會出現(xiàn)焦躁不安和過度焦慮以及抑郁等不良情緒，經(jīng)常會為一點小事就大動肝火。

三、意志方面
在平時生活當中和工作當中自信心比較缺乏，沒有生活激情，工作上也沒有自信，沒有任何的目標和方向，總感覺到自己比較自卑，不能夠勝任任何事情和工作。
四、性功能方面
腎虛最典型的癥狀就是性功能低下，在平時性欲比較低，會出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙疾病，在顯微鏡檢查可以看到精子數(shù)量減少，或者精子活動力比較低，就會影響正常的生育能力。女性腎虛的時候會表現(xiàn)為卵巢早衰，閉經(jīng)和月經(jīng)不調以及性欲減退等癥狀。

五、泌尿方面
腎虛的男性在平時會有尿頻尿急等癥狀，還會有尿等待和小便清長等癥狀，特別是在晚間的夜尿是比較多的。
六、其他方面
腎虛的男性會有早衰，健忘和失眠等癥狀，經(jīng)常會感覺到時日不正，甚至會有惡心嘔吐的癥狀，骨骼和關節(jié)疼痛以及腰漆酸軟，很容易感到疲勞，全身乏力和視力減退，而且聽力也會衰退。有的迅速的男性還會有白發(fā)和頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，現(xiàn)在還會有牙齒松動和脫落等不良癥狀。
溫馨提示
當男性朋友出現(xiàn)了上述幾方面癥狀的時候，一定要引起高度重視了，有可能是出現(xiàn)腎虛了。一旦出現(xiàn)腎虛，就應該及時到醫(yī)院進行相對應的檢查，然后在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來調理，在平時還應該注重飲食調理，多吃一些能夠起到補腎的食物，比如可以多吃羊肉和狗肉，還應該多吃泥鰍和公雞等食物，都能夠起到補腎和提高性功能作用的。

男性腎虧有哪些癥狀?

男人腎虛有什么表現(xiàn)
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒 *** ，沒有目標和方向。

腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低， *** 降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見 *** 減少或 *** 活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調， *** 減退，不孕等。

腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性 *** 開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
男性腎虧有什么癥狀
比如有記憶力下降，沒精神，怍愛時間變短，硬度差等等。這類問題用安護組合能解決，能大幅延長時間和提高硬度，還可以提升精神頭，增強記憶。
男人腎虛有什么表現(xiàn)呢
男人腎虛有哪些表現(xiàn)

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗異常

尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

6、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

7、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

8、便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

9、頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

預防腎虛可堅持4個動作

1、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天打太極

練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

3、每天做縮肛運動

全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

4、每天腰部 ***

兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下 *** 腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
男人腎虛具體有什么癥狀
表現(xiàn)很多，但由于各人體質不同，加上飲食起居差異，所以表現(xiàn)不一，常見癥狀，記憶力下降，體力下降，白發(fā)或脫發(fā)，虛汗多，腰酸腿軟，勃起不堅，陽痿早泄，尿頻尿急尿不盡，尿痛等等，部分還有失眠。
男人腎虛的癥狀有哪些
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒 *** ，沒有目標和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低， *** 降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等等。

而且腎虛還區(qū)別為腎陽虛和腎陰虛，兩者的具體表現(xiàn)也不一樣的，這個需要來具體辯證，推薦個華大夫的征陽湯是不添加激素的中草藥配方，也是辯證施藥一人一方的，不過我沒有華大夫的聯(lián)系方式你可以自己去找找
男腎虛的癥狀有哪些
腎陽虛癥狀

最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。

詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程：

男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。

腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

男人腎虛的13種征兆有哪些？

男人出現(xiàn)腎虛之后，有輕癥和重癥之分。腎虛在發(fā)病早期癥狀比較明顯，所以應該引起重視。往往有以下13種征兆：胸悶和心悸氣短，也可能會導致不同程度的盜汗的現(xiàn)象；不同程度的脫發(fā)；尿頻尿急、夜尿增多；全身無力、疲憊感；睡眠質量不好、多夢；怕冷；身體無力或四肢酸軟、腳跟疼；頭暈耳鳴、牙齒松動；記憶力下降，不集中；小便無力、尿不盡；性功能減退；性欲低下、陽痿早泄；內分泌紊亂。
腎虛是比較常見的一種現(xiàn)象，或者如果出現(xiàn)了腎虛，腎虛誘發(fā)因素是非常多，也可能是由于長時間過度勞累導致的這一現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了腎虛，最好應該及時進行檢查和治療，可以選擇使用食療的方法，或者口服藥品的方法來緩解病情，可以有效的緩解腎虛的癥狀，提高人體免疫力，如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好。

男人腎虛癥狀有哪些？

腎是男人很重要的一個器官，腎虛的男人精氣陰陽不足，會出現(xiàn)腰酸、虛汗等癥狀，腎虛還會和男人的性功能掛上鉤，不良的生活習慣會導致男人腎虛，那么，男生腎虛的癥狀有哪些呢？男人腎虛怎么辦？
1、腎虛表現(xiàn)
（1）小手指指甲上有白斑：指甲上的半月牙形狀，通常被認為是氣血充足的象征。而一旦半月牙形狀消失，指甲表面變得烏黑瘀滯，甚至長出白色斑點，則很可能是腎臟氣血不足，無法維持正常的末梢血液循環(huán)導致的。所以，小手指指甲上半月牙形狀的消失以及白斑的出現(xiàn)，被認為是男人腎虛的典型征兆。
（2）怕冷：有的男人特別喜歡喝酒，這并非是因為他們喜歡酒的味道，而是因為他們在喝酒之后，會感覺到全身溫暖和煦，手腳冰涼、十分怕風怕冷的感覺也會短暫消失。其實，喝酒只能暫時的掩蓋腎虛癥狀、緩解軀體的不適感，并不能徹底的治療腎虛。因此，當男人感覺到四肢冰涼、怕風怕冷時，務必要及時的就醫(yī)、積極的接受治療才更有利于身體健康。
（3）眼瞼浮腫：仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，很多腎虛患者的眼瞼處都是浮腫的，似是睜不開一般。其實，這是典型的腎虛征兆。眼瞼浮腫的癥狀，說明男人的腎臟功能正在下降，已經(jīng)無法第一時間將身體內累積的毒素通過腎臟及時的排除。因此，當男人發(fā)現(xiàn)自身眼瞼浮腫時，一定要積極的補腎強身，避免腎臟功能越來越虛弱。
（4）性冷淡：健康的成年男人，每個星期都會有三次左右的性生活，甚至某些氣血充足的男人，還會有更強烈的性沖動，恨不得每日都要做新郎。所以，當男人經(jīng)常感覺腰膝酸軟、無欲望時，很可能就是已經(jīng)患上了腎虛癥。
（5）明顯的情緒波動：當男人腎氣虛弱時，就會出現(xiàn)不明原因的情緒波動，時常動怒、抑郁，甚至還會伴隨臉色發(fā)紅、冒汗等癥狀。其實，這是典型的身體機能衰老的征兆，尤其是患上腎虛癥的患者，上述的不適癥狀會體現(xiàn)得更加明顯。
2、如何治療腎虛
（1）食療進補
進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
（2）運動強腎
適當運動可延緩衰老、補腎壯陽，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。
散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

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