一、常吸二手煙怎么辦
二手煙,亦稱非自愿性吸煙、環(huán)境煙草煙霧,即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放出來的物質(zhì),是一種被動吸煙方式。其也是危害最廣泛、最嚴重的室內(nèi)空氣污染,是全球重大死亡原因。有研究指出,二手煙有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。
二手煙的危害性可能比一手煙更嚴重,煙中含有很多有害物質(zhì),嚴重影響了身體的健康,為了能讓自己保持一個好的生活環(huán)境,減少吸取二手煙,分享下一些經(jīng)驗,希望對各位朋友有所幫助。
首先,如果是在家庭里,盡量去廁所或者是陽臺上去抽煙,以免污染房間內(nèi)的空氣,特別是有兒童的家庭;
其次,如果是在辦公室內(nèi),我們就盡量的保持辦公室內(nèi)的門窗是通風(fēng)的,我們就選擇一個靠近順門口的位置坐下;
第三,我們?nèi)绻陔娞堇锩?,自己隨身攜帶一個口罩,如果沒有這個習(xí)慣的話,我們就選擇下一輪電梯乘坐,避開抽煙者;
第四,如果是在餐廳,遇到抽煙者,我們就不去那個餐廳,選擇一個無煙餐廳進行就餐,我們只要想避開二手煙,就會有自己的方式去解決。
二、二手煙的危害是什么
1、增加肺癌幾率。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出,被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險,一些與吸煙者共同生活的女性,其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
2、對記憶力的危害。煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化,大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差。經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差,得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥。兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常,兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露,他們比成年人要呼吸更多的空氣,從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。如果父母在家里吸煙,兒童根本就不會做出反對的行為,也不會做一些保護自己的措施,只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有:引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。只有少數(shù)兒童有意識地拒絕被動吸煙,對家人提出意見。
4、冠心病。煙導(dǎo)致心臟病,這不僅適用于那些真正吸煙的人,同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病,即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風(fēng)險急劇上升,這在生物學(xué)上是確信不疑的。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加4至6倍,而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險增加,二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是:被動吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常,血液黏稠,破壞心肌組織,降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力,進而增加發(fā)生心梗的危險。
5、對孕婦、嬰兒的危害。90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì),說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素;同時,二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化,導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常,表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。
三、二手煙是什么
二手煙(SHS)是被動吸煙的俗稱,即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為,又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。一般說來被動吸煙15分鐘以上時,就可以認為二手煙現(xiàn)象成立。
二手煙實際上由兩種煙霧構(gòu)成,一種是吸煙者呼出的煙霧,稱為主流煙;一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧,稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧,都算二手煙,絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸香煙的煙霧,因而二手煙現(xiàn)象是非常普遍的。
世界衛(wèi)生組織的報告表明,吸煙對人類的危害是多方面的,主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育不良等。其中,二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕,特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。調(diào)查顯示,在中國,被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童,盡管她們自己并不吸煙,但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外,職場、會場等,也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。雖然沒有直接吸食香煙,可是呼入體內(nèi),仍能對身體造成危害,甚至比吸煙者的危害更大。
四、為什么人吸煙成癮
1、好奇。對于大多數(shù)吸煙的青少年來說,開始只是出于好奇,常聽人說:“飯后一支煙,賽過活神仙”,便想親自去體驗其中的滋味。就算是曾經(jīng)再討厭吸煙的人,出于好奇吸入第一口后也會被徹底洗腦。
2、模仿。香煙具有多種象征作用,歷史上許多偉人都喜歡吸煙,例如丘吉爾的雪茄、斯大林的大煙斗,這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外,隨著成人或同伴的影響,以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態(tài)對青少年具有很大的誘惑力,吸引年輕人去模仿。
3、交際需要。在中國,吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲,能縮短人與人之間的心理距離?;ハ嗑礋熌軠贤ǜ星?,產(chǎn)生心理上的接近,有利于問題的解決。許多人開始純粹是因為社交上的應(yīng)酬,辦事前,首先要給對方敬上一支,隨后再為自己點上一支;別人給你敬煙,不接受又顯得不禮貌。隨著這種"禮尚往來"的增多,慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服,終于加入到吸煙者的行列。
4、消愁。有不少人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折以后,便借抽煙來緩解自己的緊張情緒,消除煩惱。
5、提神。吸煙上癮之后,人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮作用,而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受,許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神,而一抽煙,就精神煥發(fā),思路大開。
6、顯示自己的成熟。在許多青少年眼里,抽煙是一種所謂“男子漢”的標志,是成熟的標志。為了證明自己不再是小孩,而選擇了吸煙這種方式。還有很多人認為,女人吸煙源于追求男女平等和婦女解放。但面對煙草,男女終究無法“平等”,大多數(shù)研究表明,女性吸煙的危害尤甚于男性。
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