常吸二手煙怎么辦,二手煙有什么危害

一、常吸二手煙怎么辦

二手煙，亦稱非自愿性吸煙、環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放出來的物質(zhì)，是一種被動吸煙方式。其也是危害最廣泛、最嚴重的室內(nèi)空氣污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手煙有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。

二手煙的危害性可能比一手煙更嚴重，煙中含有很多有害物質(zhì)，嚴重影響了身體的健康，為了能讓自己保持一個好的生活環(huán)境，減少吸取二手煙，分享下一些經(jīng)驗，希望對各位朋友有所幫助。

首先，如果是在家庭里，盡量去廁所或者是陽臺上去抽煙，以免污染房間內(nèi)的空氣，特別是有兒童的家庭；

其次，如果是在辦公室內(nèi)，我們就盡量的保持辦公室內(nèi)的門窗是通風(fēng)的，我們就選擇一個靠近順門口的位置坐下；

第三，我們?nèi)绻陔娞堇锩?，自己隨身攜帶一個口罩，如果沒有這個習(xí)慣的話，我們就選擇下一輪電梯乘坐，避開抽煙者；

第四，如果是在餐廳，遇到抽煙者，我們就不去那個餐廳，選擇一個無煙餐廳進行就餐，我們只要想避開二手煙，就會有自己的方式去解決。

二、二手煙的危害是什么

1、增加肺癌幾率。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。

2、對記憶力的危害。煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差。經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。

3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥。兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果父母在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。只有少數(shù)兒童有意識地拒絕被動吸煙，對家人提出意見。

4、冠心病。煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風(fēng)險急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加4至6倍，而女性則為6至9倍；接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進而增加發(fā)生心梗的危險。

5、對孕婦、嬰兒的危害。90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素；同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。

三、二手煙是什么

二手煙（SHS）是被動吸煙的俗稱，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認為二手煙現(xiàn)象成立。

二手煙實際上由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙，絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸香煙的煙霧，因而二手煙現(xiàn)象是非常普遍的。

世界衛(wèi)生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育不良等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。調(diào)查顯示，在中國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外，職場、會場等，也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。雖然沒有直接吸食香煙，可是呼入體內(nèi)，仍能對身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。

四、為什么人吸煙成癮

1、好奇。對于大多數(shù)吸煙的青少年來說，開始只是出于好奇，常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，便想親自去體驗其中的滋味。就算是曾經(jīng)再討厭吸煙的人，出于好奇吸入第一口后也會被徹底洗腦。

2、模仿。香煙具有多種象征作用，歷史上許多偉人都喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄、斯大林的大煙斗，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外，隨著成人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態(tài)對青少年具有很大的誘惑力，吸引年輕人去模仿。

3、交際需要。在中國，吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離?；ハ嗑礋熌軠贤ǜ星?，產(chǎn)生心理上的接近，有利于問題的解決。許多人開始純粹是因為社交上的應(yīng)酬，辦事前，首先要給對方敬上一支，隨后再為自己點上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。隨著這種"禮尚往來"的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列。

4、消愁。有不少人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折以后，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除煩惱。

5、提神。吸煙上癮之后，人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神，而一抽煙，就精神煥發(fā)，思路大開。

6、顯示自己的成熟。在許多青少年眼里，抽煙是一種所謂“男子漢”的標志，是成熟的標志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。還有很多人認為，女人吸煙源于追求男女平等和婦女解放。但面對煙草，男女終究無法“平等”，大多數(shù)研究表明，女性吸煙的危害尤甚于男性。

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